12주간 실버태권도 프로그램 수행이 과체중 여성노인의 SFT, 폐기능 및 대사증후군 위험인자에 미치는 영향
Effects of a 12-Week Silver Taekwondo Program on SFT, Lung Function, and Metabolic Syndrome Risk Factors in Overweight Elderly women
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초록
본 연구는 65-75세 과체중 여성노인을 대상으로 12주간 실버태권도프로그램 수행이 SFT, 폐기능 및 대사증후군위험인자에 미치는 영향을 분석하였다. 대상자는 실버태권도군(n=15), 대조군(n=15)으로 구성하여 12주간 주 3회, 1회 운동시간 60분을 실시하였다. 자료처리는 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 그룹 및시기 간 상호작용 효과 검증은 two-way repeated measures ANOVA를 실시하였다. 상호작용 효과를 포함하여 필요에 따라 그룹 내 시기 간 차이 검증은 paired t-test를 실시하였고, 그룹 간 차이 검증은 independent t-test, 각 항목별통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. SFT의 대부분 항목은 긍정적으로 변화하였으며, 폐기능에서 FEV1, FEV1/FVC 시기 간 주효과가 나타났고(p<.05), 대사증후군 위험인자 중 TG, fasting glucose에서 상호작용 효과(p<.05)와SBP(p<.05), DBP(p<.001)에서 시기 간 주효과, WC에서 그룹 간 주효과가 나타났다(p<.05). 이상의 결과를 종합해볼 때, 과체중 여성노인에게 실버태권도 프로그램은 일상생활체력 개선과 대사증후군 위험인자 중 특히 대사 기능에긍정적인 효과를 나타내어 추후 심·뇌혈관질환 예방을 통한 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있다 생각된다.
Abstract
This study investigated the effects of a 12-week Taekwondo program SFT, lung function, and metabolic syndrome risk factors in overweight elderly women 65-75 years. The participants were assigned to two groups: STG, n=15 and a cCG, n=15. The silver Taekwondo program was conducted 3 times per week and the session was consist of 60 min for 12 weeks. To test the time interactions between the STG and the CG, to collected data were analyzed using two-way repeated measures ANOVA. A paired t-test was used for the within-group pre-post differences, and an independent t-test was used for the between-group differences. The level of significance was set at .05. As a result, most of the items of SFT changed positively, main effects between FEV1 and FEV1/FVC(p<.05) were found in lung function, and the interaction effects in TG(p<.01), fasting glucose(p<.05) in risk factors for metabolic syndrome, the main effects between periods in SBP(p<.05), DBP(p<.001), and inter-group main effects in WC(p<.05). In summary, had a positive effect on SFT and metabolic function. In addition, these results may help improve the quality of life by preventing cardiovascular disease in the future.
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