청소년기 여학생의 학교 내 신체활동 평가기준치 설정
Standard of Physical Activity in School of Adolescent Girls
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초록
이 연구의 목적은 청소년기 여학생들의 신체활동량을 파악하고 , 신체활동량 기준치를 설정하는 것이 목적이다 . 이를 위해가속도계를 활용하여 중 , 고등학교 여학생들을 대상으로 일주일간의 신체활동량을 측정하였으며 , 요일별 , 시간대 ( 체육시간 ) 별신체활동량 ( 스텝수와 운동강도 ( 분 )) 을 평가하였다 . SPSS 통계패키지 프로그램을 이용하여 평균과 표준편차 , 집단간 차이검증(t-test) 을 실시하고 5 단계 상대평가 기준치를 작성하였다 . 결과에 따르면 , 여학생들의 신체활동량은 주중과 주말에 큰 차이를 보이고 있으며 , 학교급에 따라서도 주중과 주말 , 그리고 체육시간 모두 통계적으로 유의한 차이가 있다 . 중학생이 고등학생에 비해 2 배이상 많은 신체활동을 하는 것으로 나타났다 . 운동강도는 중학생은 중고강도 활동이 평균 50 분 정도를 보이고 있지만 고등학생의 경우 15 분 내외를 보이고 있다 . 두 집단 모두 신체활동 가이드라인에서 제시한 60 분 중고강도 활동에 못 미치는 결과이다 . 또한 스텝수를 이용하여 ‘ 매우높음 ’, ‘ 높음 ’, ‘ 보통 ’, ‘ 낮음 ’, ‘ 매우낮음 ’ 의 5 단계 상대평가 기준치를제시하였다 . 신체활동량 기준치에 따르면 , 체육시간의 경우 중학생이 고등학생에 비해 약 2 배 정도 높은 기준치를 나타내고있으며 , 주중 신체활동량은 고등학생이 중학생에 비해 4 배 이상 낮은 기준치를 나타내고 있다 . 고등학생의 경우 매우 적은신체활동량을 보이고 있는 것을 알 수 있다 . 이러한 결과를 토대로 학교 현장에서 여학생들을 지도할 때 적정 신체활동량및 신체활동 강도에 대한 피드백을 제공할 수 있을 것이며 , 추후 여학생들의 신체활동량을 증진시킬 수 있는 다양한 방안을마련하여야 할 것이다 .
Abstract
The purpose of this study is to determine the amount of physical activity and to establish norm-refer- enced criteria of physical activity of adolescent girls. For the purpose of this, daily physical activities were measured by the accelerometer in hour and day for the female adolescents. The number of steps and exercise intensity were obtain from the accelerometer, and these data were analyzed by independent t-test with the statistical package SPSS 20.0. As results, there was marked difference between week and week- end in physical activity for girls. The youth of middle school did moderate to vigorous exercise in in- tensity for about 50 minutes, but the high-school female students did it for not more than 15minutes. Therefore, all of the middle-school and high-school girls have not satisfied the guideline of physical activ- ity as defined more than 60min moderate to vigorous physical activity. During the class of physical edu- cation the middle-school girls do physical activities two times more than the high-school girls. According to the physical activity guideline, the dose of physical activity after school was very lower than during the physical-education class. These results imply how to teach adolescent for appropriate dose and intensity of physical activity and to give effective feedback in the field of school.
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