논문KCI 등재
일차진료에서의 직장인 스트레스 대처법
Stress Management in the Workplace
0
조회
0
다운로드
31
인용
0
참고문헌
키워드
주제분류가정의학
초록
스트레스는 현대인의 정신보건에 가장 지대한 영향을 미치는 위험요인으로 잘 알려져 있다. 스트레스에 대한 반응은 외적인 자극뿐만 아니라 내적 요인도 관여하며, 외부 환경을 어떻게 해석하고 대처하느냐에 따라 부정적인 반응을 나타낼 수도 있고 유용한 도전의 기회로 여길 수도 있다. 본고에서는 일차진료에서 직장인 스트레스를 이해하고 파악하기 위한 기본적 개념과 평가방법 및 이에 대한 대처법에 대해 기술하고자 한다. 구체적인 스트레스 관리 기법에는 약물치료와 비약물치료가 있는데, 비약물치료와 관련한 스트레스 감소 기법은 문제 중심적 대처와 정서 중심적 대처로 나눌 수 있고 이 두 가지 대응전략은 각각 신체적 관리 방법(somatic management method)과 인지적 관리 방법(cognitive management method)으로 다시 구별된다. 가장 보편적으로 사용되는 스트레스 관리 기법으로는 점진적 근육 이완법(progressive muscle relaxation), 바이오피드백(biofeedback), 명상법(meditation), 그리고 인지-행동기법(cognitive-behavioral skill) 등이 있다. 고위험군의 직장인을 대상으로 한 연구에서는 이러한 스트레스 관리법이 효과가 컸다고 보고되었다. 스트레스는 심각한 보건상의 문제를 낳을 수 있으므로 의학적 근거가 있는 과학적인 관리가 필요하다.
참고문헌 (11)
- Blanchard EB, "Management of chronic headaches: a psychological approach" (1985), New York: Pergamon Press
- Benson H, "The relaxation response" (1976), New York: Morrow
- Carrington, P, "linically Standardized Meditation (CSM), Instructor's Kit: pace educational systems" (1978), New Jersey: Kendall Park
- Body Medicine., "The relaxation response. In: Goldman D, Gurin J, editors. Mind", pp.1993, Benson H.
- Carrington P, "The use of meditation-relaxation techniques for the management of stress in a working population", J Occup Med, (22), pp.221~231 (1980)
- Meichenbaum D, "Cognitive-behavior modification" (1977), New York: Plenum Press
- Charlesworth EA, "tress management at the worksite for hypertension: compliance, cost-benefit, health care, and hypertension-related variables.", Psychosom Med, (46), pp.387~397 (1984)
- Drazen M, "Worksite-based behavioral treatment of mild hypertension", J Occup Med, (24), pp.511~514 (1982)
- Murphy LR, "Stress management in highway maintenance workers", J Occup Med, (26), pp.436~442 (1984)
- Cecil MA, "Effects of stress inoculation training and coworker support groups on teacher’s stress", J Sch Psychol, (28), pp.105~118 (1990)
- 우종민, "직무스트레스 관리의 개인적 접근: 직무스트레스의 현대적 이해", pp.220~228 (2004), 서울, 고려의학, 한국 직무스트레스학회
관련 논문AI추천
직장인 스트레스 관리 프로그램의 효과에 대한 메타분석왕은자, 전민아, 홍희정한국상담학회 · 상담학연구2016 · 제17권 제5호예방의학 영역에서 심신의학적 접근의 적용 가능성: 스트레스 관리를 위한 이완과 명상 기법을 중심으로강윤식대한예방의학회 · 예방의학회지2010 · 제43권 제5호근로자의 신경증과 스트레스의 관계: 대처방식의 매개효과유상현, 최은진대한산업경영학회 · 산업융합연구2025 · 제23권 제4호심신의학의 임상 적용: 근거 중심적 접근옥선명대한가정의학회 · Korean Journal of Family Medicine2006 · 제27권 제2호직장인의 직무 스트레스와 스트레스 대처 전략에 관한 성차 연구안창일, 정은주한국여성정책연구원 · 여성연구2012 · 제82권 제1호직무 스트레스와 우울증신영철대한신경정신의학회 · 신경정신의학2020 · 제59권 제2호