본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

요부 안정화 운동이 여자대학생의 척추측만도, 심부근 면적, 근기능 및 요통지수에 미치는 영향

Effects of the lumbar stabilization exercise on scoliosis, local muscle area, VAS and muscle function in female university students

김영준|김미자|문성진|장성동|이정석|소용석
한국운동생리학회|2011.02|운동과학 (Exercise Science)|제20권 제1호|pp. 61-70|DOI 10.15857/ksep.2011.20.1.61

0

조회

0

다운로드

35

인용

0

참고문헌

키워드

VAS등속성 운동요통지수콥스각isokinetic exercise척추측만scoliosis요부안정화 운동다열근 면적lumbar stabilization exercisemultifidus areaCobb`s angle

초록

본 연구는 여자대학생을 대상으로 요부 안정화 운동이 체간의 심부근인 다열근의 면적증가, 콥스각의 변화 및 주관적 통증지수(VAS)의 상호연관성을 규명하는데 목적이 있다. 연구대상은 여자 대학생 30명을 대상으로 척추 X-ray 촬영하여 Cobb's 각에 이상이 있는 체형불균형으로 진단된 20명을 운동군 12명과 대조군 8명으로 분류하였다. 운동 프로그램은 8주간, 주 3회, 운동 강도는 1~4주는 40~50% HRR, 4~8주는 50~60% HRR, 운동시간은 1회 90분 실시하였다. 측정항목은 심부근 면적, 척추측만도, 요통지수, 등속성 운동에 의한 근기능 검사와 상호연관성을 검사 하였다. 다열근 면적은 운동군에서 시기 간에 L1과 L5에서 유의한 차이가 나타났으며, 집단 간의 비교에서는 L5(우)에서 유의한 차이가 나타났다. 요통지수는 시기 간에 유의한 차이가 났으며, 등속성 운동에 의한 근기능 검사에서는 집단 간에 최대근력에서 유의한 차이가 나타났다. 이중 다열근 면적의 증가는 척추측만각도를 감소시킴으로서 요통 통증지수의 감소에 효과적인 것으로 나타났다. 결론적으로 요부 안정화 운동은 척추측만도, 심부근육면적, 요통지수 및 근기능 개선에 효과적인 운동으로, 체형불균형으로 인해 나타날 수 있는 병적 요인들을 감소시킬 수 있을 것으로 사료된다.

Abstract

The research was carried out to investigate the effect of lumbar stabilization exercise in the multifidus area, the Cobb's angle and correlations of subjective VAS in the female university students who had participated in a lumbar stabilization exercise program. Thirty female university students aged 20-24 were taken spinal X-ray. Twenty who have abnormal Cobb's angle were diagnosed as an imbalance in their body and they were sorted into exercise group(n=12) and control group(n=8). The exercise program was proceeded for 8 weeks, 3 times/week and 90 minutes/time. The intensity of exercise were 40-50% HRR during 1-4 weeks, 50-60% HRR during 4-8 weeks. Deep muscle area, scoliosis, VAS, and Cobb`s angle were measured. The effects of muscular function test and correlation of the measurements were tested as follows. There were significant differences in area between the time of the multifidus muscle L1(left, right) and L5(left, right) in appearance. And in comparisons with among groups, there were significant differences in the L5 multifidus muscle. There was meaningful difference in VAS of exercise group. In case of the muscular function test by Isokinetic exercise, meaningful differences in peak torque were founded among the groups. And also, there were meaningful differences among groups as well. In conclusion, lumbar stabilization exercises have positive effects on cobb's angle, multifidus area, VAS and the improvement of muscular function. As the significant correlation was appeared between increases of multifidus area and decreases of VAS, it is possible to reduce pathological factors which appeared in the imbalances through increases of deep muscle by high lumbar stabilization exercise.

참고문헌 (39)

  1. 김미숙, "스위스볼(Swiss ball)운동과 척추교정(Scoliosis correction)운동이 발육기 남고생의 척주측만증에 미치는 영향", 한국체육학회지, 42(2), pp.579~586 (2003), 한국체육학회
  2. 김선엽, "슬링 시스템을 이용한 요부 안정화 운동", 대한정형 물리치료학회지, 7(2), pp.23~39 (2001)
  3. 김진산, "만성 요통환자의 복부 심부근과 표재근을 중심으로 한 운동 효과 비교", 대한정형도수치료학회지, 11(1), pp.1~10 (2005)
  4. 김병곤, "요통환자의 체간안정성 운동이 요천추부 각도에 미치는 영향.대구대학교 대학원", 박사, pp.2006
  5. 김정훈, "요통환자의 허리운동 방법이 요추다열근 면적에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 17(2), pp.1003~1014 (2008), 한국체육과학회
  6. 김창규, "요통체조와 등장성 운동이 만성요통환자의 요부근력에 미치는 영향", 운동과학, 8(3), pp.383~392 (1999)
  7. 김회원, "척추측만증 교정을 위한 요가 운동 프로그램의 효과", 코칭능력개발지, 9(4), pp.93~101 (2007), 한국코칭능력개발원
  8. 김현희, "만성요통 환자에서 척추 안정화운동이 요추 주위근과 복근의 운동기능에 미치는 효과", 한국 스포츠 리서치, 18(4), pp.135~146 (2007), 한국스포츠리서치
  9. 대한정형외과학회, "정형외과학" (1993), 서울최신의학사
  10. 대한정형외과학회, "정형외과학(척추의 병변)" (2006), 서울최신의학사
  11. 문용각, "요통체조운동과 등속성운동이 요통환자의 근기능과 근통증에 미치는 영향", 한국체육학회지, 42(4), pp.607~620 (2003), 한국체육학회
  12. 배지혜, "요통 환자의 다열근 위축에 대한 관찰", Annals of Rehabilitation Medicine, 25(4), pp.684~691 (2001), 대한재활의학회
  13. 윤성원, "8주간 등속성운동이 체간 신·굴근력 향상 및 요통완화의 효과", 성균관대학교 스포츠과학 논집, 2, pp.45~56 (1997)
  14. 이강옥, "청소년기 여학생들의 척추측만에 대한 재활운동프로그램이 척추운동기능 및 형태에 미치는 영향", 한국체육학회지, 44(6), pp.527~535 (2005), 한국체육학회
  15. 이상철, "요통환자의 운동치료 및 효과에 관한 고찰", 대한운동사회 스포츠건강의학 학술지, 9(2), pp.69~78 (2007)
  16. 이창진, "디스크 수술환자의 재활운동 프로그램 적용 후 비만이 요부신전근력 향상 및 요통완화에 미치는 영향", 한국운동역학회지, 15(2), pp.147~153 (2005), 한국운동역학회
  17. 전종현, "요통예방의 인체기능학적 운동프로그램연구", 평택대학교 논문집 (2002)
  18. 최승욱, "12주간의 척추교정운동프로그램이 척추측만 청소년의 신체조성, 체력 및 cobb각에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 17(3), pp.1045~1052 (2008), 한국체육과학회
  19. 홍성림, "초음파 영상을 통한 요부-골반 안정화 운동이 만성요통 운동선수의 복횡근과 다열근에 미치는 영향", 한국 스포츠 리서치, 18(2), pp.563~572 (2007), 한국스포츠리서치
  20. Andersson, G., "Quantitative electromyographic studie of back muscle activity related to posture and loading", Orthopedic Clin. North Am, 8(1), pp.85~96 (1977)
  21. Bergson, C. Q., "Muscle Activation During Four Pilates Core Stability Exercises in Quadruped Position Arch", Phys. Med. Rehabil, 91(1), pp.86~92 (2010)
  22. Brill, P. A., "Clinical feasibility of a free-weight strength-training program for older adults", J. Am. Board Fam. Pract, 11(6), pp.445~451 (1998)
  23. Cailliet, R, "Exercise of scoliosis" (1983), Wiliams and wilkins Co
  24. Chakera, T. M., "Radiology and lowback pain", Aust. Fam. Phys, 24(4), pp.576~582 (1995)
  25. Danneels, L. A., "CT imaging of trunk muscles in chronic low back pain patients and healthy control subject", Eur. Spine. J, 9(4), pp.266~272 (2000)
  26. Ebenbicher, G. R, "Sensory-motor contol of the lower back : implications for rehabilitation", Med. Sci. Sports. Exer, 33(11), pp.1889~1898 (2001)
  27. Crenshaw,A.H, "Campbell’s Operative Orthopedics", pp.3615~3616 (1992), Mosby-year book
  28. Hides, J. A., "Multifidus muscle recovery is not automatic after resolution of acute, first-episode low back pain", Spine, 21(23), pp.2763~2769 (1996)
  29. Huskisson,E.C, "Measurement of pain", Lancet, 2(7889), pp.1127~1131 (1974)
  30. Kader, D. F., "Society for back pain reserch", pp.11~12 (1999), Cardiff-November
  31. Karvonen, M., "The effects of training heart rate : a longitudinal study", Ann. Med. Exp. Biol. Fenn, 35, pp.307~315 (1957)
  32. Michael, J., "The great body ball handbook" (2000), Productive fitness publishing Inc
  33. Rence,C, "Scoliosis: Diagnosis and Management" (1975), F. A. Davis Company
  34. O’sullivan, P. B., "Altered abdominal muscle recruitment in patients with chronic low back pain following a specific exercise intervention", J. Orthop. Sports. Phys. Ther, 27(2), pp.114~124 (1998)
  35. Shumway-Cook, A., "Rehabilitation strategies for patients with vestibular deficits", Neurol. Clin, 8(2), pp.441~457 (1990)
  36. Skaggs, D. L., "Screening for idiopathic adolescent scoliosis", Am. Fam. Phys.ician, 55(4), pp.1073~1074 (1997)
  37. Toillson, C. D., "Physical exercise in the treatment of low back pain", Part I: A review. Orthop. Rev, 17(7), pp.724~729 (1988)
  38. Wilhite, M. R., "Reliability of concentric and eccentric measurements of quadriceps performance using the KINCOM dynamometer: The effect of testing order for three different speeds", J. Orthop. Sports. Phys. Ther, 15(4), pp.175~182 (1992)
  39. Wilke, H. J., "Stability increase of the lumbal spine with different muscle groups: A biomechanical in vitro study", Spine, 20(2), pp.192~198 (1995)

관련 논문AI추천

체간안정화 운동이 척추측만증 여학생에게 미치는 효과주민, 이우형특수교육재활과학연구소 · 특수교육재활과학연구2013 · 제52권 제4호요부 안정화운동이 만성요통환자의 다열근 단면적, 정적자세조절, 통증에 미치는 영향김대훈중소기업융합학회 · 융합정보논문지2021 · 제11권 제10호요부안정화운동이 청소년기 특발성 척추 측만증 환자의 균형능력과 요부근지구력에 미치는 효과(Pilot study)송창호, 신승섭, 이선우대한근관절건강학회 · 근관절건강학회지2012 · 제19권 제1호Schroth 운동 방법이 측만증인 여자 대학생의 흉추와 요추 측만 형태에 미치는 영향오재근, 장원석, 정두영대한운동학회 · 아시아 운동학 학술지2014 · 제16권 제2호12주간의 자세교정 운동 프로그램이 특발성 척추측만증 장애 청소년들의 Cobb's angle에 미치는 영향장명재, 조현준한국특수체육학회 · 한국특수체육학회지2010 · 제18권 제4호단기간 정적․동적 허리 안정화 운동이 만성 허리통증 20대 여대생의 체간 근력 및 근지구력에 미치는 영향두영택, 엄우섭대한운동학회 · 아시아 운동학 학술지2016 · 제18권 제2호

이 간행물의 다른 논문 (9건)

장시간 운동이 성인 남성의 cTnT와 염증지표에 미치는 영향김미자, 김영준, 장성동, 문성진, 소용석, 정태문pp. 1-10유산소 걷기 운동이 중년여성의 복부피하지방조직의 싸이토카인 유전자 발현에 미치는 영향안의수, 강현식pp. 11-26폐경 전·후 여성의 운동 및 음주습관에 따른 골밀도와 체력에 관한 연구박은경, 유광욱, 유재현pp. 27-34레크리에이셔널 댄스 운동이 노인여성의 심혈관계 위험인자 및 혈관 구조와 기능에 미치는 영향손태열, 제세영, 윤은선, 정수진pp. 35-46성별, 체성분, 체력수준, ACE 유전자 다형성이 다양한 저압·저산소 환경 간 최대하 유산소성 운동능력 차이에 미치는 영향선우섭, 박훈영, 남상석, 문황운pp. 47-60
원문 보기