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유아의 일주기유형에 따른 수면양상과 일상생활의 차이

Differences of Sleep Pattern and Daily Life According to the Chronotype of Young Children

김진욱|허현정
한국생태유아교육학회 (The Korean Society For Eco Early Childhood Education & Care)|2021.02|생태유아교육연구 (The Journal of Eco Early Childhood Education & Care)|제20권 제1호|pp. 157-179|DOI 10.30761/ecoece.2021.20.1.157

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일주기유형일상생활daily life일주기리듬circadian rhythm수면양상chronotypesleep pattern

초록

본 연구는 3∼5세 유아의 일주기유형에 따른 수면양상과 일상생활의 차이를 알아보는데 있다. 본 연구의 결과는 첫째, 일주기유형에 따라 연령별로 차이가 없는 것으로 나타났지만, 전체적으로는 중간형 비율이 가장 높았고 아침형, 저녁형 순이었다. 둘째, 일주기유형에 따른 수면양상은 차이가 있는 것으로 나타났다. 셋째, 일주기유형에 따라 유아의 주중과 주말 수면양상은 차이가 있는 것으로 나타났다. ‘총수면 양’에서 주중에는 차이가 없는 것으로 나타났지만, 주말에는 아침형보다 중간형, 저녁형의 수면량이 더 많은 것으로 나타났다. 이러한 결과는 유아들도 주중에 부족한 수면 양을 주말에 보충하고 있다는 의미로 해석할 수 있다. 마지막으로 일주기유형에 따른 유아의 주중 일상생활은 차이가 있는 것으로 나타났다. 유아도 성인과 같이 아침형, 중간형, 저녁형의 일주기 특성이 나타나며 이 특성에 따라 수면양상의 차이가 있음을 규명하였다. 본 연구 결과는 가정에서의 리듬과 유아교육기관의 하루 일과리듬 조화의 중요성을 암시하며 추후 건강한 어린이집 생활을 위한 정책 마련의 기초자료로 활용될 것으로 기대된다.

Abstract

The objective of this study is to understand differences of sleep pattern and daily life according to the chronotype of young children in 3-5 years old. In the results of this study, first, there were no differences in each age according to chronotype. Overall, however, the percentage of neither-type was the highest, which was followed by morning-type and evening-type in order. Second, there were differences of sleep pattern according to chronotype. Third, there were differences of sleep pattern in weekdays and weekends according to the chronotype of young children. In the ‘quantity of total sleep’, there were no differences in weekdays while the neither-type and evening-type had more quantity of sleep than the morning-type in weekends. Such results could be interpreted into the meaning that young children also replenish insufficient quantity of sleep in weekdays during weekends. Lastly, there were differences of weekday daily life according to the chronotype of young children. This study verified that young children also showed the characteristics of chronotype such as morning-type, neither-type, and evening-type just as adults, and there were differences of sleep pattern according to those characteristics. Such results of this study imply the importance of balance between rhythm at home and daily schedule rhythm at early childhood educational institution, which could be utilized as the basic data for establishing policies for healthy life in daycare centers afterwards.

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