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직업건강심리학적 관점의 근로자 마음운동프로그램 개발과 적용에 관한 연구

Occupational Health Psychology: Employee Mental Fitness Program Development and Application

정봉교|김경우
한국재활심리학회 (Korean Association For Rehabilitation Psychology)|2016.03|재활심리연구 (The Korean Journal of Rehabilitation Psychology)|제23권 제1호|pp. 21-36

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직무스트레스job stressrelaxation이완직업건강심리학occupational health psychology근로자 마음운동 프로그램강점찾기employee mental fitness programfinding strength
주제분류심리과학

초록

본 연구는 산업현장 직무스트레스를 예방하기 위한 직업건강심리학적 접근으로 근로자 마음운동 프로그램을 개발하고 현장 적용을 시도하였다. 근로자 마음운동 프로그램은 간편성, 의무성, 긍정심리학적 접근, 교육적 접근을 고려하여 직무스트레스 교육, 이완훈련, 강점찾기로 구성되었다. 부산경남지역의 근로자를 대상으로 실험집단과 통제집단을 구성하고, 일반건강증진 프로그램 참여자를 대조집단으로 구성하여 스트레스반응성 검사와 간이 직무스트레스 척도를 통해 프로그램의 효과성을 살펴보았다. 그 결과, 실험집단은 통제집단과 대조집단에 비해 스트레스 반응성 전체 점수와, 긴장, 신체화, 분노, 우울, 피로, 좌절의 하위요인에서 유의하게 스트레스 수준이 낮아졌으며, 간이 직무스트레스 척도 전체 점수와, 대인관계, 대처의 하위요인에서도 동일한 결과가 나타났다. 근로자 마음운동 프로그램을 통해 짧은 기간에 직무스트레스 관리에 도움이 되는 심리적 프로그램의 산업현장 적용 사례를 보여주었다는데 의의가 있다.

Abstract

This study aims to develop an Employee Mental Fitness Program (EMFP) based on occupational health psychology and study its application to averting stress in the workplace. EMFP consists of: job stress education, relaxation training, finding strength with consideration for simplicity, obligation, positive psychological approach, and educational approach. Employees from the Busan, GyeongNam area were assigned to one of the following three groups: no-training control group, EMFP group and general health promotion program. All participants completed the stress response scale and the brief job stress scale during the pretest and posttest periods. When compared to both the no-training control group and general health promotion group, the EMFP group had significantly lower stress response scale and brief job stress scale scores overall, as well as reduced levels of sub factors such as tension, somatization, anger, depression, fatigue, frustration. This study shows the industrial application and significant impact of psychological programs, such as EMFP, when applied to the workforce to help manage short term job stress.

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