여자 초등학생의 신체활동과 심폐체력 및 신체구성 그리고 심혈관 위험인자와의 연관성
Correlations of physical activity with cardiorespiratory fitness, body composition, and cardiovascular risk factors in elementary school girls.
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초록
본 연구의 목적은 기존의 횡단적 연구에서 비만 및 대사증후군의 예방 및 치료를 위해 제시된 13,000보수의 적정보수를 목표로 12주간의 신체활동 중재를 실시한 후, 신체활동량 및 강도와 심폐체력, 비만지표, 심혈관 위험인자의 상관성을 검증하는 것이었다. 본 연구의 대상자는 초등학교 여학생24명(11.79±0.78세)으로 하였고, 12주 신체활동 중재 전과 후에 신장, 체중, 체질량지수, 체지방율, 허리둘레, 최대산소섭취량, 중성지방, 총 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 혈당을 측정하여 분석하였으며, 12주간 1일 13,000보수의 신체활동을 하도록 권고하였다. 연구결과, 12주간의 신체활동 중재를 통해 신장, 체중, BMI, 심폐체력의 유의한 증가가 있는 것으로 나타났다. 신체활동량과 신체구성, 심폐체력, 심혈관질환 위험인자와의 상관성 분석 결과, 신체활동량은 최대산소섭취량과 수축기혈압과 유의한 상관성이 있는 것으로 나타났다. 신체활동 강도와 신체구성, 심폐체력, 심혈관질환 위험인자와의 상관성 분석 결과, 신장과 중강도 및 고강도 신체활동이 상관성이 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 초등학교 여학생의 경우 심폐체력증진과 키 성장 자극 그리고 비만 및 심혈관질환 위험인자의 효과적인 개선을 위해서는 중등도 이상의 규칙적인 운동을 포함하여 상당한 수준의 신체활동량(예, 1일 13,000보수)이 필요하다는 사실을 의미하는 것으로 판단된다.
Abstract
The purpose of current study was to investigate the correlations of physical activity with cardiorespiratory fitness (CRF), body composition, and cardiovascular risk factors in elementary school girls. A total of 24 girls (11.79±0.78 years) voluntarily participated in the physical activity intervention stuy. Before and after the intervention, all the participants underwent a series of measurements including body composition, obesity indices, CRF, and cardiovascular risk factors. Then each participant was invited to participate in a physical activity intervention targeting at 13,000 steps/day, which was predetermined in our preliminary study, for 12 weeks. All participants worn the Life-corder accelerometer to monitor their daily physical activities including its volume and intensity. Height, weight, body mass index, CRF were increased significantly after the 12-week PA intervention. PA volume was positively related to CRF and systolic blood pressure (SBP). Moderate and high PA intensities were positively relate to height growth. In conclusion, the current findings of the study suggest that substantial amount of physical activity (i.e., accumulated 13,000 steps per day) including regular exercise with moderate or higher intensities would be necessary for the improvements of in CRF, obesity indices, and cardiovascular risk factors as well as height growth.
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