산림치유 프로그램 경험이 직무스트레스에 노출된 직장인들에 미치는 심리적·생리적 변화
The Psychological and Physiological Changes of Forest Healing Program Experience on Employees Exposed to Job Stress
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초록
본 연구는 산림치유 프로그램 경험이 직무스트레스에 노출된 직장인들의 심리적·생리적 변화에 미치는 영향을 구명하고 산림치유의 효과 연구에 기초적인 자료를 제공하고자 수행되었다. 조사 대상은 직무스트레스에 노출된 63명의 콜센터 상담사(노출 평균 점수는 42.71/100점), 연수원 프로그램에 참여한 23명의 공무원(노출 평균 점수는 43.56/100점)을 대상으로 장흥 편백숲 우드랜드에서 진행하였다. 그 결과 첫째, 두 그룹의 산림치유 프로그램을 경험토록 한 후, 전·후에 대한 기분상태(K-POMS-B)는 긴장, 우울, 분노, 활기, 피로, 혼돈 및 종합기분장애의 요인에서 기분상태 변화가 유의미한 차이를 보였다. 둘째, 두 그룹의 산림치유 프로그램 경험 전·후의 종합기분장애 점수는 직무스트레스 정도, 평균 근무시간, 숲 방문 횟수에 관계없이 기분상태 변화에 긍정적인 영향을 미쳐 종합기분장애 점수를 낮추는 효과를 보였다. 셋째, 두 그룹의 산림치유 프로그램 경험은 심박수(HR)를 낮추고, 스트레스 저항지수(TP)를 높여주었으며, 부교감신경 활성도(HF)는 공무원 그룹에서만이, 스트레스 지수의 변화는 콜센터상담사 그룹에서만 유의미한 차이를 보였다. 산림치유 프로그램 경험이 심리적·생리적 효과에 어느 정도 지속되는지에 대한 연구 및 본 연구의 결과들이 활용된 산림치유 프로그램 개발이 필요하다는 점을 제안한다.
Abstract
The purpose of this study was to identify the impact of forest healing program experience on psychological and physiological changes of office workers exposed to job stress and to provide basic data for the study of effects on forest healing. 63 call center consultants (emotional workers) who applied for forest healing programs, and 23 government officials who participated in training programs of South Jeolla Provincial Government employees who were operating in the cypress forests of Jangheung, Jeong Nam-jin took part in the study. In this study, both call center counselors and civil servants were exposed to the highest stress in the field of job demand. As a result of measuring the previous mood state (K-POMS-B), it was found that overall mood disorder had a significant difference in mood state change. It was confirmed that the experience of the forest healing program affects changes in mood state regardless of job stress, average working hours, forest visits, and participation in forest healing programs. In addition, significant results were confirmed that it affects changes in heart rate (HR) and stress resistance index (TP). However, the change in parasympathetic activity (HF) was found to be significant only in the civil servant group and the change in the stress index only in the call center counselor group. In addition to this study, it is thought that if a study on whether the effect of a forest healing program lasts for a long time and develops a forest treatment program incorporating the specific factors of the effect, it will be able to greatly contribute to clinical use.
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