본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

자기자비 글쓰기 프로그램이 대학생의 사회불안에 미치는 영향: 자기비난, 자기개념 명확성, 사회비교경향성을 중심으로

The Effect of Self-Compassion Writing Program on Social Anxiety of Undergraduate Students: A Focus on Self-Criticism, Self-Concept Clarity, and Social Comparison Tendency

0

조회

0

다운로드

4

인용

0

참고문헌

키워드

주제분류심리과학

초록

본 연구에서는 자기자비의 증진을 위한 글쓰기 프로그램을 개발하여 사회불안을 지닌 대학생 집단을 중심으로 효과성을 검증하였다. 또한 자기비난, 자기개념명확성, 사회비교경향성에 프로그램이 미치는 영향을 살펴봄으로써 자기자비가 자기개념에 미치는 영향을 다각적으로 확인하고자 하였다. 이를 위해 대학생 536명을 대상으로 설문조사를 실시하고, 이 중 사회불안을 경험하는 참가자 22명을 처치집단에, 20명을 대기자 통제집단에 무선적으로 할당하였다. 본 연구의 자기자비 글쓰기 프로그램은 자기자비의 하위요인인 자기친절, 마음챙김, 인간적 보편성을 촉진하는 지시문으로 구성하였다. 처치집단에는 사전면담 및 사전검사 이후 6일간 1일 1회, 약 15분~20분씩 프로그램을 실시하고, 처치 직후에는 사후검사를, 2주 후에는 추후검사를 실시하였다. 통제집단은 처치집단과 같은 시기에 사전검사를 실시하였으며, 어떠한 처치 없이 1주 후 사후검사를, 2주 후 추후검사를 실시하였다. 분석 결과, 처치집단은 통제집단에 비해 자기자비가 유의미하게 증가하고, 사회불안 증상이 유의미하게 감소하였다. 다음으로 자기개념의 내용, 구조 및 과정에서의 변화를 확인한 결과, 처치집단은 통제집단에 비해 자기비난이 유의미하게 감소한 반면, 자기개념명확성과 사회비교경향성은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 추후검사 결과 참가자들의 자기자비, 사회불안, 자기비난의 개선효과가 유지되었다. 마지막으로 연구의 함의 및 한계와 추후 연구를 위한 제언을 논의하였다.

Abstract

This study examined the effects of a self-compassion writing program on social anxiety of college students. Furthermore, the program's effects on self-criticism, self-concept clarity, and social comparison tendency were examined to provide a comprehensive understanding of the relationship between self-compassion and self-concept. 42 participants with social anxiety were randomly assigned to one of two groups: treatment (n=22) or wait-list control (n=20). The treatment group completed a writing task for 15 to 20 minutes once a day for six days. Pre- and post-treatment measurements were taken, and a two-week follow-up assessment was performed. The survey was completed by the wait-list control group at the same time as the treatment group. As a result, when compared to the control group, the treatment group demonstrated significantly higher levels of self-compassion and lower levels of social anxiety and self-criticism. These effects were maintained at the follow-up assessment. There was no significant difference in self-concept clarity or social comparison tendency. The implications, limitations, and future research directions were discussed.

참고문헌 (98)

  1. 강재연, "마음챙김-자기자비 집단프로그램의 효과: 자기비판 성향을 지닌 대학생을 대상으로", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 29(2), pp.335~356 (2017), 한국상담심리학회[DOI]
  2. 구재선, "왜 한국 대학생이 미국 대학생보다 불행한가? 상대적 외적 가치, 사회적 지원, 사회비교의 영향", 한국심리학회지: 사회및성격, 29(4), pp.63~83 (2015), 한국사회및성격심리학회[DOI]
  3. 김경의, "한국판 자기-자비 척도의 타당화 연구 : 대학생을 중심으로", 한국심리학회지: 건강, 13(4), pp.1023~1044 (2008), 한국건강심리학회[DOI]
  4. 김나래, "대학생의 사회비교 경향성과 진로미결정의 관계: 자아존중감과 부정적 평가에 대한 두려움의 매개효과 검증", 한국심리학회지:학교, 9(2), pp.175~191 (2012), 한국심리학회산하학교심리학회[DOI]
  5. 金大翼, "한국인의 자아개념 명료성에 대한 연구 : 성격,자의식,행동의 관계를 중심으로", 석사, 사회심리학, pp.1998
  6. 김민주, "자기자비 글쓰기가 평가염려 완벽주의를 가진 대학생의 자기비난 및 정서에 미치는 효과", 한국심리학회 학술대회 자료집, pp.236~236 (2016)
  7. 김유진, "자기자비 글쓰기가 우울한 대학생의 반추와정서조절에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 21(2), pp.299~316 (2016), 한국건강심리학회[DOI]
  8. 김은지, "귀인성향, 사회비교 및 자기자비의 관계", 한국심리학회 연차학술대회 발표초록집, pp.220~220 (2016)
  9. 노상선, "경계선 성격장애 성향자를 위한 자기자비 함양 프로그램의 개발과 효과", Korean Journal of Clinical Psychology, 32(1), pp.97~121 (2013), 한국임상심리학회[DOI]
  10. 문선영, "자기자비 글쓰기 프로그램이 내현적 자기애 성향 대학생들의 외적 자기가치감 수반성과 사회불안에 미치는 영향", 석사, pp.2017
  11. 박기환, "사회불안의 이해와 치료", 인간연구, (34), pp.7~36 (2017), 인간학연구소[DOI]
  12. 박세란, "자기자비가 자기조절과정에 미치는 영향 : 자기자비 증진 프로그램의 개발 및 효과 검증", 박사, pp.2015
  13. 박세란, "자기자비 증진 프로그램 개발 및 효과 검증", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 27(3), pp.583~611 (2015), 한국상담심리학회
  14. 박지연, "대학생의 사회부과적 완벽주의와 사회불안의 관계: 사회적 지지와 부정적 평가에 대한 두려움의 매개효과", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 26(2), pp.363~386 (2014), 한국상담심리학회
  15. 2016년도 정신질환 실태조사, "보건복지부 삼성서울병원", ~ (2016)
  16. 손보영, "자기 비판적 우울과 의존적 우울에서 나타나는대인관계 패턴: CCRT 방법을 통한 질적 분석", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 18(1), pp.21~45 (2006), 한국상담심리학회
  17. 오은혜, "부정적인 사회적 자기 개념과 정서조절곤란이 대학생의 사회불안에 미치는 영향", 인지행동치료, 9(1), pp.75~89 (2009), 한국인지행동치료학회
  18. 오은혜, "인지적 탈융합 처치와 심리적 유연성이 대학생의 발표불안 반응 및 주의 편향 감소에 미치는 효과", Korean Journal of Clinical Psychology, 33(2), pp.341~364 (2014), 한국임상심리학회[DOI]
  19. 이유진, "자기비판성향의 대학생에게 자기자비 심상과 글쓰기 효과 비교", 석사, 심리학과 심리학전공, pp.2013
  20. 이정윤, "한국판 사회공포증 척도(K-SAD, K-FNE)의 신뢰도 및 타당도 연구", 한국심리학회지 : 임상, 16(2), pp.251~264 (1997)
  21. 정영숙, "대학신입생의 자기존중감, 자기자비와 대처전략 및 대학생활 적응의 관계", 한국심리학회지: 발달, 27(4), pp.117~138 (2014), 한국심리학회 산하 한국발달심리학회
  22. 曺載任, "우울의 두 차원에 관한 연구", 석사, 심리학, pp.1997
  23. 최범식, "심상치료의 이론과 실제" (2009), 시그마프레스
  24. 최윤희, "스트레스, 통제소재 및 사회비교 경향성이 우울 정도에 미치는 영향", 석사, 임상심리학, pp.2003
  25. 하승수, "표현적 글쓰기가 특정 공포증상에 미치는 영향: 한국과 미국의 대학생 집단을 대상으로", Korean Journal of Clinical Psychology, 30(2), pp.359~380 (2011), 한국임상심리학회[DOI]
  26. 최인선, "내현적 자기애가 사회불안에 미치는 영향: 내면화된 수치심과 사회적 자기효능감의 매개효과", 상담학연구, 14(5), pp.2799~2815 (2013), 한국상담학회[DOI]
  27. Acarturk, C., "Social phobia and number of social fears, and their association with comorbidity, health-related quality of life and help seeking", Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 43(4), pp.273~279 (2008)
  28. Alden, L. E., "Treatment of social approach processes in adults with social anxiety disorder", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 86(6), pp.505~517 (2018)
  29. American Psychiatric Association, "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)" (2013), American Psychiatric Pub
  30. Arch, J. J., "Randomized clinical trial of cognitive behavioral therapy(CBT)versus acceptance and commitment therapy(ACT)for mixed anxiety disorders", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 80(5), pp.750~765 (2012)
  31. Arch, J. J., "Self-compassion training modulates alpha-amylase, heart rate variability, and subjective responses to social evaluative threat in women", Psychoneuroendocrinology, 42, pp.49~58 (2014)
  32. Barclay, L. J., "Healing the wounds of organizational injustice : Examining the benefits of expressive writing", Journal of Applied Psychology, 94(2), pp.511~523 (2009)
  33. Berman, J., "Review of The Writing Cure : How Expressive Writing Promotes Health and Emotional Well-Being", Psychoanalytic Psychology, 20(3), pp.575~578 (2003)
  34. Blatt, S. J., "Levels of object representation in anaclitic and introjective depression", The Psychoanalytic Study of the Child, 29(1), pp.107~157 (1974)
  35. Blatt, S. J., "Experiences of depression in normal young adults", Journal of Abnormal Psychology, 85(4), pp.383~389 (1976)
  36. Cȃndea, D. M., "The impact of self-compassion on shame-proneness in social anxiety", Mindfulness, 9(6), pp.1816~1824 (2018)
  37. Campbell, J. D., "Self-esteem and clarity of the self-concept", Journal of Personality and Social Psychology, 59(3), pp.538~549 (1990)
  38. Campbell, J. D., "Self-concept clarity : Measurement, personality correlates, and cultural boundaries", Journal of Personality and Social Psychology, 70(1), pp.141~156 (1996)
  39. Chambless, D. L., "Cognitive therapy of anxiety disorders", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 61(2), pp.248~260 (1993)
  40. Clark, D. M., "A cognitive model of social phobia", Social Phobia: Diagnosis, Assessment, and Treatment, 69, pp.69~90 (1995)
  41. Clark, D. M., "Cognitive therapy versus exposure and applied relaxation in social phobia : A randomized controlled trial", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(3), pp.568~578 (2006)
  42. Clark, D. M., "Cognitive therapy versus fluoxetine in generalized social phobia : A randomized placebo-controlled trial", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 71(6), pp.1058~1067 (2003)
  43. Cohen, J., "A power primer", Psychological Bulletin, 112(1), pp.155~159 (1992)
  44. Cox, B. J., "Self-criticism and social phobia in the US national comorbidity survey", Journal of Affective Disorders, 82(2), pp.227~234 (2004)
  45. Cox, B. J., "Self-criticism in generalized social phobia and response to cognitive-behavioral treatment", Behaviour Therapy, 33(4), pp.479~491 (2002)
  46. DeWit, D, J., "Antecedents of the risk of recovery from DSM-Ⅲ-R social phobia", Psychological Medicine, 29(3), pp.569~582 (1999)
  47. Djikic, M., "Toward mindful social comparison : When subjective and objective selves are mutually exclusive", New Ideas in Psychology, 25(3), pp.221~232 (2007)
  48. Erikson, E. H., "Identity: Youth and Crisis" (1968), Norton
  49. Fang, A., "Social mishap exposures for social anxiety disorder : An important treatment ingredient", Cognitive and Behavioral Practice, 20(2), pp.213~220 (2013)
  50. Festinger, L., "A theory of social comparison processes", Human Relations, 7(2), pp.117~140 (1954)
  51. Germer, C. K., "Self-compassion in clinical practice", Journal of Clinical Psychology, 69(8), pp.856~867 (2013)
  52. Germer, C. K., "심리치료에서 지혜와 자비의 역할" (2014), 학지사
  53. Gibbons, F. X., "Individual differences in social comparison : development of a scale of social comparison orientation", Journal of Personality and Social Psychology, 76(1), pp.129~142 (1999)
  54. Gilbert, P., "An introduction to compassion focused therapy in cognitive behavior therapy", International Journal of Cognitive Therapy, 3(2), pp.97~112 (2010)
  55. Gilbert, P., "자비중심치료" (2014), 학지사
  56. Gilbert, P., "Compassionate mind training for people with high shame and self-criticism : Overview and pilot study of a group therapy approach", Clinical Psychology & Psychotherapy, 13(6), pp.353~379 (2006)
  57. Goldin, P. R., "Group CBT versus MBSR for social anxiety disorder : A randomized controlled trial", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 84(5), pp.427~437 (2016)
  58. Heimberg, R. G., "Social anxiety", pp.395~422 (2010), Academic Press
  59. Hofmann, S. G., "Cognitive factors that maintain social anxiety disorder: A comprehensive model and its treatment implications", Cognitive Behaviour Therapy, 36(4), pp.193~209 (2007)
  60. Hofmann, S. G., "Effect of cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders on quality of life : A meta-analysis", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 82(3), pp.375~391 (2014)
  61. Hofmann, S. G., "The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression : A meta-analytic review", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), pp.169~183 (2010)
  62. Iancu, I., "Self esteem, dependency, self-efficacy and self-criticism in social anxiety disorder", Comprehensive Psychiatry, 58, pp.165~171 (2015)
  63. Kivity, Y., "Does cognitive reappraisal reduce anxiety? A daily diary study of a micro-intervention with individuals with high social anxiety", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 84(3), pp.269~283 (2016)
  64. Laura k. B., "Self-Compassion : Conceptualization, Correlates, & Interventions", Review of General Psychology, 15(4), pp.289~303 (2011)
  65. Langer, E., "The mindlessness of social comparisons", Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 4(2), pp.68~74 (2010)
  66. Leary, M. R., "Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events : The implications of treating oneself kindly", Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), pp.887~904 (2007)
  67. Lepore, S. J., "Expressive writing moderates the relation between intrusive thoughts and depressive symptoms", Journal of Personality and Social Psychology, 73(5), pp.1030~1037 (1997)
  68. McGuire, K. M. B., "Autonomic effects of expressive writing in individuals with elevated blood pressure", Journal of Health Psychology, 10(2), pp.197~209 (2005)
  69. Meichenbaum, D., "Cognitive-behaviormodification : An integrative approach" (1977), Plenum Press
  70. Mongrain, M., "Perceptual biases, affect, and behavior in the relationships of dependents and self-critics", Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), pp.230~241 (1998)
  71. Moritz, S., "A spirituality teaching program for depression : qualitative findings on cognitive and emotional change", Complementary Therapies in Medicine, 19(4), pp.201~207 (2011)
  72. Morrison, A. S., "Attentional control mediates the effect of social anxiety on positive affect", Journal of Anxiety Disorders, 27(1), pp.56~67 (2013)
  73. Neff, K. D., "Self-compassion : An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself", Self and Identity, 2(2), pp.85~101 (2003)
  74. Neff, K. D., "The development and validation of a scale to measure self-compassion", Self and Identity, 2(3), pp.223~250 (2003)
  75. Neff, K. D., "The role of self-compassion in development : A healthier way to relate to oneself", Human Development, 52(4), pp.211~214 (2009)
  76. Neff, K. D., "Self-compassion, self-esteem, and well-being", Social Personality Psychology Compass, 5(1), pp.1~12 (2011)
  77. Neff, K. D., "A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program", Journal of Clinical Psychology, 69(1), pp.28~44 (2013)
  78. Neff, K. D., "Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults", Self and Identity, 9(3), pp.225~240 (2010)
  79. Neff, K. D., "Self-compassion versus global self-esteem : Two different ways of relating to oneself", Journal of Personality, 77(1), pp.23~50 (2009)
  80. Pennebaker, J. W., "Writing about emotional experiences as a therapeutic process", Psychological Science, 8(3), pp.162~166 (1997)
  81. Pennebaker, J. W., "글쓰기 치료" (2007), 학지사
  82. Pennebaker, J. W., "Patterns of natural language use : Disclosure, personality, and social integration", Current Directions in Psychological Science, 10(3), pp.90~93 (2001)
  83. Pennebaker, J. W., "The psychophysiology of confession : linking inhibitory and psychosomatic processes", Journal of Personality and Social Psychology, 52(4), pp.781~793 (1987)
  84. Powers, T. A., "Covert and overt expression of self-criticism and perfectionism and their relation to depression", European Journal of Personality, 18(1), pp.61~72 (2004)
  85. Rapee, R. M., "A cognitive-behavioural model of anxiety in social phobia", Behaviour Research and Therapy, 35(8), pp.741~756 (1997)
  86. Schanche, E., "The relationship between activating affects, inhibitory affects, and self-compassion in patients with Cluster C personality disorders", Psychotherapy, 48(3), pp.293~303 (2011)
  87. Shahar, G., "Personality, shame, and the breakdown of social bonds : The voice of quantitative depression research", Psychiatry : Interpersonal and Biological Processes, 64(3), pp.228~239 (2001)
  88. Shahar, B., "Emotion-focused therapy for social anxiety disorder : Results from a multiple-baseline study", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 85(3), pp.238~249 (2017)
  89. Spence, S. H., "Social skills, social outcomes, and cognitive features of childhood socialphobia", Journal of Abnormal Psychology, 108(2), pp.211~221 (1999)
  90. Stewart, R. E., "Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders in clinical practice : A meta-analysis of effectiveness studies", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 77(4), pp.595~606 (2009)
  91. Stopa, L, "Why is the self important in understanding and treating social phobia?", Cognitive Behaviour Therapy, 38(1), pp.48~54 (2009)
  92. Stopa, L., "Constructing a self : The role of self-structure and self-certainty in social anxiety", Behaviour Research and Therapy, 48(10), pp.955~965 (2010)
  93. Stopa, L., "Images of the self in social anxiety : Effects on the retrieval of autobiographical memories", Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 38(4), pp.459~473 (2007)
  94. Watson, D., "Measurement of social-evaluative anxiety", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 33(4), pp.448~457 (1969)
  95. Weber, S., "Thinking About the Joneses?", European Journal of Health Psychology, 25(3), pp.83~95 (2018)
  96. Williams, J. L., "Examining the Moderating Effects of Adolescent Self-Compassion on the Relationship Between Social Rank and Depression", pp.2013
  97. Wilson, J. K., "Self-concept certainty in social phobia", Behaviour research and therapy, 44(1), pp.113~136 (2006)
  98. Wong, C. C., "Differentiating the role of three self-compassion components in buffering cognitive-personality vulnerability to depression among Chinese in Hong Kong", Journal of Counseling Psychology, 60(1), pp.162~169 (2013)

관련 논문AI추천

이 간행물의 다른 논문 (16건)