직무소진과 자율성 및 직무몰입을 위한 마음챙김 기반의 인지치료(MBCT) 프로그램 효과 연구: 군 초급간부 대상으로
A Study on Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Job Burnout, Job Engagement and Autonomous Functioning of Military Junior Officers
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초록
본 연구는 군 초급간부 대상의 직무소진 감소와 자율성 및 정서적 직무 몰입을 향상을 위한 마음챙김 기반의 인지치료(MBCT)프로그램 재개발과 그 효과성을 검증하기 위한 목적으로 실시되었다. 본 연구는 기존 8회기로 구성된 MBCT프로그램을 군(軍)환경적 특성을 고려하여 총 6회기로 구성하며 히타요가를 제거하고 걷기명상을 추가하였다. 연구대상은 초급간부 총 44명으로 프로그램 참여자인 실험집단 25명과 통제집단 21명으로 구성되었다. 프로그램은 주 1회, 120분씩 진행되었고, 마음챙김 기반의 인지치료(MBCT)가 직무소진과 자율성 및 직무몰입에 미치는 효과를 알아보고자 t-test를 통한 두집단의 평균과 표준편차로 차이 검증을 진행하였다. 또 이원배치 분산분석을 통해 프로그램 참여에 따른 변인 내 변화를 살펴보았다. 이후 효과의 유의함을 살펴보고자 변인별 사전-사후에 대한 Cohen(1988)의 효과크기(d)를 실시하였다. 연구결과 실험집단은 통제집단에 비해 직무소진의 감소를 나타냈고 자율성은 향상되었다. 또 직무소진에서는 정서적인 자원고갈과 조직관계에서는 비인격화의 감소됨을 알 수 있었다. 자율성은 통제에 대한 민감성만 유의미하게 증가함을 나타냈으나 정서적 직무몰입은 실험집단과 통제 집단 그리고 사후 자기 보고 측정치에서 유의미한 차이와 증가 폭을 나타내지 않았다. 이러한 결과는 프로그램 개입을 통해 지속적인 직무 스트레스 관리 및 예방 가능함을 시사한다. 이를 기반으로 본 연구의 시사점 및 제한점에 대하여 논의 하였다.
Abstract
The purpose of this study si to investigate a study on the effects of MBSR program designed based on cognitive therapy (MBCT) on military junior officers for job burnout, job engagment and autonomous functioning. MBCT were consisted of 6 sessions in which mindfulness were focused. The subjects of the study were fifty military junior officers. Participants were randomly assigned to the experimental group (MBCT) or the control group (education). ANCOVA, Paired t-test, is used to test the effectiveness of MBCT on the, The result of study showed that participants in the experimental group exhibited more increase in job burnout, autonomous functioning and low susceptibility to control but not increase in Job Engagement than those in the control group. In particular, military junior officers in experiment group showed conscious of one's desires and autonomous choice. This paper ends with implications and limitations of the current study.
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