생활습관 프로그램에 참여한 목회자의 스트레스, 소진, 웰니스의 변화에 관한 사례연구
A Case Study of Changes in Stress, Burnout and Wellness among Pastors who Participated in A Lifestyle Program
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초록
‘건강한 교회’가 요구되는 현시점에서 만성적인 스트레스와 소진에 노출된 목회자의 건강을 지원하는 것은 건강한 교회공동체와 가정을 세워가는 첫걸음으로써 중요한 의미를 내포한다. 본 연구는 생활습관의학의 체계구조(fram work)에 기반한 생활습관 프로그램을 활용하여 목회자의 스트레스, 소진, 웰니스의 변화에 관한 양적 연구와 건강행동의 변화에 관한 질적 연구를 혼합 적용한 단일집단 사례연구로써 생활습관 프로그램을 위한 기초자료를 제공하는 데 연구의 목적이 있다. 연구 결과, 생활습관 프로그램은 목회자의 소진을 감소하고 웰니스를 증진하는 효과가 확인되며 건강한 생활습관의 행동변화를 촉진하는 데 유의미한 효과가 입증되었다. 건강한 생활습관의 실천과 지속적인 행동변화는 단순히 스트레스, 소진을 감소하고 웰니스를 증진할 뿐만 아니라 건강한 생활습관이 삶의 일부로 정착하여 만성질환을 예방하고 건강을 증진하는 미래의 노력에 도움이 될 수 있다. 그러나 본 연구는 중재의 효과를 측정하기 위한 데이터 수집 방법과 짧은 중재기간의 연구라는 점에서 여전히 개선의 여지가 있다. 생활습관 프로그램은 대상자 참여 중심의 접근법을 지향하고 '살면서 배우는'(Learning while living) 행동의 변화단계를 지속하는 과정을 강조한다. 목회상담과 많은 공통분모를 공유하는 웰니스 프로그램을 ‘건강한 교회’에 적용할 경우 지·정·의의 균형이 잡힌 행동과학의 이론적 토대로서 중요한 의의가 있다. 향후, 전반적 건강을 증진할 뿐만 아니라 ‘건강한 교회‘의 구현을 위한 효과적인 전략이 된다는 증거나 개입의 효과를 실제로 이해하기 위해서는 더 많은 연구, 특히 실천 전략으로써 생활습관 프로그램의 평가 노력을 강화하는 것이 중요하다.
Abstract
At a time when churches are called to build healthy church communities and families, supporting the health of pastors exposed to chronic stress and burnout is an important first step. Utilizing a lifestyle program based on the framework of lifestyle medicine, this single-group research study combined quantitative research to examine pastors' changes in stress, burnout, and wellness with qualitative research on changes in health behaviors. The results of the study confirmed that a lifestyle program is effective in reducing pastors' burnout, promoting well-being, and promoting behavioral changes toward a healthy lifestyle. However, a lack of methods for measuring the effectiveness of the intervention and the short intervention period are issues that need improvement. The lifestyle program emphasizes a client-centered approach and 'learning while living.' Its common denominator with pastoral counseling can be significant as a theoretical foundation of behavioral science with a balance of knowledge, emotion, and meaning. It presents an integrated or complementary approach that contributes to a healthy church community. Therefore, it is vital to strengthen research, especially the evaluation of wellness programs, as an effective strategy not only for promoting overall health but also for implementing a 'healthy church.'