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산림 걷기 운동이 스트레스와 피로도에 미치는 영향
The Influence of Forest Walking Exercise on Human, Stress and Fatigue
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초록
본 연구는 산림치유를 활용한 산림 걷기 운동이 스트레스와 피로에 감소에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기위하여 수행되었다. 자료 수집은 20대의 건강한 남성 10명을 선정하여 실험집단 5명과 통제집단 5명을 나누어 수집되었다. 2010년 7월말부터 8월말까지 총 12회(주 3회)의 산림 걷기 운동이 실시되어 pretest-posttest control group design에 의해 자료가 수집되었다. 자료의 분석결과 산림 걷기 운동에 참여한 실험집단은 큰 폭으로 스트레스와 피로도가 감소하였다. 반면 실험에 참여하지 않은 통제집단은 이러한 차이가 발견되지 않았다.
Abstract
this study performed to investigate of forest walking exercise of forest on human’stress and fatigue. total 12 experiments were performed to 10 healthy man, from july to august of 2010. the results of data analyses indicated that there were improvements in their stress and fatigue levels after their participation in the experiments.
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