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논문KCI 등재

클럽벨을 이용한 안정화 운동이 신체정렬에 미치는 영향

The Effects of Clubbell Dynamic Stabilization Exercise and Scapular Stabilization Exercises Improve Body Alignment Impact

박혜진|유근창
한국운동재활복지협회 (KOREA EXERCISE REHABILITATION WELFARE ASSOCIATION)|2022.06|운동재활·복지|제3권 제1호|pp. 37-47

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클럽벨Clubbell자세안정화Dynamic Stabilization
주제분류기타예술체육

초록

본 연구에서는 클럽벨을 이용한 클럽벨 동적 안정화 운동과 정적 견갑골 안정화 운동이 신체 정렬에 미치는영향을 조사하였다. 본 연구의 목적은 클러벨 운동이 체형 교정에 미치는 영향에 대한 정보를 제시하는 것이다. 이번 조사에 참여한 인원은 A와 B지역에서 연구대상자로 적합한 기준에 맞는 20명으로 선정했다. 대상자는 무작위로 클럽벨 운동군, 견갑골 정렬운동군으로 배정하였다. 실험군과 대조군의 측정은 추적관찰 1시간 전, 후에변화하였다. VAS 검사를 사용하여 머리 앞쪽 자세로 인한 통증을 측정했습니다. 시상면에서 평가하기 위해CVA 및 CRA 검사를 사용했습니다. 결과는 CVA, 흉추 후만 및 둥근 견갑골에서 그룹 사이에 유의한 차이가있음을 보여주었다. 모든 그룹은 그룹 내 변화에서 유의한 차이를 보였다. 정적 균형에서는 속도와 경로 길이에서 그룹 내에서 유의한 차이가 있었습니다. 연구 결과, 클럽벨 훈련은 정렬(CVA, KTA, Round scapular), 전방머리 자세의 정적 균형에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

Abstract

This study examined how clubbell dynamic stabilization exercise using clubbells and static scapular stabilization exercises improve body alignment impact. The purpose of this study is to present information on the effect of clubbell exercise for correcting the improve body alignment. The number of people in this examined was selected as 20 people in the Changwon and Daegu with a forward head posture. The subject were randomly allocated to a clubbell exercise group, scapular alignment exercise group. Measurements of the experimental group and the control group were changed before, after, and after 1 hour of follow-up. Measuring the pelvic tilt to determine whether the forward head posture also affects the pelvis Measure the velocity, path length, and left and right weight distribution with static balance. The results showed that, significant difference between the groups in the CVA, thoracic kyphosis and Round scapular. all groups showed a significant difference in the change within the group. In static balance, there was a significant difference within the group in the velocity and path length. The study results provided that clubbell training impacted the alignment (CVA, KTA, Round scapular),static balance of forward head posture.

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