중학교 태권도 선수들의 맞춤형 자기관리훈련 프로그램 적용 효과
The Effects of Customized Self-Management Training on the Athletic Ability of Middle School Taekwondo Players
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초록
본 연구는 중학교 태권도 선수들의 양적, 질적 연구방법과 단계적 절차를 바탕으로 선수 개개인의 특성에 따른 맞춤형 자기관리훈련 프로그램 적용 효과성을 검증하는데 목적이 있다. 연구대상은 10명의 서울 J중학교 1, 2학년 태권도 선수들로 10개월간의 기저선 측정-자기관리훈련실시-1차 사후측정-심층면접-맞춤형 자기관리훈련 프로그램 개발 및 적용-2차 사후측정의 과정을 거쳤다. 자기관리훈련(음식관리, 체중조절, 스트레칭, 마사지, 부상예방, 스트레스대처, 긍정적사고, 목표설정, 칭찬주고받기)과 맞춤형 자기관리훈련을 실시한 결과, 자기관리의 하위 요인인 몸 관리와 정신관리, 훈련관리 및 대인관계관리요인에서 통계적으로 의미 있는 차이가 나타나 수준 향상이 입증되었다.
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of self-management training and customized self-management training program on the athletic ability of taekwondo players. For the purpose of this study, self-management training and customized self-control training program including personal self-management factor characteristics of subject was operated. The self-management training program detailed and analyzed includes physical conditioning, mental readiness, training and interpersonal relationship management training. Ten male middle school taekwondo players were selected as the research subject. The measurements were both quantitative and qualitative in self-management scale for athletes' and depth interview. The main findings of this study were as follows. physical conditioning, mental readiness, training and interpersonal relationship management factor were showed progressively improvement.
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