중량부하물 착용 운동이 허약노인의 인체기능, 활동체력 및 삶의 질에 미치는 영향
The effects of exercise program with added weight on human function, active fitness and quality of life in the frail elderly
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초록
본 연구의 목적은 일상생활의 활동이 저하된 허약노인에게 중량부하물 착용 운동이 인체기능, 활동체력 및 삶의 질에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 하는데 있다. 연구에 참여한 대상은 65~84세의 허약 여성노인 총 32명(운동군: 16명, 대조군: 16명)이었으며, 운동군은 12주동안 주3회씩 운동을 실시하였다. 이를 통해 얻어진 자료는 SPSS 프로그램을 이용하여 허약노인을 벗어난 인체기능 변화율은 빈도분석과 χ2 검증을, 활동체력 및 삶의 질 변화에 대한 기술통계량(평균, 표준편차)과 이에 대한 평균차 검증은 대응 T-검증 및 독립 T-검증을 실시하였다. 분석결과 운동프로그램 적용후 인체기능 향상 노인은 62.5%였고, 악력은 우세쪽이 31.9%, 비우세쪽이 31.8%, 눈뜨고 한발들고 서있기는 111.7%, 의자에서 일어나 빠른 걸음으로 돌아오기는 21.9%로 각각 유의하게 향상되었으며, 대조군과 유의한 차이가 있었다. 또한 삶의 질은 비록 대조군과 유의한 차이는 아니었으나, 운동프로그램 적용후 21.5% 유의하게 향상되었다. 이와 같은 결과로 미루어 볼 때 허약노인의 경우도 운동프로그램 적용을 통해 신체적 기능상태의 개선효과가 뚜렷하게 있음을 알 수 있다.
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of exercise program with added weight on human function, active fitness and quality of life in the frail elderly. Thirty-two frail female elderly were participated in the study(exercise group: sixteen, non-exercise group: sixteen). The exercise program was carried out three per week for 12weeks. Data were analyzed with χ2-test, paired t-test and independent t-test using SPSS program. The results were as follows; Exercise program for the frail elderly showed statistically significant effects on improving human function(62.5%), grip strength(dominant: 31.9%, non-dominant: 31.8%), single leg stand(111.7%), Timed up & go(21.9%). Quality of life(21.5%) also showed statistically significant improvement after exercise training, but not statistically significant compared to the non-exercise group. From what has been discussed above, exercise program for the frail elderly people was very effective on improving function and quality of life.
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