소루상지마사지가 직장여성의 스트레스, 피로, 우울에 미치는 영향
Effects of Sorusangzi Massage on Stress, Fatigue, and Depression in Middle-aged Working Women
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초록
목적: 본 연구는 소루상지마사지가 중년 직장여성들이 갖고 있는 스트레스, 만성피로 및 우울에 대처하는데 도움을 줄 수 있는지를 연구하여 건강한 고령사회를 맞이하는데 중재적 대체요법으로의 활용 가능성을 확인하고자 하였다. 방법: 본 연구는 보험설계사로 활동하고 있는 중년 직장여성을 대상으로 하여 실험군과 대조군으로 20명씩 나누어 실험군은 6주에 걸쳐 주 2회 소루상지마사지를 시행한 후 스트레스 정도, 피로도, 우울도, 혈압 및 맥박수를 측정하였다. 결과: 소루상지마사지 후 스트레스 평균 점수는 대조군 7.2점, 실험군 4.1점으로, 피로도 평균 점수는 대조군의 경우에 19.5점, 실험군 14.9점으로 실험군의 경우에 대조군보다 낮게 나타났다. 우울도의 경우, 대조군은 6.0점, 실험군은 4.9점으로 나타나 실험군의 경우에 대조군보다 낮은 우울도를 보이는 것을 알 수 있었다. 혈압 및맥박수 변화는 수축기 혈압은 대조군이 124.7 mmHg, 실험군이 109.0 mmHg이고, 이완기 혈압은 대조군 81.4 mmHg, 실험군 64.4 mmHg으로 실험군의 혈압이 낮게 나타났다. 맥박수는 대조군이 75.8 회/min, 실험군 64.7 회/min으로 실험군의 맥박수가 감소했다. 결론: 소루상지마사지가 중년 직장여성들의 스트레스 및 피로 해소에 도움을 주어 심리적 안정과 삶의 질을 향상시킬 수 있으며, 이를 통해 건강한 고령화 사회를 맞이하는데 중요한 중재적 대체요법이 될 수 있을 것으로 사료된다.
Abstract
Purpose: This study investigates the effects of Sorusangzi massage on stress, chronic fatigue, and depression in middle-aged working women. Moreover, it confirms the applicability of Sorusangzi massage as an interventional alternative therapy for a healthy aging society. Methods: In this study, 40 middle-aged women working as insurance planners were divided into experimental and control groups, each comprising 20 participants. In the experimental group, participants’ degrees of stress, fatigue, depression, blood pressure, and pulse rate were measured after performing Sorusangzi massage twice per week for six weeks. Results: After Sorusangzi massage was performed, the experimental group showed less stress and fatigue with significant differences: the average score of stress was 4.1 points in the experimental group and 7.2 points in the control group, and the average score of fatigue was 14.9 points in the experimental group and 19.5 points in the control group. With regard to changes in blood pressure and pulse rate, the experimental group also exhibited significantly decreased blood pressure: systolic blood pressure was 109.0 mmHg in the experimental group and 124.7 mmHg in the control group, and diastolic blood pressure was 64.4 mmHg in the experimental group and 81.4 mmHg in the control group. Pulse rate was 75.8 beats/min in the control group and 64.7 beats/min in the experimental group, showing significantly decreased pulse rate in the experimental group. Conclusion: The results of this study indicate positive effects of Sorusangzi massage on stress and fatigue relief. Furthermore, it reveals that Sorusangzi massage can ultimately improve the psychological conditions and quality of life of middle-aged working women. This study concludes that Sorusangzi massage may serve as an interventional alternative therapy for a healthy aging society.
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