Body-Mind 통합이론에 따른 움직임 유형 분석 및 무용훈련방법 연구
A Study of Movement Type Analysis and Dance Training Method based on Body-Mind Integration
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초록
본 연구의 목적은 Body-Mind 통합이론인 소매틱적 관점에서 연구 참여자들의 움직임 유형들을 W. H. 셀던(W. H. Sheldon)이 제시한 신체유형(Somatotype)에 따라 분석해 보고, 신체유형과 움직임 수행능력의 연관성을 살펴보는 것이다. 또한, 이를 토대로 Body-Mind 통합이론을 적용한 무용훈련 방법을 연구하는 것이다. 연구 참여자는 서울에 위치한 A대학 무용전공자중 3년 이상의 무용경험자 6명으로 선정하였다. 연구 방법 및 절차는 다음과 같다. 1. 연구자는 W. H. 셀던이 제시한 3가지 신체유형 특성을 바탕으로 설문지(부록 참고) 작성 후, 연구 참여자들에게 개인별로 설문지를 작성하게 하였다. 또한, 개인별 움직임수행능력의 객관적인 결과 도출을 위해 C기관 운동처방실에 의뢰하여 연구참여자 6명에 대한 1차 체력측정(사전 검사: 2008년 11월 3~5일)을 실시하였다. 2. 1차 체력측정결과, 연구 참여자들의 움직임능력 중 가장 부족한 것으로 나타난 근력에 관한 움직임 훈련이 필요하다고 동의, 이에 따라 근력을 향상하기 위한 개인별 움직임 프로그램을 개발하였다. 3. 연구 참여자들은 개인별 움직임 프로그램을 5주(2008년 11월 3일~12월 7일)간 지속하였고, 움직임 훈련기간이 끝난 뒤, C기관의 운동처방실에 의뢰하여 연구참여자 6명의 2차 체력측정(사후 검사: 2008년 12월 8~10일)을 실시하여, 개인별 움직임훈련 프로그램의 효과를 검증하였다. 4. 본 연구자는 신체유형과 움직임 수행능력의 연관성을 고찰하기 위해 신체유형 설문지를 분석 자료로 삼았으며, 개인 움직임 프로그램의 성과검증을 위해 2개의 체력측정표와 개인 움직임 저널, 훈련실시 여부를 기록한 스케쥴표를 분석하였다. 연구 결과, 연구 참여자들에게 자신의 신체와 정신을 통합시키는 소매틱적인 방법론은 근력 향상뿐만 아니라 다른 움직임 능력, 예를 들어, 민첩성과 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력도 향상시킬 수 있는 긍정적인 요소로서 작용하였음을 확인할 수 있었다. 또한, 연구 참여자들이 자신들이 개발한 움직임 프로그램을 통해 자신의 움직임을 느끼고 신체의 변화를 지각할 수 있었다는 것은 매우 긍정적인 변화라고 사료된다. 특히, 이미지 트레이닝과 명상은 무용전공자들에게 움직임을 보다 편안하고, 효과적으로 활용할 수 있도록 도울 수 있을 뿐만 아니라 무용행위의 실제적인 도움, 예를 들어, 실제 공연을 위한 효과적인 준비연습으로서의 역할을 할 수 있음 알 수 있었다.
Abstract
The purpose of this study is to analyze movement types and to develop a dance training method based on Body-Mind Integration. The researcher believes that movement types are related to both body type and body composition. The somatotypes studied by W. H. Sheldon(1954) were used to analyze movement types. Dr. Sheldon proposed three body types based on what he believed to be the predominant types of tissues: ectomorph, mesomorph and endomorph. In Sheldonʼs theory, these three somatotypes are separate and distinct, yet in practical application there is considerable overlap(Fitt, 1996: 281). The researcher developed a questionnaire to classify the three body types and applied it to a study of six dance major students. The movement characteristics of the dancers were also analyzed. Using another approach, through physical examinations the researcher analyzed the physical abilities such as, muscular strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance, agility, flexibility, and instantaneous reactionary force. From this analysis, it was discovered that the six dance students had weak muscular strength. The researcher and the participants developed a dance training method based on Body-Mind Integration that aimed to build muscular strength. The six participants practiced a movement program and image training for five weeks and they maintained movement journals in which they documented the changes to their bodies and minds. After five weeks, the participants displayed improved muscular endurance, cardiopulmonary endurance, agility, flexibility, instantaneous reactionary forces as well as muscular strength. Furthermore, the dance training method based on Body-Mind Integration developed the unique properties of the human sensory-motor system. In conclusion, this research suggests that a dance training method based on Body-Mind Integration develops muscles and joints through the experiences of proprioceptors and interceptors. The result is that movement possibilities can be extended in terms of both energy and expressiveness.
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