태권도 비각 품새의 운동 강도 및 혈중 생리학적 변인 분석
An Analysis on Exercise Intensity and Blood Physiological Components of Taekwondo Beegak Poomsae
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이 연구는 태권도 품새 경기에 새롭게 개발/도입될 비각 품새(1, 2, 3)의 운동 강도(최대산소섭취량, 최대심박수), GXT와 ACE에 따른 상대적 운동 강도(%) 및 혈중 젖산 수준을 분석함으로써 태권도 품새선수의 경기력 향상과 품새 경기의 발전에 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 이에 전국 규모 품새 대회에서 입상 경험이 있는 남자 대학생 품새 선수 10명을 대상으로 연구를 진행하였다. 결과의 분석은 각변인의 기술 통계치를 산출하였고, 비각 품새별 운동 강도 수준은 최대부하검사(GXT/ACE)와 비교하여백분율(%)로 나타내었다. 시기에 따른 젖산 수분의 차이는 일원변량분석을 실시하고, 유의한 차이가 있을경우 Bonferroni 방법을 이용하여 사후 검증하였다. 첫째, 비각 품새 유형별 최대산소섭취량은 비각 3이44.05±10.12㎖/kg/min, 최대심박수는 비각 1이 161.40± 13.48bpm으로 가장 높게 나타났다. 둘째, 트레드밀 운동부하검사(GXT)에 대비한 비각 품새 유형별 상대적 운동 강도(%)는 최대산소섭취량의 경우 비각3이 90.84%, 최대심박수는 비각 1이 90.38%로 가장 높게 나타났다. 셋째, 암 에르고미터(ACE)에 대비한비각 품새 유형별 상대적 운동 강도(%)는 최대산소섭취량의 경우 비각 3이 88.83%, 최대심박수는 비각1이 96.22%로 가장 높게 나타났다. 넷째, 비각 품새 유형별 혈중 젖산의 평균수준은 운동 직후 3.84, 직후5분 3.49로 나타났고, 비각 2가 운동 직후 3.92, 직후 5분 3.48로 가장 높게 나타났다. 이상의 결과를 보면, 새로 개발·도입된 비각 품새(1, 2, 3)는 기존의 공인 품새보다 운동 강도가 높고 고난이도 발기술이 응용됨에 따라 공인 품새의 기술적 단조로움을 극복한 것으로 보인다. 또한 비각 품새 수행에 따른 유형별 운동강도의 수준이 유사하다는 것을 확인한 바, 경기 품새 도입 초기에 발생될 수 있는 비각 품새 배정에 따른품새 선수들의 사사로운 불만의 소지를 해소할 수 있는 합리적 근거로 활용될 수 있을 것이다. 아울러비각 품새를 태권도장에서 활용한다면 태권도 수련 프로그램의 다양화에 기여할 뿐만 아니라 수련생들의유산소성 운동능력 향상에 긍정적인 효과가 있을 것으로 보인다.
Abstract
The purpose of this study is to provide basic data for improvement of athletic performance of Taekwondo Poomsae players and development of Poomsae games by analyzing relative exercise intensity (%) and blood lactate levels according to exercise intensity (VO2max and HRmax), GXT(grade exercise test), and ACE(arm crank ergometer) in Beegak Poomsae (1, 2, 3) by considering the importance of Beegak Poomsae newly developed/introduced in Taekwondo Poomsae games. Therefore, 10 Poomsae male college students with the experience of winning in national Poomsae competition were studied. Analysis of the results yielded descriptive statistics for each variable. Exercise intensity was expressed as a percentage (%) compared with the maximum load test (GXT / ACE). The difference of lactic acid over the time course was analyzed by one - way ANOVA and if there was a significant difference, Bonferroni method was used for post hoc test. VO2max by Beegak Poomsae type has found that Beegak 3 is highest as 44.05±10.12 ㎖/kg/min. HRmax has found that Beegak 1 is highest as 161.40±13.48bpm. VO2max of Relative exercise intensity (%) by Beegak Poomsae type, when compared to GXT, has found that Beegak 3 is highest as 90.84%. HRmax has found that Beegak 1 is highest as 90.38%. VO2max of Relative exercise intensity (%) by Beegak Poomsae type, when compared to ACE, has found that Beegak 3 is highest as 88.83%. HRmax has found that Beegak 1 is highest as 96.22%. The average level of blood lactate by Beegak Poomsae type has found to be 3.84mmol/l right after exercise and 3.49mmol/l at 5 minutes after exercise. Beegak 2 is highest as it has found to be 3.92mmol/l right after exercise and 3.48mmol/l at 5 minutes after exercise. The above results are thought that Beegak Poomsae (1, 2, 3) newly developed/introduced overcomes technical simplicity of Official Poomsae as its exercise intensity is higher than that of the existing official Poomsae type and high levels of foot techniques are applied. And as it was checked that the levels of exercise intensity by type according to the performance of Beegak Poomsae are similar, it can be utilized as reasonable grounds that can solve personal dissatisfaction of Poomsae players according to the assignment of Beegak Poomsae. In addition, Beegak Poomsae is thought to make a contribution to the diversification of Taekwondo training programs and be positively effective for improvement of aerobic exercise capability of trainees if it is utilized in Taekwondo studios.
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