본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

7-10RM 방식에 의한 대학 레슬링 선수 1-RM 간접 추정식의 정확성

Accuracy of 1-RM prediction equations from 7-10RM in college wrestlers

윤재량|임승길
한국운동생리학회|2007.02|운동과학 (Exercise Science)|제16권 제1호|pp. 39-46|DOI 10.15857/ksep.2007.16.1.39

1

조회

0

다운로드

20

인용

0

참고문헌

키워드

prediction equations레슬링wrestling1-RM7-10RM간접 추정식

초록

윤재량, 임승길. 7-10RM 방식에 의한 대학 레슬링 선수 1-RM 간접 추정식의 정확성. 운동과학, 제16권 제1호. 39-46, 2007. 본 연구의 목적은 7-10RM을 적용하여 1-RM을 간접 추정할 경우 추정된 1-RM의 정확성을 비교평가하여 7-10RM을 이용한 1-RM의 간접 추정식의 효용성과 가장 정확한 추정식을 제시하는 것이다. 본 연구의 대상은 H대학교에 재학 중인 레슬링 선수 34명을 대상으로 하였다. 1-RM 측정항목은 bench press, lat pull down, squat를 이용하였으며, 측정 프로토콜은 NSCA에서 권장하는 방법을 변형하여 적용하였다. 자료분석은 One-Way ANOVA 를 이용하여 실제 1-RM과 7-10RM을 적용하여 추정된 1-RM간의 차이 검증을 분석하였으며, Pearson product-moment correlation 을 이용하여 상관분석을 하였다. 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 실제의 1-RM과 7-10RM을 이용하여 Brazyki, Epley, Lander, O'Conner et al., 이석인과 임승길이 제시한 간접 추정식에 의해 추정된 1-RM간에는 모두 유의한 차이는 없다. 실제의 1-RM과 추정된 1-RM간의 상관관계는 bench press는 r=.910～.924, lat pull down은 r=.844～.855, squat는 r=.906～.930로 매우 높은 상관관계를 가지고 있다(p<.001). 이러한 결과를 종합해 볼 때, 레슬링 선수의 경우 Brazyki, Epley, Lander, O'Conner et al., 이석인과 임승길이 제시한 1-RM 간접 추정식에 7-10RM을 적용하여 간접 추정할 경우 매우 정확하게 1-RM을 간접 추정할 수 있다.

Abstract

Yoon, J.R., Lim, S.K. Accuracy of 1-RM prediction equations from 7-10RM in college wrestlers. Exercise Science, 16(1): 39-46, 2007. This study examined the accuracy of 1-repetition maximum (1-RM) prediction equations from 7-10RM on bench press, lat pull down, squat for 34 college wrestlers(21.2±0.98 years). All subjects were completed 1-RM and 7-10RM test by bench press, lat pull down, squat. 1-RM and 7-10RM test protocols were applied modified NSCA 1-RM measuring protocol. One-Way ANOVA was applied to identify whether the predicted values were significantly different from the actual 1-RM measurement. And correlation was applied to access the accuracy of using the predicted 1-RM by generating coefficients between predicted and actual 1-RM measurements. Significance was determined at the 0.05 level of significance. There was no significant difference between the actual 1-RM and the 6 predicted 1-RM scores of wrestlers. Correlations between the actual 1-RM and the 6 predicted 1-RM scores demonstrated a positive relationships for all exercise(bench press: r=.910～.924; lat pull down: r=.844～.855; squat: r=.906～.930). Brazyki, Epley, Lander, O'Conner et al., Lee and Lim equations are accurately and useful methods when 7-10RM is apply.

참고문헌 (28)

  1. "20대 여성의 7-10 RM 최대하 근력 측정으로부터 1-RM 근력 추정에 관한 연구", 20(1), pp.65~71 (2002)
  2. "등속성 장비를 이용한 1 Repetition Maximum의 추정", 15(5), pp.1965~1978 (2004)
  3. "7-10RM 방식에 의한 20대 남성의 Bench press와 Lat pull down의 1RM 추정식", 44(2), pp.285~293 (2005)
  4. "Does a regression equation to predict maximal strength in untrained lifters remain valid when the subjects are technique trained?", 13(3), pp.259~263 (1999)
  5. "Manual muscle test scores and dynamometer test scores of knee extension strength Archives of physical medicine and rehabilitation", pp.390~392 (1986)
  6. "Effect of training on relationship between maximal and submaximal strength Medicine and science in sports and exercise", pp.132~138 (1993)
  7. "Predicting a one-rep max from reps-to-fatigue Journal of physical education", pp.88~90 (1993)
  8. "The 225-lb reps-to-fatigue test as a submaximal estimate of 1-RM bench press performance in college football players", 14(2), pp.258~261 (1998)
  9. "Simple method for measurement of lower extremity muscle strength American journal of medicine", pp.77~81 (1985)
  10. "Estimation of a one repetition maximum bench press for untrained women", 12(4), pp.262~265 (1998)
  11. "Strength testing protocols for college-age women", 18, pp.7~10 (1996)
  12. "Weight training exercise prescription" (1999), Lincoln, NE : NSCA Certification commission
  13. "Relationship between repetitions and selected percentages of one repetition maximum Journal of applied sports science research", pp.11~13 (1987)
  14. "Relationship between repetitions and selected percentages of one repetition maximum Acomparison between untrained and trained males and females Journal of applied sports science research", pp.47~54 (1990)
  15. "Predicting maximal strength in trained postmenopausal woman", 20(4), pp.838~842 (2006)
  16. "A modified YMCA bench press test as a predictor of 1 repetition maximum bench press strength", 16(3), pp.440~445 (2002)
  17. "Validity of 1-RM prediction equations for older adult", 13(3), pp.242~246 (1999)
  18. "Prediction of 1 repetition maximum in high-school power lifters", 17(1), pp.167~172 (2003)
  19. "Maximums based on reps", pp.60~61 (1985)
  20. "The accuracy of prediction equations for estimating 1-RM performance in the bench press, squat, and deadlift", 11(4), pp.211~213 (1997)
  21. "Prediction of 1-RM bench press from submaximal bench press performance in college males and females Journal of applied sports science research" (1989)
  22. "Relative muscular endurance performance as a predictor of bench press strength in college men and women Journal of applied sports science research"
  23. "Muscular endurance repetitions to predict bench press strength in men of different training levels", 35(2), pp.108~113 (1995)
  24. "The use of submaximal repetition tests for predicting 1-RM strength in class athletes Journal of strength and conditioning research"
  25. "implications for muscle testing and rehabilitation", pp.45~80 (1986)
  26. "Prediction of maximal bench press strength from relative endurance performance in college men Journal of strength and conditioning research"
  27. "Prediction of one repetition maximum strength from multiple repetition maximum testing and anthropometry", 20(3), pp.584~592 (2006)
  28. "Comparison of repetition maximums between free weight and universal machine exercise", 11(2), pp.103~106 (1997)

관련 논문AI추천

비숙련된 20대 남성의 7∼10RM, 11∼15RM 최대하 근력 측정으로부터 1RM 근력 추정소위영, 최대혁, 홍지영한국운동생리학회 · 운동과학2009 · 제18권 제3호인체측정 변인에 의한 웨이트트레이닝 초보자의 1RM 추정김경배, 이덕철, 이상원, 전태원, 홍길동한국운동생리학회 · 운동과학2005 · 제14권 제4호성인 남성의 웨이트 트레이닝 운동강도 설정을 위한 1-RM 간편 추정법 및 평가기준 개발김용권, 이병근, 황종문한국운동생리학회 · 운동과학2007 · 제16권 제2호웨이트 트레이닝 남성 초보자와 중상급자의 Bench press와 Squat 인지강도와 실측강도의 차이 및 인지강도를 이용한 1-RM 추정이병근대한운동학회 · 아시아 운동학 학술지2013 · 제15권 제4호신체부위별 둘레에 의한 웨이트트레이닝 초보자의 최대근력(1RM) 추정김경배, 박승용, 서성혁한국체육측정평가학회 · 한국체육측정평가학회지2008 · 제10권 제2호1-RM 추정 문헌 고찰 및 향후 연구 제언이병근한국운동생리학회 · 운동과학2016 · 제25권 제4호

이 간행물의 다른 논문 (7건)

12주 걷기 운동 프로그램의 운동강도가 비만여성의 신체조성, 복부지방, 심폐체력에 미치는 영향강유철, 강현식, 박수현, 이신호, 한태경pp. 1-10Effects of treadmill exercise on hippocampal cell proliferation and memory in streptozotocin rat model for sporadic Alzheimer's disease이희혁, 정일규, 윤진환, 김창주pp. 11-22일회성 트레드밀 운동이 쥐의 폐조직 ERK 인산화와 손상에 미치는 영향전병환, 박성태, 서상훈, 전태원, 이광희pp. 23-30국내 프로축구선수의 훈련 전 뇨비중(Urine Specific Gravity)과 훈련 중 발한반응이용수, 김시영, 이상호, 이상현pp. 31-38일회성 운동시 혈청 Adiponectin의 변화강현식, 이신호pp. 47-56
원문 보기