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대학생의 활동정도와 심리적 지수에 대한 연구: 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질, 우울

A Study on the Level of Activity and Psychological Indices of College Students: Walking Time, Self-Efficacy for Exercise, Sleep Quality, Depression.

박영주
한국디지털정책학회 (The Society of Digital Policy & Management)|2020.11|디지털융복합연구 (Journal of Digital Convergence)|제18권 제11호|pp. 387-394|DOI https://doi.org/10.14400/JDC.2020.18.11.387

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대학생College Students우울Depression수면의 질Sleep QualityWalking Time걷기시간운동에 대한 자기효능감Self-Efficacy for Exercise

초록

연구 목적은 대학생의 활동정도와 심리적 지수와의 관계를 확인하기 위하여 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질 및 우울을 파악하는 것이다. 연구 방법은 대학생을 대상으로 한 횡단적 서술적 조사연구이다. 연구 대상은 경북에 재학 중인 135 명의 학생이었다. 연구 결과는 다음과 같다. 운동에 대한 자기 효능감은 평균보다 높았고, 걷기시간은 하루 평균 약 1.7 시간, 보행은 2 시간 미만이었다. 수면의 질은 대부분 수면의 질에 문제가 있었다 (71.9 %). 우울은 학생의 절반 정도 (49.6 %)가 우울한 경향을 보였다. 운동에 대한 자기 효능감과 우울은 상관관계가 있는 것으로 나타났다 (p = .012). 본 연구는 향후 대학생들의 신체 활동 증진 및 심리 지표 향상을 위한 프로그램 개발을위한 기초 자료로 활용 될 수 있을 것이다.

Abstract

The purpose of this study is to identify walking time, self-efficacy for exercise, sleep quality and depression in order to confirm the relationship between college students' activity level and psychological index. The research method is a cross-sectional descriptive survey of college students. The subjects of this study were 135 students enrolled in colleges in Gyeongbuk. Self-efficacy for exercise was higher than the average, and walking time was about 1.7 hours per day on average, walking less than 2 hours. Sleep quality was most of them had problems with their sleep quality (71.9%). Depression was about half of the students showed a tendency to be depressed (49.6%). It was found that there was a correlation between self-efficacy and depression for exercise (p=.012). This study can be used as basic data for the development of programs to increase physical activity and improve psychological index of college students in the future.

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