본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

댄스스포츠와 요가 프로그램이 노인의 신체조성, 체력, 혈중지질 및 간 기능 지표에 미치는 영향

Effects of Dance Sports and Yoga Program on Body Composition, Physical Fitness, Blood Lipids and Liver Function Indicator in the Elderly

0

조회

0

다운로드

4

인용

0

참고문헌

키워드

초록

PURPOSE: The purpose of this study was to compare the effects of dance sports and yoga program on body composition, physical fitness, blood lipids and liver function indicator in the elderly. METHODS: The subjects in this experiment were divided into the dance sports group (n=12, 6 male with age 70.83±5.23, 6 female with age 68.00±3.03) and the yoga group (n=12, 6 male with age 68.33±1.63, 6 female with age 67.33±2.50). The both exercise program were conducted once 60 min (warm-up: 10 min, main exercise: 40 min, cool-down: 10 min), twice a week for 15 weeks. RESULTS: The body composition, physical fitness, blood lipids and liver function indicator were found to have positive effects on all items in both groups without the significant interactions. CONCLUSIONS: We found that the 15-week dance sports and yoga program positively affects the improvement of flexibility, blood lipids and alanine aminotransferase. Therefore, long-term regular use of both dance sports and yoga programs is considered to be beneficial for the improvement and maintenance of physical and physiology variables related to the elderly’s health.

Abstract

PURPOSE: The purpose of this study was to compare the effects of dance sports and yoga program on body composition, physical fitness, blood lipids and liver function indicator in the elderly. METHODS: The subjects in this experiment were divided into the dance sports group (n=12, 6 male with age 70.83±5.23, 6 female with age 68.00±3.03) and the yoga group (n=12, 6 male with age 68.33±1.63, 6 female with age 67.33±2.50). The both exercise program were conducted once 60 min (warm-up: 10 min, main exercise: 40 min, cool-down: 10 min), twice a week for 15 weeks. RESULTS: The body composition, physical fitness, blood lipids and liver function indicator were found to have positive effects on all items in both groups without the significant interactions. CONCLUSIONS: We found that the 15-week dance sports and yoga program positively affects the improvement of flexibility, blood lipids and alanine aminotransferase. Therefore, long-term regular use of both dance sports and yoga programs is considered to be beneficial for the improvement and maintenance of physical and physiology variables related to the elderly’s health.

참고문헌 (59)

  1. De Stefano F, "Obesity, muscular strength, muscle composition and physical performance in an elderly population", The journal of nutrition, health & aging, 19(7), pp.785~791 (2015)
  2. Gu JW, "Aging and exercise (2)", Korean Industrial Health Association, 220, pp.29~31 (2006)
  3. Christensen K, "Ageing populations: the challenges ahead", The lancet, 374(9696), pp.1196~1208 (2009)
  4. 고대선, "체력과 운동참여가 노인들의 건강한 노후에 미치는 영향", 한국노년학, 29(3), pp.899~915 (2009), 한국노년학회
  5. Ngandu T, "A 2year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial", The Lancet, 385(9984), pp.2255~2263 (2015)
  6. "Survey on physical fitness of the nation 2016" (2016)[URL]
  7. 김윤식, "16주간 저강도 재가운동 프로그램이 노인여성의 체력에 미치는 영향", 한국발육발달학회지, 20(3), pp.177~183 (2012), 한국발육발달학회
  8. Aggoun Y, "Obesity, metabolic syndrome, and cardiovascular disease", Pediatric research, 61(6), pp.653~ (2007)
  9. 김도경, "남성노인에 있어 심폐체력과 C-반응성 단백질과의 관련성", Physical Activity and Nutrition, 11(1), pp.9~14 (2007), 한국운동영양학회
  10. 백승옥, "저강도 유산소성 운동프로그램이 중년여성의 건강 관련체력 및 등속성 근기능에 미치는 영향", 한국체육학회지, 46(1), pp.737~749 (2007), 한국체육학회
  11. Cho J, "Physical activity and all-cause mortality in Korean older adults", Annals of human biology, 45(4), pp.337~345 (2018)
  12. 이태성, "저강도 복합운동이 여성비만노인의 신체조성, 대사성위험인자 및 인지기능에 미치는 영향", 한국사회체육학회지, (71), pp.551~560 (2018), 한국사회체육학회[DOI]
  13. 김계분, "20주간 건강체조가 농촌 중년여성의 혈압, 혈액 성분 및 골밀도에 미치는 영향", 한국발육발달학회지, 26(3), pp.313~319 (2018), 한국발육발달학회[DOI]
  14. Grundy SM, "Obesity, metabolic syndrome, and cardiovascular disease", The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 89, pp.2595~2600 (2004)
  15. Lala V, "Liver Function Tests" (2018), StatPearls
  16. Seo JY, "Interpretation of liver function test", Korean J Fam Pract, 2, pp.207~213 (2012)
  17. Lazo M, "Brief communication: clinical implications of short-term variability in liver function test results", Ann Intern Med, 148(5), pp.348~352 (2008)
  18. Kim H, "Aging and liver disease", Current opinion in gastroenterology, 31(3), pp.184~ (2015)
  19. Mitrakou A, "Type 2 diabetes mellitus and the elderly: an update on drugs used to treat glycaemia", Current vascular pharmacology, 15(1), pp.19~29 (2017)
  20. Sheedfar F, "Liver diseases and aging: friends or foes?", Aging Cell, 12(6), pp.950~954 (2013)
  21. Schmucker DL, "Age-related changes in liver structure and function:implications for disease?", Experimental gerontology, 40(8-9), pp.650~659 (2005)
  22. Larson-Meyer DE, "Effect of 6-month calorie restriction and exercise on serum and liver lipids and markers of liver function", Obesity, 16(6), pp.1355~1362 (2008)
  23. 이현정, "서울시 노인종합복지관의 스포츠시설 및 체육프로그램 현황에 관한 연구", 한국체육과학회지, 26(1), pp.473~488 (2017), 한국체육과학회[DOI]
  24. Ko JW, "Effects on dance sports in elderly people: Narrative Review", Journal of the Global Senior Health Promotion Institute, 1(1), pp.15~28 (2011)
  25. Chodzko-Zajko WJ, "Exercise and physical activity for older adults", Medicine & science in sports & exercise, 41(7), pp.1510~1530 (2009)
  26. 김송은, "12주간 댄스스포츠 운동이 고령여성노인의 신체구성, 일상생활체력 및혈중지질에 미치는 영향", 한국스포츠학회, 15(2), pp.645~654 (2017), 한국스포츠학회
  27. 최경아, "댄스스포츠가 비만노인여성의 체지방율과 렙틴(Leptin)호르몬에 미치는 영향", Journal of exercise rehabilitation, 9(1), pp.175~182 (2013), 한국운동재활학회
  28. Mooventhan A, "Evidence based effects of yoga practice on various health related problems of elderly people: A review", Journal of bodywork and movement therapies, 21(4), pp.1028~1032 (2017)
  29. 홍용, "12주간 맞춤식 요가와 한국무용 프로그램이 여성노인들의 생활체력과 심혈관질환 위험 인자에 미치는 영향", 한국생활환경학회지, 16(6), pp.619~629 (2009), 한국생활환경학회
  30. Ross A, "The health benefits of yoga and exercise: a review of comparison studies", The journal of alternative and complementary medicine, 16(1), pp.3~12 (2010)
  31. Izmi K, "The manual about clinical tests", Komoonsa, 432~442 (1993)
  32. Friedewald WT, "Estimation of the concentration of low-density lipoprotein cholesterol in plasma, without use of the preparative ultracentrifuge", Clin Chem, 18(6), pp.499~502 (1972)
  33. Borg GA, "Psychophysical bases of perceived exertion", Med sci sports exerc, 14(5), pp.377~381 (1982)
  34. Toth MJ, "Age-related differences in skeletal muscle protein synthesis: relation to markers of immune activation", American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 288(5), pp.883~891 (2005)
  35. 신호수, "복지관 운동 프로그램유형이 노인의 신체조성 및 건강체력에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 23(6), pp.1317~1327 (2014), 한국체육과학회
  36. 이진욱, "12주간의 댄스스포츠운동이 비만노인여성의 신체조성, 아이리신, 아디포넥틴 및 혈중지질에 미치는 영향", 한국체육학회지, 58(1), pp.271~284 (2019), 한국체육학회[DOI]
  37. 김명기, "규칙적인 댄스스포츠 프로그램이 노인여성의 생리적 기능, 정신건강 및 지각된 건강상태에 미치는 영향", 코칭능력개발지, 6(3), pp.281~290 (2004), 한국코칭능력개발원
  38. 임호남, "요가수련이 여자노인의 신체조성에 미치는 효과", 한국여성체육학회지, 22(2), pp.57~66 (2008), 한국여성체육학회
  39. 김형준, "댄스스포츠 트레이닝이 노인 여성의 신체구성, 혈중 지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향", 운동과학, 19(3), pp.321~330 (2010), 한국운동생리학회[DOI]
  40. Krieger JW, "Effects of variation in protein and carbohydrate intake on body mass and composition during energy restriction: a meta-regression", The American journal of clinical nutrition, 83(2), pp.260~274 (2006)
  41. 강창균, "두 가지 유형의 복합운동 트레이닝이 농촌 노인의 일상생활체력에 미치는 영향", 체육과학연구, 21(2), pp.1152~1164 (2010), 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원[DOI]
  42. Jeon MY, "Effect of the fall prevention program (FPP) on gait, balance and muscle strength in elderly women at a nursing home", Journal of korean biological nursing science, 4(1), pp.5~23 (2002)
  43. 오주희, "12주간의 복합운동프로그램이 노인의 체력과 혈압 및 혈중 지질에 미치는 영향", 한국발육발달학회지, 20(3), pp.199~206 (2012), 한국발육발달학회
  44. Templeton MS, "Effects of aquatic therapy on joint flexibility and functional ability in subjects with rheumatic disease", Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 23(6), pp.376~381 (1996)
  45. 안용덕, "요가와 배드민턴이 노인 여성의 체력과 균형능력에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 23(2), pp.1389~1400 (2014), 한국체육과학회
  46. 유정희, "댄스스포츠 운동이 노인의 체력과 혈액성분에 미치는 영향", 한국사회체육학회지, (36), pp.699~714 (2009), 한국사회체육학회
  47. Kim YJ, "The effect of dance sport and yoga on physical fitness, body composition and blood lipid levels in schizophrenia patients", pp.2008
  48. 김석희, "12주간의 필라테스 매트운동과 탄력밴드운동이 여성노인의 혈중지질과 신체수행능력에 미치는 영향", 운동학 학술지, 13(1), pp.103~112 (2011), 대한운동사협회
  49. 김은희, "복합운동과 요가가 고령여성의 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 21(6), pp.1219~1227 (2012), 한국체육과학회
  50. 김재구, "요가 수련이 여성 고령자의 혈중 지질과 TNF-α, IL-6, CRP에 미치는 영향", 한국사회체육학회지, (44), pp.585~591 (2011), 한국사회체육학회[DOI]
  51. Haskell WL, "The influence of exercise on the concentrations of triglyceride and cholesterol in human plasma", Exercise and sport sciences reviews, 12, pp.205~244 (1984)
  52. Lira FS, "Low and moderate, rather than high intensity strength exercise induces benefit regarding plasma lipid profile", Diabetology & metabolic syndrome, 2(1), pp.31~ (2010)
  53. Le Couteur DG, "Old age and the hepatic sinusoid", Anat Rec (Hoboken), 291(6), pp.672~683 (2008)
  54. Iber, F. L, "Age-related changes in the gastrointestinal system", Drugs & aging, 5(1), pp.34~48 (1994)
  55. 김태호, "8주간의 복합 운동이 여성 노인들의 노인특성체력, 간기능 및 동맥경화 지표에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 27(6), pp.1043~1052 (2018), 한국체육과학회[DOI]
  56. 이철원, "서키트운동 프로그램이 고령비만 노인의 신체조성, 혈중지질 및 간기능에 미치는 효과", 한국사회체육학회지, (45), pp.913~922 (2011), 한국사회체육학회
  57. 고수한, "12주간의 아쿠아로빅 운동이 여성 노인의 혈중지질, 동맥경화지수 및 간 기능에 미치는 영향", 한국응용과학기술학회지, 35(4), pp.1185~1196 (2018), 한국응용과학기술학회[DOI]
  58. 김종식, "12주간의 댄스스포츠 운동이 비만 중년여성의 아미노전이효소에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 26(6), pp.1019~1027 (2017), 한국체육과학회[DOI]
  59. Salvaggio A, "Body mass index and liver enzyme activity in serum", Clinical chemistry, 37(5), pp.720~723 (1991)

관련 논문AI추천

이 간행물의 다른 논문 (11건)