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등 근막이완요법이 30–60대 성인 여성의 스트레스 완화에 미치는 영향

Effects of Back Fascia Relaxation Therapy on Stress Relief in Women Aged 30–60s

박세연|김미정|오수연
한국피부과학연구원 (Korea Institute of Dermatological Sciences)|2017.09|아시안뷰티화장품학술지 (Asian Journal of Beauty and Cosmetology)|제15권 제3호|pp. 247-258|DOI 10.20402/ajbc.2016.0104

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스트레스수면피로통증压力근막筋膜疲劳睡眠疼痛
주제분류미용

초록

목적: 본 연구는 30–60대의 성인 여성을 대상으로 등 근막이완요법을 실시하여 스트레스 관련 요인들에 영향이 있는지를 알아보고자 하였다. 방법: 부산에 거주하는 여성 34명을 관리 빈도(주1회, 주2회)에 따라 집단을 나누고 또한 연령에 따라서도 분류하였다. 대상자들에게 등 근막이완요법을 실시하기 전과 후에 설문지(수면의 질, 통증, 피로, 심리적 스트레스, 신체적 스트레스)와 맥파측정기(스트레스지수, 혈관건강지수, 평균심박수)로 스트레스 상태를 측정하였다. 자료 분석은 Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) WIN 20.0을 이용하여 독립 t 검정과 기술 통계, 반복측정 이원분산분석을 실시하였다. 결과: 본 연구에서는 등 근막이완요법이 수면의 질, 통증, 피로, 심리적 스트레스, 신체적 스트레스에 대해서 측정 시기에 따라 유의한 차이가 나타났으나(p<0.001), 관리 빈도와 연령에 따른 유의성은 나타나지 않았다. 그러나 맥파측정기를 이용한 측정에서는 스트레스지수, 혈관건강지수, 평균심박수에 대해서는 측정 시기에 따라 유의한 차이가 나타났으나, 스트레스지수와 평균심박수에서만 연령에 따른 유의성이 나타났다. 스트레스지수가 30–40대에서 더 효과적으로 나타났고(p<0.001), 평균심박수는 50–60대에서 유의한 변화를 보였다(p<0.01). 관리 빈도에 대한 효과는 맥파측정기에서도 나타나지 않았다. 결론: 30–60대의 성인 여성에게 등 근막관리요법은 스트레스완화에 효과가 있는 것으로 나타났으며 이를 통해 고객과 관리자 모두 효율적인 관리계획을 수립하는데 도움이 될 것으로 생각된다.

Abstract

Purpose: In this study, we aimed to investigate whether back fascia relaxation therapy affects stress-related factors in women aged 30–60s. Methods: Thirty-four healthy women living in Busan were divided into groups according to the frequency of back fascia relaxation therapy (once a week vs. twice a week) and participant age. Participants’ stress levels were measured by a questionnaire (examining the quality of sleep, pain, fatigue, psychological stress, and physiological stress) and pulse wave detector (examining the stress index, blood vessel health index, and average heart rate) before and after back fascia relaxation therapy. To analyze data, independent t-test, descriptive statistics, and two-way analysis of variance (ANOVA) of repeated measures were performed using Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) 20.0. Results: In this study, there was a signifiant difference showing that back fascia relaxation therapy affected the quality of sleep, pain, fatigue, psychological stress, and physiological stress depending on the measuring time (p<0.001). There was no signifiant difference according to the frequency of therapy or age. However, pulse wave detection revealed signifiant differences in stress index, blood vessel health index, and average heart rate according to measuring time. Only stress index and average heart rate had signifiant differences according to age. Differences in the stress index were observed in women aged 30–40s (p<0.001), and the average heart rate showed a signifiant change in women aged 50–60s (p<0.01). Pulse wave detection revealed no difference according to the frequency of therapy. Conclusion: Back fascia relaxation therapy in women aged 30–60s was effective in alleviating stress. This therapy has the potential to help develop effective management plans of stress for both customers and managers.

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