대학생들의 마음챙김 기반 교양수업의 효과성 연구
A Study on the Effectiveness of Mindfulness-Based Liberal Arts Classes for University Students
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초록
본 연구는 마음챙김 활동을 포함한 심리학 관련 교양수업 개발을 통해 대학생들의 마음챙김 수준과 심리적 안녕감의효과성을 알아보고자 실시되었다. 연구대상은 서울의 s대학교 재학생 중 본 수업을 수강한 28명의 학생을 실험집단으로선정하였으며 마음챙김이론과 활동을 기반으로 하는 교양수업인 “인간의 마음이해(유경훈, 2021)” 교과목을 활용하여한 학기 15주 동안 수업을 실시하였다. 다른 교양수업을 수강한 32명의 학생들을 통제집단으로 선정하였다. 검사도구는마음챙김 척도(박성현, 2006)와 심리적 안녕감 척도(김명소 외, 2001)를 수업 전과 후에 각각 실시하였으며 수집된자료는 SPSS 25.0 프로그램을 활용하여 사전동질성 검사와 평균비교분석을 통해 효과성을 분석하였다. 마음챙김교양수업을 들은 학생들은 마음챙김에서 부분적으로 효과가 나타났으며, 심리적 안녕감은 전체적으로 의미있는 효과가나타났음을 알 수 있었다.
Abstract
This study was conducted to determine the effect of university students' mindfulness level and psychological well-being through the development of psychology-related liberal arts classes, including mindfulness activities. A liberal arts class based on the theory of mindfulness, namely, “Understanding the Mind (Lew, 2021)” was developed, and the class was conducted for 15 weeks per semester. The subjects of the study were 28 students who took this class at S University in Seoul (the experimental group), and 32 students who took other liberal arts classes were selected as the control group. Regarding the test tools, a mindfulness scale (Park, 2006) and psychological well-being scale (Kim et al., 2001) were administered before and after class, respectively, and the collected data were analyzed using a pre-homogeneity test and mean comparison analysis with the SPSS 25.0 program. It was found that the mindfulness-based liberal arts class had a partial effect on mindfulness and a significant effect on psychological well-being.
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