요가심리학과 긍정적 정서
Yoga Psychology and Positive Emotions
0
조회
0
다운로드
14
인용
0
참고문헌
키워드
초록
본 연구에서는 신체-정서-마음-영혼의 전일적이고 통합적인 건강을 지향하는 요가심리학의 궁극적인 목표는 개인의 심층에 존재하는 긍정적 잠재력의 개발에 있음을 강조하면서, 이를 긍정심리학의 맥락에서 새롭게 조명해보았다. 이를 위해 요가심리학이 추구하는 자기실현의 내용을 소개하고, 집중과 몰입이라는 요가의 방법을 통해 개인이 경험하는 기쁨과 엑스타시를 구체적으로 살펴보았다. 또한 행복의 의미를 긍정심리학의 관점에서 기술하고, 집중과 몰입이 깊어졌을 때 도달할 수 있는 의식상태의 변화와 행복의 수준이 어떤 관련이 있는지도 논의하였다. 행복, 지복, 엑스타시는 요가심리학과 긍정심리학의 주된 관심사이기 때문에 서로 일맥상통하는 듯이 보인다. 그러나 요가심리학에서는 긍정적 정서를 넘어서서 무집착, 초연함, 평정심을 가장 가치로운 덕성으로 삼고 있다. 요가심리학적 관점에서 볼 때, 평정심은 고요한 중립의 상태로서 오랫동안의 고된 요가수련의 정점에 위치하고 있다. 이는 긍정심리학이 아직 포섭하고 있지 못한 마음의 심층에 놓인 상태로서 긍정심리학에 중요한 시사점을 제공하고 있다.
Abstract
The purpose of this study was to show that yoga psychology aims to actualize the positive potentials in the depth of human mind with the perspective of body-emotion-mind-spirit integration. This approach is described in the context of modern positive psychology. For this purpose, the Self-realization of yoga psychology is discussed, which is to develop one's higher self as a center of psyche apart from one's psychological growth or maturation. An individual can experience positive emotions such as pleasure, joy, happiness and ecstasy through the typical yoga technique of concentration. Happiness is one of the main issues of positive psychology, but yoga psychology called it “ānanda” and divided it further into seven types. The positive emotions of positive psychology seem to be equivalent to positive states of mind in yoga psychology. But yoga regards calmness, tranquility, nonattachment and transcendence as the most valuable virtues for the full actualization of human potentials. From the perspective of yoga psychology, the tranquil state of mind is the wonderful fruit of long and arduous yoga practices. It is the calm and neutral state of mind which is free from all the turmoils of everyday life. Tranquility is beyond the scope of modern positive psychology's issues, but it offers some precious insights to them.
참고문헌 (35)
- 김지환, "폭력적 PC게임의 경험과 공격적 성격특성이 공격행동과 공격의도에 미치는 영향", 한국심리학회지: 사회문제, 11(4), pp.45~66 (2005), 한국사회문제심리학회
- 대림스님, "아비담마 길라잡이" (2002), 초기불전연구원
- 서은국, "주관적 안녕감에서 긍정심리까지", 가톨릭대학교 상담심리대학원 제 6 회 학술심포지엄 자료집 (2006)
- 이인혜, "카지노유치지역 주민의 도박참여 실태와 삶의 만족도 : 강원 폐광지역을 중심으로", 한국심리학회지: 사회문제, 11(4), pp.67~82 (2005), 한국사회문제심리학회
- 이재숙, "우파니샤드" (2006), 한길사
- 이태영, "요가:하타요가에서 쿤달리니 탄트라까지" (2000), 도서출판 여래
- 조옥경, "빠딴잘리 요가경에 나타난 인간의 본성과 삶의 목적", 동서정신과학, 2(1), pp.78~93 (1999)
- Addison,D, "Can meditation help psychotherapists practice more effectively? a literature review", International Journal of Yoga Therapy, 12, pp.89~104 (2002)
- erson, S, "요가 첫걸음" (2006), 학지사
- Assagioli,R, "정신통합" (2003), 춘해대학출판부
- Buddhaghosa,B, "청정도론" (2004), 초기불전연구원
- Craven,J.L, "Meditation and psychotherapy", Canadian Journal of Psychiatry, 34, pp.648~653 (1989)
- Csikszentmihalyi,M, "플로우" (2004), 한울림
- Csikszentmihalyi,M, "칙첸트미하이 박사 초청강연회 자료집", 한국심리상담연구소, ~ (2007)
- Digambaraji,S, "Hathapradīpikā of Svātmārāma" (1970), Kaivalyadhama, S. M. Y. M. Samiti
- Feuerstein,G, "The Shambhala encyclopedia of yoga" (1997), Shambhala
- Feuerstein,G, "The yoga tradition: its history, literature, philosophy and practice" (1998), Hohm Press
- Goleman,D, "Buddhist and western psychology: some commonalities and differences", The Journal of Transpersonal Psychology, 13(2), pp.125~136 (1981)
- Jung,C, "The psychology of eastern meditation. In Psychology and Religion: west and east", The collected works of C.G. Jung, 11, pp.558~575 (1943)
- Levine,M, "The positive psychology of Buddhism and Yoga" (2000), Lawrence Erlbaum Associates
- Maslow,A, "The Farther Reaches of Human Nature" (1971), The Viking Press
- Maslow,A, "존재의 심리학" (2005), 문예출판사
- Menon,S, "What is Indian psychology: transcendence in and while thinking", Journal of Transpersonal Psychology, 37(2), pp.83~98 (2005)
- Peterson,C, "A primer in positive psychology" (2006), Oxford University Press
- Rama, S., "Yoga and psychotherapy" (1976), The Himalayan International Institute of Yoga Science and Philosophy
- Satchidananda,S, "빠딴잘리의 요가쑤뜨라" (2006), 동문선
- Seligman,M, "완전한 행복" (2004), 도서출판 물푸레
- Solé-Leris,A, "Tranquillity and insight" (1986), Buddhist Publication Society
- Taimni,I.K, "The science of Yoga" (1961), The Theosophical Publishing House
- Wallace, B. A., "Mental balance and well-being", American Psychologist, 61(7), pp.690~701 (2006)
- Walsh,R, "The consciousness disciplines and the behavioral sciences: questions of comparison and assessment", American Journal of Psychiatry, 137(6), pp.663~673 (1980)
- Watts,A, "동양과 서양의 정신치료" (2004), 하나의학사
- Welwood,J, "심리치료와 명상" (1989), 범양사출판부
- Wilber,K, "Sex,ecology,spirituality:the spirit of evolution" (2000), Shambhala Publications
- Yardi,M.R, "The Yoga of Patanjali" (1996), Bhandarkar Oriental Research Institute