발 반사마사지가 중년 여성의 스트레스 완화에 미치는 영향
The Effect of Foot Reflexology on Stress Decrease in Korean Middle-aged Women
1
조회
0
다운로드
9
인용
0
참고문헌
키워드
초록
발 반사마사지는 발에 나타나 있는 반사부위를 규칙적으로 마사지하거나 지압을 함으로써 내부기관을 자극하여 신체의 자연적인 균형을 유지시키는 과학적 조작으로, 질병의 예방과 자연치유를 위한 중재법으로 여러 분야에서 연구되어졌다. 본 연구는 사회적·신체적 스트레스가 심한 중년 여성을 대상으로 발 반사마사지를 실시하여 스트레스 감소에 어떠한 효과가 있는지를 조사하였다. 설문을 통한 스트레스 지수가 높은 40～60세 여성 20명을 선정하여 발 반사마사지를 실시하였으며, 마사지 전과 후 설문을 통하여 신체적·정신적 스트레스를 점수화하였다. 실험 결과 발 반사마사지 전과 후의 신체적 스트레스 총 점수는 유의하게 감소하였으나(p<0.05), 정신적 스트레스 총 점수는 유의한 변화를 보이지 않았다. 또한, 발 반사마사지의 만족도를 조사한 결과 매우 높은 점수를 나타내었다. 이와 같이 중년 여성에 있어 발 반사마사지의 실시는 스트레스 감소를 위한 효과적인 방법으로 생각되며, 점점 늘어나는 여성의 일생을 건강하게 지키기 위한 방법으로써 더욱 많은 연구가 이루어져야 할 것이다.
Abstract
Middle-aged women, who have to bear with many chages and trobles physically, socially as mentally, experience various kinds of physical and mental stress and fatigue from extremely competitive society thus we can find significant decline in their mobility and organic ability. This study aimed to promote foot reflexology massage by examining and proving the effect of stress decrease in korean middle-aged women. The SPSS ver 15.0 was used to analyse the data and paired t-test were used to verify the results. The subjects of this study included 20 korean middle-aged women who underwent foot reflex massage one day per week(30 minutes per session) over ten weeks period. After foot reflex massage, the total score of physical stress significantly decreased(p<0.05). But, there was no change in the total score of psychical stress. Based on the results, foot reflexology massage had positive effect on stress in korean middle-aged women.
참고문헌 (20)
- 백오현, "오약석신부 발건강법", pp.26~27 (1996)
- 왕명자, "건강증진을 위한 발관리학" (2002), 현문사
- 주왕기, "건강학" (2004), 라이프사이언스
- 조수현, "足발반사학", pp.31~ (2003), 정담미디어
- 최영순, "발관리학", pp.116~127 (2009)
- 최영순, "발이 건강해야 오래산다", pp.3~ (1999), 도서출판 필21
- 김기연, "성인여성의 족궁형태의 분석", 박사, pp.2001
- 김인향, "발반사마사지가 성인여성의 심신 이완에 미치는 영향", 석사, pp.2005
- 김예성, "대체의학으로서의 발반사요법", 최신의학, 44(6), pp.3~ (2001)
- 곽경희, "발반사요법이 주부들의 신체적 안위감에 미치는 효과", 대한피부미용학회지, 1(3), pp.43~56 (2003), 대한피부미용학회
- 박양숙, "발반사 마사지가 뇌졸중환자의 변비 완화에 미치는 효과", 석사, pp.2007
- 백환금, "발마사지가 월경 불편감에 미치는 효과", 석사, pp.1999
- 이정란, "발 반사마사지가 중년 여성의 스트레스에 미치는 효과 고찰", 한국미용보건학회지 (2004)
- 조규영, "발 반사마사지가 본태성 고혈압 환자의 혈압, 혈중지질농도 및 삶의 만족도에 미치는 효과", 박사, pp.2004
- 최애선, "중년여성의 스트레스와 사회적 지지의 관계연구", 석사, pp.2001
- "Amended report from the NAMS advisory panel on postmenopausal hormone therapy, NAMS report", Menopause, 10, pp.6~12 (2003)
- Gault M.H., "Development of health questionnaire specific for end-stage of eanal disease", Nephron, 52, pp.20~28 (1989)
- Mackey B.T., "Massage therapy and reflexology awareness", Nursing Clinics of North America, 3691, pp.159~170 (2001)
- Norman L., "The reflexology handbook-A complete guide", pp.100~ (1989), Piatkus
- Vickers A., "Massage and aromatherapy, A guide for health professional" (1996), Chaman and Hall