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지시적 음악 심상 기법이 음악 연주자들의 긴장 이완과 기분상태 변화에 미치는 영향

The Effect of the Guided Imagery Activities Using Music on Relaxation and the Mood State of Music Performers

문지영|설민희
한국음악치료학회 (Korean Music Therapy Association)|2021.04|한국음악치료학회지 (Korean Journal of Music Therapy)|제23권 제1호|pp. 133-157|DOI 10.21330/kjmt.2021.23.1.133

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relaxation긴장 이완mood state지시적 음악 심상 기법음악 연주자기분상태 변화guided imagery activitiesmusic performers

초록

본 연구는 지시적 음악 심상 기법이 음악 연주자들의 긴장 이완과 기분상태 변화에 미치는 영향을 고찰하기 위한 실험 연구이다. 연구 대상자는 앙상블 연주를 앞두고 있는 41명의 20대 이상의 음악 연주자들로, 실험집단은 음악이 포함된 지시적 심상문을 감상하였으며, 비교집단은 음악 없이 지시적 심상문만 감상하도록 하였다. 연구 기간은 대상자들의 각기 다른 연주 일정을 고려하여 총 8번에 나누어 2019년 7월 1일부터 2019년 8월 12일까지로 진행되었으며, 연주를 앞두고 있는 대상자들의 시간 제약과 환경을 고려하여 모든 중재는 온라인으로 이루어졌다. 모든 그룹은 동일하게 각 2주간, 주 4회 총 8회기의 중재가 이루어졌다. 측정 도구로는 긴장 이완 검사(SRSI)와 기분상태검사(K-POMS-B)가 사용되었고, 수집된 자료는 SPSS for windows 20 프로그램으로 분석되었다. 연구결과, 긴장 이완 수준 변화에서 실험집단과 비교집단 간 유의미한 차이가 나타났고, 기분상태 변화에서도 실험집단과 비교집단 간 유의미한 차이가 나타나 지시적 음악 심상 기법이 음악 연주자들의 긴장 이완과 기분상태 변화에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 확인되었다. 본 연구는 음악 연주자들의 정서적 어려움을 극복하기 위한 방법으로써 지시적 음악 심상 기법의 효과성을 입증함으로 실질적인 해결책을 제공하였다는 점에 의의가 있다.

Abstract

The purpose of this study is to explore the effects of guided imagery activities using music on the relaxation and the mood state of music performers. For this study, 41 music performers over the age of 20 who were ahead of their ensemble concerts were randomly allocated to either the experimental and the comparison groups. The experimental group received the guided imagery activities with music intervention while the comparison group had no music intervention. The interventions were divided into eight sessions and conducted throughout the two weeks. The first session started on July 1st, 2019, and took place until August 12th, 2019, taking into account the various performance schedules of the participants and adjusting to their times. The SRSI(Smith Relaxation States Inventory) and K-POMS-B(Korean version of the Profile of Mood States-Brief) were used to measure the relaxation and mood state of both groups. The collected data were analyzed with the SPSS Statistics 20 program. The results of this study are as follows . There was a significant difference between the experimental group and the comparison group in the degree of change in the relaxation measurements. Moreover, there was also a substantial variation in mood state measures between both groups. Thus, this study successfully proved that guided imagery activities using music have positive effects on the state of relaxation and the creation of a positive mood over a short period for music performers. The study offered practical solutions in assisting music performers in overcoming mental and psychological challenges. As there are not enough research to help music performers, alleviate tension, and overcome their emotional difficulties, various interventions and further studies in the fields of music therapy need to be conducted and developed.

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