본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

자기연민과 타인연민, 마음챙김, 그리고 삶의 질: 대안적 인과모형 비교

Self-Compassion, Other-Compassion, Mindfulness, and Quality of Life: Comparing Alternative Causal Models

박도현|신강현|김완석
한국건강심리학회 (Korean Health Psychological Association)|2015.09|한국심리학회지: 건강 (Korean Journal of Health Psychology)|제20권 제3호|pp. 605-621|DOI 10.17315/kjhp.2015.20.3.007

0

조회

0

다운로드

39

인용

0

참고문헌

키워드

삶의 질self-compassion마음챙김mindfulnessquality of lifemindfulness meditation마음챙김명상자비명상자기연민compassion for others타인연민loving-kindness meditation
주제분류심리과학

초록

자기연민과 타인연민, 마음챙김 수준 및 삶의 질의 관계에 대한 대안모형들을 검증함으로써, 마음챙김명상과 자비명상의 수련이 서로 다른 과정을 통해 삶의 질에 영향을 미칠 수 있음을 검증하고자 했다. 기존의 연구결과와 이론적 논의를 통해 이들 변수들의 관계에 관한 4개의 인과모형을상정하고 모형적합도를 비교하였다. 분석용 자료는 대학생 373명의 대상으로 한국판 마음챙김 주의자각척도(K-MAAS), 한국판 자기자비척도(K-SCS), 한국판 세계보건기구 삶의 질 척도 단축형(K-WHOQOL-BREF), 아주연민사랑척도(ACLS)를 이용해서 수집하였다. 비교분석결과 채택한 모형은 첫째, 마음챙김은 자기연민을 통하거나 또는 직접적으로 삶의 질에 영향을 미치지만 타인에대한 연민에는 영향력이 없으며, 둘째, 자기연민은 가까운 친지에 대한 연민을 통하거나 또는 직접적으로 삶의 질에 영향을 미치며, 셋째, 가까운 타인에 대한 연민은 삶의 질에 직접적인 영향을미치면서 동시에 잘 모르는 일반인에 대한 연민에도 영향을 미치지만, 일반적인 타인에 대한 연민은 삶의 질에 유의한 영향을 미치지 않음을 보여주었다. 연구결과를 마음챙김명상과 자비명상수련이 삶의 질에 영향을 미치는 과정과 관련해서 해석하였고, 향후 연구의 방향에 대해 논의하였다.

Abstract

This study assessed different causal models of relationship among self-compassion, other-compassion, mindfulness and quality of life. Based on theories and empirical evidences related to mindfulness meditation and loving-kindness meditation, four alternative models representing different causal relationships among mindfulness, self-compassion, othercompassion, and quality of life were derived and compared. The following questionnaires were administered to 373 college students: Self-report scales for mindfulness (K-MAAS; Kwon, & Kim, 2007), self-compassion (K-SCS; Kim, et. al., 2008), two-kinds of other-compassion (ACLS-CO and ACLS-SH; Gim, & Shin, 2014), and quality of life (K-WHO-QOL-BREF, Min, et al., 2002). Of four alternative models, one model showed a better fit than the rest, meeting recommended criteria of fit indices such as CFI, NFI, TLI and RMSEA. According to this model, mindfulness showed both direct and indirect effects(via self-compassion) on quality of life. However it had no correlation with compassion for close-others or for strangers. In addition, self-compassion significantly affected quality of life, and compassion for close-others. However it did not affect the compassion for strangers. Furthermore, compassion for close-others had a significant direct effect on the quality of life and compassion for strangers. However, compassion for strangers did not affect the quality of life. Our results suggested that the underlying processes of meditation practice on quality of life could be somewhat different depending on the kind of meditation practiced. Implications for future research and the limitations of this study were discussed.

참고문헌 (45)

  1. 권선중, "한국판 마음챙김 주의 알아차림 척도(K-MAAS)의 타당화 연구", 한국심리학회지: 건강, 12(1), pp.269~287 (2007), 한국건강심리학회
  2. 김경의, "한국판 자기-자비 척도의 타당화 연구 : 대학생을 중심으로", 한국심리학회지: 건강, 13(4), pp.1023~1044 (2008), 한국건강심리학회
  3. 김완석, "K-MBSR과 MBSR의 이론적 토대와프로그램 비교", 한국명상치유학회지, 1(1), pp.17~42 (2010)
  4. 김완석, "사무량심 척도 개발을위한 예비연구", 한국명상치유학회지, 4(1), pp.1~11 (2013)
  5. 김완석, "아주 연민사랑척도 개발: Sprecher와 Fehr의 Compassionate Love Scale의 한국판 단축형", 한국심리학회지: 건강, 19(1), pp.407~420 (2014), 한국건강심리학회[DOI]
  6. 김완석, "자비명상과 마음챙김명상의 효과비교: 공통점과 차이점", 한국심리학회지: 건강, 19(2), pp.509~531 (2014), 한국건강심리학회
  7. 김정호, "마음챙김이란 무엇인가 : 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언", 한국심리학회지: 건강, 9(2), pp.511~538 (2004), 한국건강심리학회
  8. 민성길, "한국판 세계보건기구삶의 질 척도 지침서" (2002), 하나의학사
  9. 송현애, "대학생의 노인대상 자원봉사 참여 경험에 대한 연구", 한국사회복지조사연구, 41, pp.1~32 (2014), 사회복지연구소
  10. 신원우, "노인의 신체 및 정신 건강 문제와 생활만족도간의 관계 : 자원봉사활동 참여의 조절효과를 중심으로", 노인복지연구, (54), pp.135~163 (2011), 한국노인복지학회
  11. 이성준, "자기연민과 심리적 안녕감 간의 관계에서 수용의 매개효과 검증", 한국심리학회지: 건강, 18(1), pp.219~238 (2013), 한국건강심리학회[DOI]
  12. 장지현, "단기 자비명상이 자비심과 이타행동에 미치는 영향", 한국심리학회지: 문화 및 사회문제, 20(2), pp.89~105 (2014), 한국문화및사회문제심리학회
  13. 조현주, "초보 상담자들의 자기 성장을 위한 마음챙김 자비 프로그램 개발 및 효과", 청소년학연구, 21(12), pp.25~47 (2014), 한국청소년학회
  14. Allen, A. B., "Self-compassion and well-being among older adults", Self & Identity, 11(4), pp.428~453 (2012)
  15. Baer, R. A., "Mindfulness and self-compassion as predictors of psychological wellbeing in long-term meditators and matched nonmeditators", Journal of Positive Psychology, 7(3), pp.230~238 (2012)
  16. Birnie, K., "Exploring self‐compassion and empathy in the context of mindfulness‐based stress reduction(MBSR)", Stress and Health, 26(5), pp.359~371 (2010)
  17. Brown, K. W., "The benefits of being present : Mindfulness and its role in psychological well-being", Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), pp.822~48 (2003)
  18. Brown, K. W., "Mindfulness : Theoretical foundations and evidence for its salutary effects", Psychological Inquiry, 18(4), pp.211~237 (2007)
  19. Buddhaghosa, "청정도론" (2004), 초기불전 연구원
  20. Dulin, P., "Relationships between altruistic activity and positive and negative affect among low-income older adult service providers", Aging & Mental Health, 7, pp.294~299 (2003)
  21. Ferguson, L. J., "Exploring selfcompassion and eudaimonic well-being in young women athletes", Journal of Sport & Exercise Psychology, 36(2), pp.203~216 (2014)
  22. Fredrickson, B. L., "Open hearts build lives : Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources", Journal of Personality and Social Psychology, 95, pp.1045~1061 (2008)
  23. Gilbert, P., "Compassion Focused Therapy:The CBT Distinctive Features" (2010), Routledge
  24. Hall, C. W., "The role of self-compassion in physical and psychological well-being", Journal of Psychology, 147(4), pp.311~323 (2013)
  25. Helgeson, V. S., "Social support and quality of life", Quality of Life Research, 12, pp.25~31 (2003)
  26. Hollis-Walker, L., "Mindfulness, self-compassion, and happiness in non-meditators : A theoretical and empirical examination", Personality and Individual Differences, 50(2), pp.222~227 (2011)
  27. Morrow-Howell, N., "Effects of volunteering on the well-being of older adults", Journals of Gerontology Series B-Psychological Sciences Social Sciences, 58(3), pp.S137~145 (2003)
  28. Neff, K. D., "A pilot study and randomized controlled trial of the Mindful Self-Compassion Program", Journal of Clinical Psychology, 69(1), pp.28~44 (2013)
  29. Neff, K. D., "Development and validation of a scale to measure self-compassion", Self and Identity, 2, pp.223~250 (2003)
  30. Neff, K. D., "Self-compassion : An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself", Self and Identity, 2, pp.85~102 (2003)
  31. Oman, D., "Compassionate love: accomplishments and challenges in an emerging scientific", spiritual research field, 2011, pp.14(9), 945~981
  32. Pal-truil Rinpoche., "위대한 스승의 가르침" (2012), 도서출판 지영사
  33. Post, S. G., "Altruism, happiness, and health : It’s good to be good", International Journal of Behavioral Medicine, 12(2), pp.66~77 (2005)
  34. Post, S. G., "Altruism and health:Perspectives from empirical research" (2007), Oxford University Press
  35. Ryff, C. D., "Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being", Journal of Personality and Social Psychology, 69(4), pp.719~727 (1989)
  36. Salzberg, S., "Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness" (1995), Shambhala Library
  37. Schwartz, C., "Altruistic social interest behaviors are associated with better mental health", Psychosomatic Medicine, 65, pp.778~785 (2003)
  38. Shapiro, S. L., "Mindfulness-Based Stress Reduction for health care professionals : Results from a randomized trial", International Journal of Stress Management, 12(2), pp.164~176 (2005)
  39. Shapiro, S. L., "Mechanism of mindfulness", Journal of Clinical Psychology, 62(3), pp.373~386 (2006)
  40. Siegel, R. D., "Clinical Handbook of Mindfulness", pp.28~ (2010), Springer Science+Business Media
  41. Sprecher, S., "Compassionate love for close others and humanity", Journal of Social and Personal Relationships, 22(5), pp.629~651 (2005)
  42. Underwood, L. G., "The Science of Compassionate Love: Theory, Research, and Applications", pp.3~25 (2008), Wiley-Blackwell
  43. Wallace, B. A., "The Four Immeasurables:Practice to Open the Heart" (2010), Snow Lion Publications
  44. Watson, D., "Development and validation of brief measures of positive and negative affect : The PANAS Scales", Journal of Personality and Social Psychology, 47, pp.1063~1070 (1988)
  45. Yarnell, L. M., "Selfcompassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being", Self & Identity, 12(2), pp.146~159 (2013)

관련 논문AI추천

자기자비와 삶의 질의 관계 및 우정과 타인자비의 매개효과: 초기 성인기 대학생을 대상으로김환, 조기욱미래사회전략연구소 · 미래사회2023 · 제14권 제1호자비명상과 마음챙김명상의 효과비교: 공통점과 차이점김경일, 김완석, 신강현한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2014 · 제19권 제2호마음챙김 수준과 삶의 질 간의 관계에서 행복요인의 매개효과한정균한국상담심리학회 · 한국심리학회지: 상담 및 심리치료2008 · 제20권 제3호마음챙김, 자기 자비, 정서지능과의관계 연구안희영, 조인숙한국불교학회 · 한국불교학2016 · 제77호자기자비명상과 타인자비명상 프로그램의 효과 비교김완석, 박도현사단법인 한국명상학회 · 한국명상학회지2019 · 제9권 제1호대인관계에 대한 마음챙김과 자비심의 영향: 정서조절과 사회적 연결감의 매개효과김계양, 김완석한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2019 · 제24권 제4호

이 간행물의 다른 논문 (10건)

강점개입이 정신건강에 미치는 효과: 강점집단, 통합집단, 약점집단의 비교를 중심으로김지영pp. 495-513순차적 자기조절 상황에서 ‘하기’와 ‘중단하기’ 조절틀의 효과최훈석, 조혜연pp. 515-526날씬함에 대한 사회문화적 압력이 절식태도와 섭식행동에 미치는 영향: 신체불만족과 마음챙김의 효과김나희, 김교헌, 김수현pp. 527-546합리적 정서 행동치료가 대학생들의 부적응적 완벽주의, 신체불만족 및 신체상의 암묵적 태도에 미치는 영향서민정, 손정락pp. 547-566정서표현성과 주관적 안녕감 관계에서 정서규범의 조절효과윤영선, 이민규pp. 567-586
원문 보기