20주간의 혼합운동프로그램이 정신지체 성인의신체조성과 체력에 미치는 효과
Effects of Combined Exercise Program for 20 Weeks on the Body Composition and Physical Fitness of Adults with Mental Retardation
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Abstract
The purpose of this study was to figure out the effects of participation in a combined exercise program on the body composition and physical fitness of adults with mental retardation. Fifteen adults with mental retardation in a special institute took part in aerobic and strength , combined exercise at 55 - 69%HRmax at least one hour a day, 3 times a week for 20 weeks. The body composition and physical fitness profiles of subjects were measured before and after training period, respectively. Dependent t-test was used to analyze the statistical significance. The results were as follows;First, participants showed more favorable % body fat, lean body mass, fat mass, WHR after training. Second, participants showed more improved upper body strength and balance after training.The findings imply that the combined exercise program for long duration had significant effects on the health promotion of adults with mental retardation.
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