본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

동기관리 프로그램이 여대생의 지연행동 및 관련된 심리적 요인에 미치는 효과

The Effects of a Motivation Management Program on Procrastination and Its Related Psychological Factors in Female University Students

김정호|김미리혜|김미선
한국건강심리학회 (Korean Health Psychological Association)|2021.03|한국심리학회지: 건강 (Korean Journal of Health Psychology)|제26권 제2호|pp. 335-351|DOI 10.17315/kjhp.2021.26.2.006

0

조회

0

다운로드

2

인용

0

참고문헌

키워드

동기학업적 지연행동academic procrastinationprogressive muscle relaxation동기관리점진적 근육이완motivation management
주제분류심리과학

초록

본 연구는 동기관리 프로그램과 점진적 근육이완법이 학업적 완수지연 특성을 지닌 여대생의 지연행동, 부정적 평가에 대한 두려움, 자기효능감에 미치는 효과를 알아보았다. 이를 위해 서울 소재 대학에 재학 중이며 지연행동을 문제라고 여기는 여대생을 대상으로 학업적 착수-완수 지연척도를 실시했고 완수지연 특성을 지닌 여대생을 선별했다. 최종 선별된 61명은 무선할당을 통해 동기관리 집단에 21명, 점진적 근육이완 집단에 20명, 통제집단에 20명을 할당했다. 동기관리 집단과 점진적 근육이완법 집단은 주 1회, 약 80분씩 총 6회기의 프로그램을 실시했다. 세 집단의 참가자에게는 프로그램 전후에 사전, 사후검사를 실시했으며, 동기관리 집단과 점진적 근육이완법 집단은 프로그램 종료 4주 후에 추후검사를 추가로 실시했다. 측정도구로는 Aitken지연행동 척도, 부정적 평가에 대한 두려움 척도, 자기효능감 척도를 사용했다. 자료 분석 결과, 동기관리 집단과 점진적 근육이완법 집단은 통제집단에 비해 지연행동이 유의하게 감소했으며 그 효과는 추후검사에서도 지속되었다. 한편, 동기관리 집단의 경우 부정적 평가에 대한 두려움이 통제 집단에 비해 유의한 감소를 보였으며, 점진적 근육이완법 집단에 비해 자기효능감이 유의하게 증가했다. 마지막으로 본 연구의 의의와 추후 연구를 위한 제언을 논의했다.

Abstract

The purpose of this study was to prove the effect of a Motivation Management Program and Progressive Muscle Relaxation on procrastination and its related psychological factors in female university students. The participants of this study were university students who reported engaging in problematic procrastination. A total of 21 students were assigned to the motivation management group, 20 students were assigned to the progressive muscle relaxation group, and 20 students were assigned to the control group. Both the Motivation Management program and Progressive Muscle Relaxation program were administered for 6 sessions. All three groups completed the questionnaires at the pre-and post-treatmenttimepoints. In addition, the motivation management group and the progressive muscle relaxation group completed a 4 weeks follow-up test. As the measurement tools, the researcher used the Aitken Procrastination Scale, Fear of Negative Evaluation Scale, and the General Self-Efficacy Scale. The results were as follows: procrastination was significantly decreased in both the motivation management group and the progressive muscle relaxation group compared to the control group, and the effect persisted at the follow-up test. Fear of negative evaluation was significantly decreased in the motivation management group compared to the control group, and self-efficacy was significantly increased in the motivation management group compared to the progressive muscle relaxation group. Finally, the implications of this study and suggestions for future research were discussed.

참고문헌 (59)

  1. 강혜자, "대학생의 지연행동 및 스트레스 대처방식과 주관적 안녕감 - 자아존중감의 매개효과", 담론201, 15(1), pp.67~92 (2012), 한국사회역사학회[DOI]
  2. 권선희, "학업적 지연행동 감소 프로그램이 대학생의 학업적 지연행동에 미치는 효과", 석사, pp.2015
  3. 권정혜, "과제의 자아 위협도와 완벽주의가 과제 지연행동에 미치는 영향", 한국심리학회학술대회 자료집, 1998(1), pp.105~119 (1998)
  4. 김광숙, "꾸물거림에 대한 성격 5요인의 영향과 꾸물거림이 우울에 미치는 영향 : 자기효능감과 자아존중감의 매개적 역할", 석사, 심리학, pp.2006
  5. 김민정, "평가염려 완벽주의가 지연행동에 미치는 영향 : 문제해결능력 지각과 시간적 거리 지각의 매개효과", 석사, 심리학과, pp.2012
  6. 김은영, "대학생 동기조절 훈련 프로그램의 개발 및 효과", 박사, 교육심리, pp.2006
  7. 김인홍, "사무직 근로자에 대한 운동요법과 이완요법이 스트레스 반응으로 카테콜라민과 심박수에미치는 영향", 기본간호학회지, 6(2), pp.240~254 (1999)
  8. 김정호, "조금 더 행복해지기: 복지정서의 환경-행동 목록" (2000), 학지사
  9. 김정호, "스트레스의 원인으로 작용하는 동기 및 인지", 학생생활연구, 16, pp.1~26 (2000)
  10. 김정호, "동기상태이론 : 스트레스와 웰빙의 통합적 이해", 한국심리학회지: 건강, 11(2), pp.453~484 (2006), 한국건강심리학회
  11. 김정호, "통합동기관리 혹은 통합동기치료: 인지행동치료의 새로운 흐름의 이해", 한국심리학회지: 건강, 14(4), pp.677~697 (2009), 한국건강심리학회[DOI]
  12. 김정호, "생각바꾸기: 동기인지행동치료를 통한스트레스-윌빙 관리" (2015), 불광출판사
  13. 김정호, "스트레스의 이해와 관리" (1998), 도서출판 아름다운 세상
  14. 김정호, "스트레스의 이해와 관리(개정증보판)" (2007), 시그마프레스
  15. 남경득, "자기조절학습이 학업 성취도에 미치는 영향: 지연행동의 매개효과 검증", 청소년시설환경, 11(4), pp.41~49 (2013), 한국청소년시설환경학회
  16. 류윤선, "부정적 평가에 대한 두려움이 대학생의 학업지연행동에 미치는 영향 : 비합리적 신념의 매개효과 검증", 열린교육연구, 25(2), pp.21~41 (2017), 한국열린교육학회[DOI]
  17. 류지연, "자기효능감 및 완벽주의 성향과 지연행동과의 관계", 석사, 상담심리, pp.2002
  18. 박수진, "동기관리 프로그램이 여대생의 지연행동, 불안, 우울 및 주관적 웰빙에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 22(1), pp.39~60 (2017), 한국건강심리학회[DOI]
  19. 박숙현, "점진적 근육이완요법이 기능성소화불량증 환자 (Functional dyspepsia) 의 우울, 불안 및 증상정도에 미치는 영향", 석사, pp.2005
  20. 배대식, "실패공포가 학업지연행동에 미치는 영향: 학업 동기의 매개 효과를 중심으로", 한국상담심리학회 연차학술발표대회 논문집, pp.462~463 (2009)
  21. 서은희, "학업적 지연행동 극복 프로그램 개발 및 효과 연구", 박사, 교육학, pp.2006
  22. 설희정, "중학생의 사회부과 완벽주의가 대인불안에 이르는 경로 탐색: ‘부정적 평가에 대한 두려움’과 ‘비합리적 신념’의 순차적 매개효과", 한국심리학회지:학교, 11(2), pp.335~353 (2014), 한국심리학회산하학교심리학회[DOI]
  23. 송정은, "지연행동 관련 변인의 효과에 관한 메타분석", 한국산학기술학회논문지, 21(4), pp.479~489 (2020), 한국산학기술학회[DOI]
  24. 신명희, "자기조절학습과 지연행동과의 관계", 교육학연구, 43(4), pp.277~292 (2005), 한국교육학회
  25. 이선영, "교실목표구조와 학업지연 행동의 관계: 학업적 자기효능감과 성취목표의 매개 효과", 한국교육학연구, 22(3), pp.31~66 (2016), 안암교육학회
  26. 이정윤, "한국판 사회공포증 척도(k-sad, k-fne)의 신뢰도 및 타당도 연구", 한국심리학회지 : 임상, 16(2), pp.251~264 (1997)
  27. 이지원, "지각된 부모양육태도와 학업지연행동의 관계", 석사, pp.2016
  28. 이진주, "대학생의 자기효능감과 자기조절학습전략이 능동", 수동지연행동에 미치는 영향, 명지대학교대학원, 2016
  29. 임성문, "위험회피 기질과 부모의 심리적통제가 만성적 지연행동에 미치는 영향: 자기결정성의 매개효과", 사회과학연구, 27(2), pp.127~146 (2010)
  30. 장지혜, "동기관리 프로그램이 학업 및 진로 스트레스를 지닌 여대생의 스트레스 반응, 자기효능감 및 주관적 웰빙에 미치는 영향", 스트레스 硏究, 25(4), pp.317~325 (2017), 대한스트레스학회[DOI]
  31. 추상엽, "실패공포와 학업적 지연행동 간의 관계: 회피목표, 인지적 의지통제의 매개효과와 부모의 심리적 통제, 부모의 성취압력의 조절효과", 연차학술발표대회 논문집, pp.344~345 (2008)
  32. 하영미, "초등학교 고학년의 학업적 지연행동 개선을 위한 집단상담 프로그램 개발", 교원교육, 27(3), pp.113~132 (2011), 교육연구원
  33. 한덕웅, "인간의 동기심리" (2005), 박영사
  34. 한영숙, "완벽주의, 자기효능감, 실패공포가 학업지연행동에 미치는 영향", 청소년학연구, 18(4), pp.277~299 (2011), 한국청소년학회
  35. 한영철, "대학생이 지각한 부와 모의 심리적 통제와 지연행동 관계에서 실패공포의 매개효과", 복지상담교육연구, 8(1), pp.163~182 (2019), 한국복지상담교육학회
  36. 함경애, "남자 중학생을 위한 학업적 지연행동 극복 프로그램 개발과 효과", 상담학연구, 12(3), pp.861~879 (2011), 한국상담학회[DOI]
  37. 허효선, "완벽주의와 충동성이 학업적 착수지연 및 완수지연에 미치는 영향", Korean Journal of Clinical Psychology, 34(1), pp.147~172 (2015), 한국임상심리학회[DOI]
  38. Aitken, M. E., "A personality profile of the college student procrastinator", Doctor, pp.1982
  39. Conroy, D. E., "Progress in the development of a multidimensional measure of fear of failure:The performance failure appraisal inventory (PFAI)", Stress and Coping, 14(4), pp.431~452 (2001)
  40. Ellis, A., "Overcoming procrastination: How to think and act rationally in spite of life's inevitable hassles" (1977), Institute for Rational Living
  41. Eckert, M., "Overcome procrastination:Enhancing emotion regulation skills reduce procrastination", Learning and Individual Differences, 52, pp.10~18 (2016)
  42. Ferrari, J. R., "Frequent Behavioral Delay Tendencies By Adults : International Prevalence Rates of Chronic Procrastination", Journal of Cross-Cultural Psychology, 38(4), pp.458~464 (2007)
  43. Ferrari, J. R., "Procrastination and task avoidance:Theory, research, and treatment" (1995), Plenum Press
  44. Ferrari, J. R., "Academic procrastination : Personality correlates with Myers-Briggs types, self-efficacy, and academic locus of control", Journal of Social Behavior and Personality, 7, pp.495~502 (1992)
  45. Ferrari, J. R., "Procrastinationas a self-handicap for men and women: A task-avoidance strategy in a laboratory setting", Journal of Research in Personality, 34(1), pp.73~83 (2000)
  46. Greenberg, L. S., "Integrating an emotionfocused approach to treatment into psychotherapy integration", Journal of Psychotherapy Integration, 12(2), pp.154~189 (2002)
  47. Harrington, N., "It’s too difficult! frustration intolerance beliefs and procrastination", Personality and Individual Differences, 39(5), pp.873~883 (2005)
  48. Kim. K. R., "The relationship between procrastination and academic performance: A meta-analysis", Personality and Individual Difference, 82, pp.26~33 (2015)
  49. Lay, C. H., "At last, my research article on procrastination", Journal of Research in Personality, 20(4), pp.474~495 (1986)
  50. Leary, M. R., "A brief version of the fear of negative evaluation scale", Personality and Social Psychology Bulletin, 9(3), pp.371~375 (1983)
  51. Pawlow, L. A., "The impact of abbreviated progressive muscle relaxation on salivary cortisol", Biological Psychology, 60(1), pp.1~16 (2002)
  52. Pychyl, T. A., "Procrastination and self-regulatory failure : An introduction to the special issue", Journal of Rational-Emotive &Cognitive-Behavior Therapy, 30(4), pp.203~212 (2012)
  53. Rothblum, E. D., "Affective, cognitive, and behavioral differences between high and low procrastinators", Journal of Counseling Psychology, 33(4), pp.387~394 (1986)
  54. Sansone, C., "Once a boring task always a boring task? Interest as a self-regulatory mechanism", Journal of Personality and Social Psychology, 63(3), pp.379~390 (1992)
  55. Solomon, L. J., "Academic procrastination : Frequency and cognitivebehavioral correlates", Journal of Counseling Psychology, 31(4), pp.503~509 (1984)
  56. Stead, R., "“I’ll go to therapy, eventually”: Procrastination, stress and mental health", Personality and Individual Differences, 49(3), pp.175~180 (2010)
  57. Steel, P., "The nature of procrastination : A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure", Psychological Bulletin, 133(1), pp.65~94 (2007)
  58. Tuchman, B. W., "The development and concurrent validity of the procrastination scale", Educational and Psychological Measurement, 51(2), pp.473~480 (1991)
  59. Wolters, C. A., "Self-regulated learning and college students' regulation of motivation", Journal of Educational Psychology, 90(2), pp.224~235 (1998)

관련 논문AI추천

동기관리 프로그램이 여대생의 지연행동, 불안, 우울 및 주관적 웰빙에 미치는 효과김정호, 박수진, 김미리혜한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2017 · 제22권 제1호습관적 지연 극복을 위한 집단훈련의 효과 검증: 대학생의 학업과 관련하여김정희한국상담학회 · 상담학연구2003 · 제4권 제4호통합동기관리 프로그램이 부적응적 완벽주의 성향 여대생의 완벽주의, 스트레스 및 주관적 웰빙에 미치는 영향김정호, 전해란, 김미리혜한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2023 · 제28권 제1호감각추구, 실패공포, 완벽주의와 대학생의 만성적 지연행동 간의 관계 : 자기효능감의 매개효과임성문한국청소년정책연구원 · 한국청소년연구2007 · 제18권 제3호대학생의 지연동기와 학업지연행동 간의 관계:자기조절의 매개효과박은혜, 이상민, 이수정, 이지혜한국심리학회산하학교심리학회 · 한국심리학회지:학교2014 · 제11권 제3호대학생의 완벽주의와 학업지연행동의 관계: 스트레스 대처방식의 조절효과강하연, 안정광한국임상심리학회 · 한국심리학회지: 임상심리 연구와 실제2021 · 제7권 제1호

이 간행물의 다른 논문 (9건)

물질사용장애 회복을 위한 라이프스타일 균형모델의 적용 가능성김나미, 장세은pp. 229-260돌발통 유무에 따른 만성통증 환자의 주의편향: 안구운동측정장비를 사용하여배수정, 조성근, 최종범pp. 261-276평가염려 완벽주의와 불확실성에 대한 인내력 부족이 사회불안에 미치는 영향: 사후반추사고의 매개효과엄시율, 박기환pp. 277-298자기 통제와 자아 고갈이 대학생 음주자의 알코올 섭취에 미치는 영향김호영, 김예진pp. 299-316주도적 대처와 우울 및 불안의 관계에서 대처유연성과 지각된 스트레스의 직렬 매개효과이훈진, 현승주pp. 317-334
원문 보기