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논문KCI 등재

발표영상을 활용한 자기자비 증진 개입이 발표불안에 미치는 효과

The Effects of a Self-Compassion Enhancement Intervention on Public Speaking Anxiety using Presentation Video

이희경|서준호
한국재활심리학회 (Korean Association For Rehabilitation Psychology)|2018.12|재활심리연구 (The Korean Journal of Rehabilitation Psychology)|제25권 제4호|pp. 623-642

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수용self-compassion발표불안positive emotionacceptance자기자비정적정서public speech anxiety
주제분류심리과학

초록

본 연구는 발표영상을 활용한 자기자비 증진 개입을 개발하고 발표불안에 미치는 영향을 검증하고자 하였다. 이를 위해 발표불안 수준이 높은 수도권 대학의 대학생 남녀 54명을 대상으로 자기자비 집단, 대기자 집단으로 무선할당하고 사전·사후로 사회불안과 수용행동, 정적정서, 심장박동률을 측정하여 자신의 발표 영상을 활용한 자기자비 증진 개입의 효과성을 검증하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 통제 집단과 비교하여 자기자비 처치 집단의 발표불안, 자기자비, 사회불안수용행동, 정적정서, 심장박동률에서 통계적으로 유의미한 변화가 나타났다. 둘째, 자기자비 증진 개입이 발표불안을 완화시키는 효과의 과정 변인을 탐색하기 위해 반복측정 매개분석을 실시하였다. 그 결과 자기자비의 하위변인인 자기친절, 보편적인간성, 마음챙김의 매개효과가 검증되었다. 셋째, 이러한 치료 효과가 개입이 종료된 후에도 지속되는지 살펴보기 위해 처치 종결 3주후 추후 평가를 실시한 결과 발표불안, 자기자비, 정적정서의 긍정적 치료효과가 3주 후에도 유지되고 있음을 확인하였다. 마지막으로 본 연구에 대한 의의와 시사점 그리고 연구의 제한점을 논의하였다.

Abstract

This purpose of this study was to design a self-compassion enhancement intervention using presentation video, and to test the effect of this intervention on public speaking anxiety. Participants were 54 college students with high levels of public speaking anxiety who were assigned to a self-compassion intervention group or a wait list control group. Measures of pre- and post-social anxiety, acceptance behavior, positive emotion and heart rate were analyzed. Results indicated significant differences in public speaking anxiety, self-compassion, social anxiety-acceptance behavior, positive emotion, and heart rate between the intervention and control groups. Next, a repeated measures analysis was performed, indicating the mediating effects of self-kindness, common humanity, and mindfulness (sub-variables of self-compassion). The positive intervention effects on anxiety, self-compassion, and positive emotion were maintained at three-week post-termination follow-up. The significance, implications and limitations of the study are discussed.

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