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시니어댄스와 탄력밴드운동이 고령여성의 혈중지질과 혈중 BDNF에 미치는 영향

The Effects of Senior Dance and Elastic Band Exercise on Blood Lipids and BDNF in Elderly Women

김순경
한국무용연구학회 (The Society of Korean Dance Studies)|2011.04|한국무용연구 (The Journal of Korean Dance)|제29권 제1호|pp. 281-301|DOI 10.15726/jkd.2011.29.1.012

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혈중지질BDNFblood lipidssenior dance시니어댄스탄력밴드운동혈중 BDNFelastic band exercise

초록

본 연구는 시니어댄스와 탄력밴드운동이 혈중지질 및 BDNF에 미치는 영향을 구명하기 위하여 B시에 거주하는 인지기능(MMSE-K) 점수가 25점 이상인 고령여성(75.54세) 21명(운동군: 11명, 통제군: 10명)을 대상으로 12주간, 주 3 회, 1일 60분, RPE 11-14로 실시하였다. 혈중지질의 변화에서 운동군의 T-C(p<.001), LDL-C(p<.05), TG(p<.05)는 감소하였고, HDL-C은 증가(p<.05)하였다. 하지만 대조군에서는 변화가 없었다. 반복측정 이원변량분석 결과 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 T-C(p<.05), TG(p<.05), HDL-C(p<.05)에서 유의한 차이가 나타났으며, LDL-C는 변화가 없었다. 운동효과에 대한 혈중 BDNF의 변화에서 운동군은 증가(p<.001)하였으나 대조군에서는 변화가 없었다. 반복측정 이원변량분석 결과 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 유의한 차이(p<.01)가 나타났다. 이와 같은 결과를 통해 시니어댄스와 탄력밴드운동이 고령여성의 혈중지질과 BDNF에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났으며, 이러한 인자들의 개선은 치매 예방적 차원에서 고령으로 인한 인지기능 쇠퇴나 치매발병의 위험을 줄이는데 기여할 것으로 생각된다.

Abstract

The purpose of this study is to examine blood lipids and BDNF in elderly women after 12 weeks of senior dance and elastic band exercise. Subjects consist of 21 elderly women (control: 10, exercise: 11) aged 73-78 yrs with MMSE-K scores of more than 25. The senior dance and elastic band exercise program included stretching for 5-10 minutes, main exercise for 40-45 minutes, and cool down for 5 minutes, 3 times a week for 12 weeks. The statistical technique used for data analysis was paired sample t-test. There was no significant difference in serum BDNF values in the control group, whereas post serum BDNF values significantly increased in the exercise group. TC, TG and LDL-C values were significantly lower in the exercise group than in the control group. However, HDL-C values were higher in the exercise group than in the control group. Therefore, it is recommended that future studies regarding elderly women's blood lipids and BDNF levels in response to exercise should be conducted continuously with more various treatment.

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