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풋살 프로그램 참여가 정신지체 장애학생의 신체조성과 기초체력에 미치는 영향

Effects of Futsal Exercise Program on the Body Composition and Basic Physical Fitness in Students with Mental Retardation

고영호|이창준|신덕수
한국특수체육학회 (Korean Society Of Adapted Physical Activity)|2009.03|한국특수체육학회지 (Korean Journal of Adapted Physical Activity)|제17권 제1호|pp. 17-36|DOI 10.17006/kjapa.2009.17.1.17

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정신지체신체조성Body CompositionPhysical FitnessMental Retardation기초체력풋살Futsal

초록

본 연구의 목적은 정신지체 장애학생에게 12주간의 풋살 운동을 실시하여 신체조성과 기초체력에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 20명의 실험대상자 중 10명은 통제군으로 10명은 운동군으로 무선배정 하였다. 풋살 운동 프로그램은 12주간 주 3회 하루 60분을 실시하였으며, 신체조성과 기초체력을 종속변인으로 측정하였다. 측정시기는 사전 0주와 사후 12주에 각 집단 간 실시하였다. 모든 자료는 SPSS 프로그램을 사용하여 평균과 표준편차를 산출하였고, 집단 내 측정변인간의 전․후 차 변화를 검증하기 위해 종속 t-test를 실시하였으며, 집단 간 측정변인의 차이를 검증하기 위해 독립 t-test를 실시하였다. 가설의 검증을 위한 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 신체조성에서 WHR(Waist-hip ratio)은 운동군 내에서 유의하게 감소하였고, 집단 간에도 운동군이 통제군과 비교해 유의하게 감소하였다. 근육량은 운동군 내에서만 유의하게 증가하였다. 기초체력중 평형성은 특히 우측 다리 외발서기에서의 시간이 운동군 내에서 증가하였으며, 집단 간에도 운동군이 통제군과 비교해 유의하게 증가하였다. 유연성, 근지구력, 민첩성은 12주 후 운동군 내에서만 유의한 향상이 나타났다. 순발력은 운동군 내에서 유의하게 증가하였으며, 집단 간에도 통제군과 비교해 유의한 증가가 나타났다. 이상의 결과를 통해 본 연구에서의 풋살 운동 프로그램은 정신지체 장애학생의 신체조성과 기초체력에서 프로그램 후 긍정적 효과가 나타난 것으로 결론을 얻을 수 있었다.

Abstract

The purpose of this research was to examine the effect of futsal exercise program on body composition and basic physical fitness in students with mental retardation. 20 subjects were divided into control(n=10) and exercise(n=10) groups. Futsal exercise program was 70 minutes/3 days/12 weeks. Body composition and basic physical fitness of all subjects were measured at the point of 0 wk and 12th wk of exercise. All data were expressed as mean and standard deviation and also Paired & Independent t-test was performed to test the significant levels of differences within and between groups by using SPSS program. Significance was set at the α=.05. WHR was significantly decreased within exercise group(p<.05), and exercise group was shown that there was a significant difference(p<.05) compared with control group. Muscle mass was significantly increased within exercise group(p<.05) after application of exercise program. Balance test was significantly increased within exercise group(p<.05), and exercise group was shown that there was a significant difference(p<.05) compared with control group. Flexibility, muscular endurance and agility test were significantly increased within exercise group(p<.01) after application of exercise program. Power test was significantly increased within exercise group(p<.01), and exercise group was shown that there was a significant difference(p<.05) compared with control group. In summary, when considering the above results, we concluded that application of long-term futsal exercise program could improve the level of WHR, muscle mass and basic physical fitness in students with mental retardation.

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