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인라인스케이트 운동이 신체조성과 혈중지질 및 산소이용률에 미치는 영향

The Effects of Inline Skating on Body Composition, Serum Lipids and Oxygen Availability Rate

강성훈|여남회
국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 (Korea Institute of Sport Science)|2006.03|체육과학연구 (Korean Journal of Sport Science)|제17권 제1호|pp. 30-36

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HDL-CRBCRed blood cell인라인스케이트 운동LDL-CMCHInline skateMean corpuscular volume
주제분류체육

초록

본 연구는 12주간 인라인스케이트 운동을 통하여 신체조성과 혈중지질성분 및 산소운반관련 혈액성분에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 실험대상자는 성인남자로서 인라인스케이트 운동그룹(n=7, year=30.14±1.77)과 대조군(n=7, year=27.57±0.97)으로 나누어 연구하였다. 신체조성검사는 Inbody 4.0을 이용하였으며, 혈액분석은 주정맥에서 10cc를 채혈하여 효소적 가수분해에 의하여 분석하였다. 인라인스케이트 운동프로그램은 12주간 주3회 1일 60분간 실시하였으며, 운동강도는 40～80%HRRmax 사이에서 실시하였다. 그 결과 신체조성의 모든 변인에서 그룹과 시간에 따라 상호작용이 나타났으며, 사후검증 결과 체지방의 경우 운동전에 비해 운동후에 유의한(p<0.01) 감소가 나타났으며, 근육량에서는 운동전에 비해 운동후 유의한(p<0.05) 증가가 나타났다. 또한, 혈중지질의 모든 변인에서 그룹과 시간에 따라 상호작용이 나타났으며, 사후검증 결과 운동군에서 HDL-C는 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았으며, LDL-C의 경우 유의한(p<0.05) 감소가 나타났다. 그리고 산소이용관련 모든 변인에서 그룹과 시간에 따라 상호작용이 나타났으며, 사후검증 결과 실험군에서 RBC와 MCH의 경우 운동전과 후, 운동중과 후에 유의한(p<0.01) 차이가 나타났다. 이상의 결과를 종합해 보면 12주간 30대 성인 남자를 대상으로 실시한 인라인스케이트 운동은 운동이 부족한 성인들에게 있어 비만과 같은 성인병 예방과 산소를 운반하는 인자들에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다.

Abstract

The purpose of this study was to investigate the effects of exercise with Inline Skating on body composition, serum lipids and oxygen availability in men. Subjects were recruited and divided into 2 groups. One group of subjects (n=7, year=30.14±1.77) was trained only Inline Skating exercise during 12 weeks and other group was (n=7, year=27.57±0.97) treated with control. Body composition used through Inbody 4.0 and blood samples were obtained from the antecubital vein while the subjects fasted. Inline skate exercise program(leg jump, low walk, one push, dead lift, cushion, arm swing, crossover) practiced for 12 weeks, per week 3, per day 1hour and exercise intensity was between 40 and 80%HRmax. The results showed that body composition, serum lipid and oxygen consumption was groups and times interaction. Then, fat(p<0.05) and LDL-C(p<0.05) in post-hoc was decreased significantly. RBC(p<0.01) and MCH(p<0.01) was changed significantly. Therefore, exercise for lack in adults male Inline Skate such as aerobic exercise thought adult disease prevention and oxygen include a factor positively.

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