12주간 음악줄넘기 운동이 정신장애여성의 신체구성, 하지근력과 골밀도(T-score)에 미치는 영향
Effects of Music Rope-skipping Exercise on Body Composition, Lower Muscle Strength and Bone Density(T-score) in Mental Disorder Women
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초록
본 연구의 목적은 12주간의 음악줄넘기 운동이 신체구성, 하지근력과 골밀도(T-score)에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 교육가능한 정신장애 중년여성을 대상으로 18명을 선정하여 운동집단(n=9)과 통제집단(n=9)으로 분류하였다. 운동집단은 12주간 주3회 음악줄넘기 운동 프로그램을 실시하였고, 운동 전 후에 신체구성, 하지근력과 골밀도(T-score)와 관련된 종속변인을 측정하여 집단 간, 검사 간에 유의성을 알아보았다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 체지방률(%)과 BMI(kg/m2)에서 유의한 변화가 없었고, 체지방량(kg)에서 유의한 감소를 나타냈다. 둘째, 하지근력의 변화에서 유의한 증가는 나타나지 않았다. 셋째, 골밀도(T-score)에서 부분적으로 유의한 변화를 나타냈고, BQI(골질량지수)에서도 유의한 차이를 보였다. 본 연구 결과를 통해 음악줄넘기 운동은 신체구성과 골밀도 변화에 부분적으로 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 하지근력에 변화가 없었던 것은 운동 프로그램의 적응기간, 실시기간과 실험측정을 위한 환경이 운동효과에 영향을 미치는 것으로 사료된다. 추후 장애의 종류와 수준에 따라 운동프로그램을 다양화 한 후속연구가 이루어져야 할 것이다.
Abstract
The purpose of the study was to examine the effects of music rope-skipping exercise on body composition, lower muscle strength and bone density(T-score) to mental disorder women. 18 mental disorder women were assigned to either exercise group(EX: n=9) or control group(CON: n=9). The exercise group through the exercise program performed 12weeks(3times per week). Dependent variables(body composition, lower muscle strength, bone density) were measured and compared between two group as well as between pre test and post test. Main results were as follows: 1) In body composition, %fat and BMI did not changed significantly however fat mass decreased significantly. 2) In lower muscle strength, there was not change significantly. 3) In bone density, there were significantly changes in T-score and BQI(bone quality index). It was concluded that music rope-skipping exercise would have partly positive effects on body composition control and bone density(T-score).
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