주짓수 선수의 경기력 수준에 따른 코어 안정성과 무산소성 파워 비교
Comparative Analysis of Core Stability and Anaerobic Power According to Competitive Performance Levels in Brazilian Jiu-Jitsu Athletes
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초록
본 연구는 주짓수 선수의 경기력에 필수적인 코어 안정성과 무산소성 파워를 경기력 수준에 따른 차이를 규명하고자 우수선수 5명과 비우수선수 5명을 대상으로 코어 안정성(CENTAUR 3D System)과 상⋅ 하지 무산소성 파워(암에르고미터 및 윈게이트 자전거)를 측정하여 비교 분석하였다. 측정을 통해 얻은데이터는 SPSS 29.0을 이용해 독립 T-test를 통해 집단 간 차이를 분석하였다. 코어 안정성은 0°, 45°, -45°, 90°, -90° 방향에서 우수선수 집단이 비우수선수 집단에 비해 유의미하게 높은 값을 나타냈으며(p<.05), 상지 무산소성 파워는 PP, PP/BM, MP/BM, RF 지표에서 우수선수가 유의하게 높았고(p<.05), 하지 무산소성 파워 역시 PP, PP/BM, MP/BM, RF 지표에서 우수선수가 비우수선수보다 통계적으로높은 수치를 보였다(p<.05). 이러한 결과는 주짓수에서 경기력을 향상시키기 위해 코어 안정성과 무산소성 파워의 향상이 필수적임을 시사하며, 특히 폭발적 힘 발휘와 코어의 근력을 강화하는 훈련 프로그램의 필요성을 제기한다. 향후 연구에서는 표본 수 확대와 다양한 파이팅 스타일의 비교를 통해 종합적인트레이닝 지침 개발이 이루어져야 할 것이다.
Abstract
This study aimed to identify differences in core stability and anaerobic power, which are essential factors for competitive performance in Brazilian Jiu-Jitsu, according to athletes’ performance levels. Five high-performance athletes and five low-performance athletes participated in the study, and core stability was measured using the CENTAUR 3D System, while upper- and lower-limb anaerobic power were assessed using an arm ergometer and Wingate cycle test. Data obtained from the measurements were analyzed using independent t-tests with SPSS 29.0 to examine intergroup differences. The results showed that core stability was significantly higher (p<.05) in the high-performance group compared to the low-performance group at 0°, 45°, -45°, 90°, and -90°. Similarly, upper-limb anaerobic power demonstrated significantly higher values (p<.05) for PP, PP/BM, MP/BM, and RF in the high-performance group, and lower-limb anaerobic power also showed statistically higher values (p<.05) for PP, PP/BM, MP/BM, and RF compared to the low-performance group. These findings suggest that improving core stability and anaerobic power is crucial for enhancing competitive performance in Brazilian Jiu-Jitsu, particularly through training programs focused on explosive power development and core strength enhancement. Future research should expand the sample size and include comparisons of various fighting styles to establish comprehensive training guidelines.