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12주간의 감각-운동 기능성 훈련이 고등학교 태권도 겨루기 선수의 신체구성, 근 기능 및 근 활성도에 미치는 영향

Effect of 12 weeks Sensory-motor functional training on Body Composition, Muscular Function, and Muscular Activity in High school Taekwondo Gyeorugi player

박성준|김승환
한국무예학회 (Korean Society of Martial arts)|2022.12|무예연구 (Journal of Martial Arts)|제16권 제4호|pp. 289-308|DOI https://doi.org/10.51223/kosoma.2022.11.16.4.289-308

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body compositionmuscular activity근 기능근 활성도태권도 겨루기 선수감각-운동 기능성 트레이닝신체 구성taekwondo gyeorugi playerssensory-motor trainingmuscular function
주제분류학제간연구

초록

본 연구는 12주간의 감각-운동 기능성 트레이닝이 고등학교 태권도 겨루기 선수의 신체 구성, 근 기능 및 근 활성도에 미치는 영향을 밝히고자 수행되었다. 19명의 대한태권도협회 등록된 겨루기 선수를 대상으로 감각-운동 기능성 트레이닝 집단(10명)과 통제 집단(9명)으로 구성하였다. 연구 대상자는 불안정한 지면의 테라센사 위에서 워터 백을 사용한 감각-운동 기능성 트레이닝을 1~6주는 RPE 11~13 수준, 7~12주는 RPE 13~15 수준으로 유지하도록 하여 주 3회 빈도로 12주간 실시하였다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 12주간 감각-운동 기능성 트레이닝을 실행한 결과, 감각-운동 기능성 트레이닝 집단에서 근육량은 유의하게 상승하였으나, 제지방량은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 12주간 감각-운동 기능성 트레이닝을 실행한 결과, 감각-운동 기능성 트레이닝 집단에서 배근력은 유의하게 증가하였고, 제자리멀리뛰기와 서전트 점프는 유의하게 상승하였다. 셋째, 12주간 감각-운동 기능성 트레이닝을 실행한 결과, 감각-운동 기능성 트레이닝 집단에서 우측 앞돌려차기와 뒤후려차기 동작 시 근 활성도는 모든 부위에서 유의하게 상승하였다. 본 연구의 결과를 토대로 종합해 보면, 감각-운동 기능성 트레이닝은 근육량 증가, 근 기능 발달 및 근 활성도 변화에 긍정적인 영향 미친다고 결론지을 수 있다.

Abstract

The purpose of this study was designed to investigate the effects of 12 weeks of sensory-motor training on body composition, muscular function and muscular activity in high school taekwondo gyeorugi players. Nineteen taekwondo gyeorugi players were randomly assigned to either sensory-motor functional training(n=10) or control group(n=9). The subjects in sensory-motor functional training for intensity of RPE 11-13, three times per week for 1-6 weeks and intensity of RPE 13-15, three times per week for 7-12 weeks. Main results obtained from the present study were as follows: 1) Muscle mass was significantly increased in sensory-motor functional training group. 2) broad jump and sargent jump were significantly increased in sensory-motor functional training group. 3) Mean muscular activity in kicking and supporting leg of right forefoot doliyeachagi and right dwhuryeochagi was significantly increased in sensory-motor functional training group. It was concluded that 12 weeks of sensory-motor training would be beneficial for body composition, muscular function, and muscular activity in high school taekwondo gyeorugi players.

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