홈트레이닝의 운동몰입이 삶의 질과 신체적 자기효능감에 미치는 영향
The Effects of Home Training Exercise Commitment on Quality of Life and Physical Self-efficacy
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초록
연구 목적: 본 연구는 홈트레이닝에 참여한 대상자의 운동몰입이 삶의 질과 신체적 자기효능감에 미치는 영향을 규명하였다. 연구 방법: 광주광역시에 소재한 성인 204명을 대상으로 설문조사를 통해 자료를 수집하였고 SPSS 프로그램을 이용하여 자료를 처리하였다. 빈도분석, 독립표본 t-test, 일원변량 분산분석, 회귀분석을 실시하였다. 연구 내용: 홈트레이닝의 운동몰입이 삶의 질과 신체적 자기효능감에 미치는 효과를 알아본다. 결론 및 제언: 운동몰입의 하위요인인 인지몰입은 삶의 질에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났고, 자기효능감에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 몰입도가 높은 운동프로그램 개발이 필요하다는 근거자료를 제공하였다.
Abstract
This study investigated the effect of exercise commitment of subjects who participated in home training on quality of life and physical self-efficacy. Data were collected through a survey of 204 adults located in Gwangju Metropolitan City, and data were processed using the SPSS program. Frequency analysis, independent sample t-test, one-way ANOVA, and regression analysis were performed. To investigate the effect of exercise immersion in home training on quality of life and physical self-efficacy. Cognitive commitment, a sub-factor of exercise commitment, was found to have a significant effect on the quality of life. Cognitive commitment, a sub-factor of exercise commitment, was found to have a significant effect on the quality of life and self-efficacy. Evidence for the need to develop an exercise program with high immersion was provided.
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