무용 웰니스 프로그램 효과에 대한 연구
A Study on the Practical Application and the Effects of Dance Wellness Program
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초록
본 연구의 목적은 무용 웰니스 프로그램이 무용 전공생에게 신체적, 심리적으로 얼마나 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는지를 확인하는 것이다. 이를 위하여 K대학의 ‘무용과 인체과학’ 수업을 수강하고 성실하게 수업에 참여한 44명을 연구 대상자로 설정하였다. 프로그램의 심리적 효과를 검증하기 위하여 제작된 설문지는 총 66문항이며, 신체적 효과를 검증하기 위하여 최대산소섭취량, 근력테스트, 균형감 테스트, 신체구성성분을 측정하였다. 각 측정은 15주 수업 중 처음(1, 2주)과 마지막(14주)에 진행하였다. 분석은 기술통계분석과 대응 t-test를 SPSS 23.0을 사용하여 실시하였다. 그 결과, 신체적 영역은 균형감이 의미있는 차이가 나타났으며, 심리적 영역에서는 자기존중감, 수면의 질, 바디이미지에 변화가 있음을 확인할 수 있었다. 무용수의 건강을 위하여 무용 웰니스 프로그램을 지속적으로 현장에 적용하고 확대해 나가고자 한다.
Abstract
Purpose: The purpose of this study is to examine the extent of positive physical and psychological effects of dance wellness programs on the dancer. Methods: The subjects were 44 dancers(11 men and 33 women) from students with a regular attendance record at the dance department at “K” university. A questionnaire of 66 questions measured psychological effects and a physical test measuring changes in maximum aerobic capacity, muscular strength, balance, and body composition was used to measure physical effects. All measurements were taken in the first and the last class. Descriptive statistic analysis and two dependent samples t tests were carried out using SPSS 23.0. Results: Results indicated significant differences in balance, self esteem, sleep quality and body image. Conclusion: the results of this study suggest that the dance wellness program should be continued and be further developed to improve the health of dancers.
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