기독교적 명상으로서의 관상기도 효과에 관한 연구
Effects of Contemplative Prayer as Christian Meditation on Psychological Consequences
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초록
본 연구에서는 신학과 학생들을 대상으로 관상기도의 효과를 검증하고자 했다. 관상기도를 할 때 경험하는 내용은 질적으로 자료를 수집하여 분석하였고, 관상기도의 효과는 심리적 명상, 영적 안녕감과 삶의 만족도 등을 양적으로 측정하였다. 통제 집단과 실험 집단 모두 사전 검사 후 12주 동안 관상기도를 시행한 후 사후 검사를 실시하여 그 차이를 분석하였고, 일상에서의 행동과의 관계를 분석하였다. 분석 결과, 실험 집단의 사전, 사후 검사 간의 통계적으로 유의미한 차이는 없는 것으로 나타났으나 관상기도를 통한 경험은 명상의 주요 경험과 일치하고 있음이 질적 자료를 통해 나타났다. 더불어 관상기도는 신앙심과 영적 안녕감, 삶의 만족과 관련이 있는 것으로 나타났다.
Abstract
This study examined effects of contemplative prayer as a form of meditation and its psychological consequences. Graduate students at Christian Theological School (N=24) were asked to describe their experiences of the contemplative prayer on cognitive, emotional, and behavioral performance. As well as psychological meditation, spiritual well-being, and life satisfaction were measured and analyzed quantitatively for examining effects of the prayer. Before and after 12 weeks of group contemplative prayer program, pretest and post-test were conducted on both experimental and control groups. The differences from these two tests were analyzed using correlations and t-test, and it also analyzed behavioral changes in their daily life. The he quantitative test results didn’t show statistically significant data, however, it showed that some similarities existed between contemplative prayer and meditation, such as non-judgement, concentration, and awareness, according to qualitative analyses. In addition, contemplative prayer was related with religious faith, spiritual well-being, and life satisfaction.
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