군 병력의 정신건강 증진을 위한 마음챙김 접근: 한국군 특수성에 맞춘 전략적 제안
A Mindfulness-Based Approach to Enhancing Military Mental Health: Strategic Proposals for the ROK Armed Forces
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초록
이 연구는 대한민국 군대의 정신 건강 관리 시스템에 마음챙김 기반 프로그램을 통합하는 방안을 탐색한다. 전 세계적으로 군인들의 정신 건강에 대한 관심이 증가함에 따라, 마음챙김은 스트레스, 우울증, PTSD 및 군 생활 적응 문제를 해결하는 효과적인 접근법으로 인정받고 있다. 본 연구는 대한민국 군대의 강점, 약점, 기회, 위협(SWOT)을 분석하고, 미국과 영국 군대에서의 성공적인 도입 사례를 참고하여, 한국 군인들에게 IAA(Intention, Attention, Attitude) 모델을 적용할 가능성을 평가한다. 이를 위해 복무 중 스트레스 감소 및 전역 후 적응을 지원하는 것을 목표로 군 휴학생들을 대상으로 맞춤형 마음챙김 프로그램을 설계·실행하였다. 연구 결과, 징병제 기반 한국군 문화에 특화된 프로그램이 필수적임을 강조하며, 군 전반에 걸친 체계적인 도입을 위해 대규모 검증 연구 및 정책 개발의 필요성을 시사한다.
Abstract
This study explores the integration of mindfulness-based programs into the mental health management system of the Republic of Korea Armed Forces. As global concerns over military personnel’s mental well-being grow, mindfulness has gained recognition as an effective approach for addressing stress, depression, PTSD, and adaptation challenges. By analyzing the strengths, weaknesses, opportunities, and threats (SWOT) of the Republic of Korea Armed Forces and drawing insights from successful implementations in the U.S. and U.K. militaries, this study assesses the applicability of the IAA (Intention, Attention, Attitude) model for Korean service members. A tailored mindfulness program was designed and implemented through an online course targeting military students on leave, aiming to reduce stress during service and support post-discharge adaptation. The findings highlight the necessity of culturally adapting mindfulness training for Korea’s unique conscription-based military structure. Additionally, the study underscores the need for large-scale validation and policy development to facilitate systematic implementation across the armed forces.