평가염려 완벽주의자를 위한 자기자비 심상기반 해석편향수정 훈련의 효과
The Effect of Cognitive Bias Modification Training with Self-Compassion Imagery for Evaluative Concerns in Perfectionists
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초록
본 연구는 평가염려 완벽주의자를 대상으로 자기자비 심상을 활용한 해석편향 수정(CBM-I) 훈련을 실시하여 해석편향, 자기자비, 부정적 평가에 대한 두려움, 심리적 불편감의 변화를 살펴보고자 하였다. 참가자는 평가염려 완벽주의 기준을 충족하는 대구, 경북 소재 대학(원)에 재․휴학 중인 19~34세 성인 24명으로, 훈련집단과 비교집단에 각각 12명씩 무선할당 되었다. 해석편향수정 훈련은 모호한 시나리오에 대해 집단에 따라 긍정, 부정 혹은 중립 결말을 떠올리는 방식으로 진행되었으며, 특히 훈련집단은 자신에 대해 자비로운 태도를 지닐 수 있도록 상상하게 하였다. 훈련은 총 3회기로 모든 시나리오는 심상 사용을 위해 청각적으로 제시되었으며, 훈련 종료 1주 뒤 사후 측정을 실시하여 훈련으로 인한 효과가 유지되는지 살펴보았다. 그 결과, 훈련집단의 긍정 해석편향과 자기자비 수준이 증가하고 부정적 평가에 대한 두려움은 감소하였으며, 훈련의 효과는 훈련 종료 1주 후까지 비슷한 수준으로 유지되었다. 이러한 결과는 자기자비 심상을 활용한 CBM-I 훈련이 평가염려 완벽주의를 가진 성인의 해석편향 및 심리적 증상의 개선에 효과적일 수 있음을 시사한다.
Abstract
This study examined the effects of cognitive bias modification for interpretation (CBM-I) with self-compassion imagery on interpretation bias, self-compassion, fear of negative evaluation, and psychological distress. Participants aged between 19 and 34, with evaluative concerns perfectionism about randomly assigned to a training group (n = 12) or to a control group (n = 12). The CBM-I training involved imagining scenarios that began with an ambiguous situation and ended with either a positive resolution or a mixed of negative and neutral resolution. The positive resolution was designed to reflect self-compassion. The training comprised three sessions and interpretation bias, self-compassion, fear of negative evaluation, and psychological distress assessed at pre-training, post training, and one-week follow-up. The training group showed an improvement in positive interpretation of ambiguous situations, self-compassion, and a significant decrease in fear of negative evaluation. This effect of CBM-I training was maintained for a week after training.