본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

온라인 마음챙김-자비 프로그램(MLCP)이 대학생의 사회불안에 미치는 효과에 대한 질적 분석

A Qualitative Analysis of the Effects of the Online Mindful Lovingkindness-Compassion Program(MLCP) on Social Anxiety of University Students

류석진|조현주
사단법인 한국명상학회 (Korean Society for Meditation)|2020.02|한국명상학회지 (Korean Journal of Meditation)|제10권 제1호|pp. 65-95|DOI 10.23250/kjm.10.1.202002.004

0

조회

0

다운로드

9

인용

0

참고문헌

키워드

사회불안마음챙김자비마음챙김-자비 프로그램온라인 심리치료합의적 질적 연구.

초록

본 연구는 사회불안 경향 대학생의 온라인 마음챙김-자비 프로그램(Mindful Lovingkindness-Compassion Program: MLCP) 경험을 이해하기 위해 실시되었다. 이를 위해 온라인 MLCP에 참여한 인원 가운데 연구 참여에 동의한 12명을 대상으로 온라인 MLCP 진행 후 경험한 변화와 온라인 프로그램 이용에 대한 심층 면접을 실시하였다. 이렇게 수집된 자료는 합의적 질적 분석(Consensual Qualitative Research: CQR)을 통해 분석되었다. 분석 결과, 총 8개의 주요 영역이 발견되었으며, 10개의 하위영역과 45개의 범주가 형성되었다. 먼저 MLCP 후 경험한 변화에서는 사회적 변화, 인지적 변화, 정서적 변화, 행동적 변화 그리고 생리적 변화의 5개 주요 영역이 나타났으며, 각 영역에서 대표적인 변화로 다른 사람에게 자신을 드러내는 것이 편해짐, 타인의 시선에 사로잡히지 않고 수행에 집중하게 됨, 부정적인 생각과 감정을 알아차리고 흘려보냄, 부정적인 감정을 조절할 수 있게 됨, 자신의 실수를 비난하거나 자책하는 것이 줄어들거나 없어짐, 신체적 에너지가 생기는 것 등이 다수의 참가자로부터 보고되었다. 온라인 프로그램 이용에 대한 경험은 운영 시간 및 장소, 장점 및 단점, 경험기록지 작성 및 피드백 경험의 3가지 주요 영역으로 나타났다. 본 연구에서 도출된 결과를 바탕으로 사회불안을 다루는데 MLCP의 적용 가능성과 온라인 심리치료의 적용 방향에 대해 논의하였다.

Abstract

This study was conducted to understand the experience of the Mindful Lovingkindness-Compassion Program (MLCP) for university students with social anxiety. To this end, 12 people who participated in the online MLCP were interviewed about changes experienced after the online MLCP and the use of online psychotherapy. These collected data were analyzed through the Consensus Qualitative Research (CQR). The analysis found a total of eight major domains, with 10 sub-domains and 45 categories formed. The changes after the online MLCP were categorized into 5 major domain: Social changes, Cognitive changes, Emotional changes, Behavioral changes, and Physiological changes. The use of online psychotherapy were categorized into 3 major domain: Operation time and place, Advantages and disadvantages, worksheet and feedback experience. We discussed the applicability of MLCP and the direction of application of online psychotherapy in dealing with social anxiety.

참고문헌 (40)

  1. 김봉환, "상담 분야의 질적연구 동향분석(2002년～2011년)", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 24(3), pp.729~752 (2012), 한국상담심리학회[DOI]
  2. 박선영, "인터넷 기반 사회불안장애 인지행동치료 리뷰: 치료자 개입 수준과 추가적 치료 개입을 중심으로", 인지행동치료, 16(3), pp.233~267 (2016), 한국인지행동치료학회
  3. 이동훈, "온라인 심리치료의 가능성과 한계에 대한 탐색적 연구", 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 27(3), pp.543~582 (2015), 한국상담심리학회
  4. 정혜경, "마음챙김 자비 프로그램(MLCP)이 우울 경향 대학생의 우울, 반추, 마음챙김, 자기자비 및 사회적 유대감에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 22(2), pp.271~287 (2017), 한국건강심리학회[DOI]
  5. 조현주, "초보 상담자들의 자기 성장을 위한 마음챙김 자비 프로그램 개발 및 효과", 청소년학연구, 21(12), pp.25~47 (2014), 한국청소년학회
  6. 조현주, "자비 및 자애명상의 심리치료적 함의", 인지행동치료, 14(1), pp.123~143 (2014), 한국인지행동치료학회
  7. 조현주, "심리치료 및 상담과 마음챙김 명상의 접점과 활용방안", 불교문예연구, 14, pp.11~54 (2019), 불교문예연구소[DOI]
  8. 2016년도 정신질환실태 조사, "홍진표", 삼성서울병원, ~ (2017)
  9. American Psychiatric Association, "Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5®)" (2013), American Psychiatric Pub
  10. Andersson, G., "Internet delivered psychological treatments : from innovation to implementation", World Psychiatry, 18(1), pp.20~28 (2019)
  11. Andrews, G., "Computer therapy for the anxiety and depression disorders is effective, acceptable and practical health care : an updated meta-analysis", Journal of anxiety disorders, 55, pp.70~78 (2018)
  12. Arch, J. J., "Mechanisms of mindfulness : Emotion regulation following a focused breathing induction", Behaviour research and therapy, 44(12), pp.1849~1858 (2006)
  13. Baxter, A. J., "The global burden of anxiety disorders in 2010", Psychological medicine, 44(11), pp.2363~2374 (2014)
  14. Bishop, S. R., "Mindfulness : A proposed operational definition", Clinical psychology : Science and practice, 11(3), pp.230~241 (2004)
  15. Carroll, K. M., "Computer-assisted therapy in psychiatry : Be brave-it’sa new world", Current psychiatry reports, 12(5), pp.426~432 (2010)
  16. Clark, D. M., "A cognitive model of social phobia", Social phobia: Diagnosis, assessment, and treatment, 41(68), pp.00022~00023 (1995)
  17. Crome, E., "DSM-IV and DSM-5 social anxiety disorder in the Australian community", Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 49(3), pp.227~235 (2015)
  18. Cuijpers, P., "How effective are cognitive behavior therapies for major depression and anxiety disorders? A meta‐analytic update of the evidence", World Psychiatry, 15(3), pp.245~258 (2016)
  19. Gilbert, P., "Compassion focused therapy: Distinctive features" (2010), Routledge
  20. Gill, C., "Social anxiety and self-compassion in adolescents", Journal of adolescence, 69, pp.163~174 (2018)
  21. Hayes, S. C., "Mindfulness : Method and process", Clinical Psychology : Science and Practice, 10(2), pp.161~165 (2003)
  22. 주은선, "합의적 질적 연구 -사회과학 현상 탐구의 실질적 접근-" (2016), 학지사
  23. Hill, C. E., "A guide to conducting consensual qualitative research", The counseling psychologist, 25(4), pp.517~572 (1997)
  24. Hofmann, S. G., "Cognitive factors that maintain social anxiety disorder : A comprehensive model and its treatment implications", Cognitive behaviour therapy, 36(4), pp.193~209 (2007)
  25. Hofmann, S. G., "Recent advances in the treatment of social phobia : Introduction to the special issue", Journal of Cognitive Psychotherapy, 20(1), pp.3~ (2006)
  26. Hofmann, S. G., "The efficacy of cognitive behavioral therapy : A review of meta-analyses", Cognitive therapy and research, 36(5), pp.427~440 (2012)
  27. Hofmann, S. G., "The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression : A meta-analytic review", Journal of consulting and clinical psychology, 78(2), pp.169~ (2010)
  28. Iancu, I., "Self esteem, dependency, self-efficacy and self-criticism in social anxiety disorder", Comprehensive psychiatry, 58, pp.165~171 (2015)
  29. Ingram, R. E., "Self-focused attention in clinical disorders : Review and a conceptual model", Psychological Bulletin, 107, pp.156~ (1990)
  30. Kabat-Zinn, J., "Mindfulness‐based interventions in context : past, present, and future", Clinical psychology : Science and practice, 10(2), pp.144~156 (2003)
  31. Kocovski, N. L., "Mindfulness and acceptance-based group therapy and traditional cognitive behavioral group therapy for social anxiety disorder : Mechanisms of change", Behaviour Research and Therapy, 70, pp.11~22 (2015)
  32. Loerinc, A. G., "Response rates for CBT for anxiety disorders : Need for standardized criteria", Clinical psychology review, 42, pp.72~82 (2015)
  33. Møller, S. A. Q., "Health Benefits of (Mindful) Self-Compassion Meditation and the Potential Complementarity to Mindfulness-Based Interventions: A Review of Randomized- Controlled Trials", OBM Integrative and Complementary Medicine, 4(1) (2019)
  34. Newman, M. G., "The Social Phobia Diagnostic Questionnaire : Preliminary validation of a new self-report diagnostic measure of social phobia", Psychological Medicine, 33(4), pp.623~635 (2003)
  35. Rigabert, A., "Effectiveness of online interventions in preventing depression: a protocol for systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials", BMJ open, 8(11), pp.e022012~ (2018)
  36. Rodebaugh, T. L., "The treatment of social anxiety disorder", Clinical Psychology Review, 24(7), pp.883~908 (2004)
  37. Shapiro, S. L., "Mechanisms of mindfulness", Journal of clinical psychology, 62(3), pp.373~386 (2006)
  38. Torous, J., "Dropout rates in clinical trials of smartphone apps for depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis", Journal of Affective Disorders (2019)
  39. Stein, D. J., "The cross-national epidemiology of social anxiety disorder : Data from the World Mental Health Survey Initiative", BMC medicine, 15(1), pp.143~ (2017)
  40. Van den Brink, E., "Mindfulness-Based Compassionate Living: Living with Heart" (2015), Routledge

관련 논문AI추천

온라인 자기자비 프로그램이 사회불안 성향 여대생의 사회불안, 부정적 평가에 대한 두려움 및 자기초점적 주의에 미치는 효과김민주, 김정호, 김미리혜한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2026 · 제31권 제1호자기자비가 사회불안에 미치는 영향: 사회불안수용의 매개효과 및 자기자비 처치효과 탐색권석만, 백소영, 하현주한국임상심리학회 · 한국심리학회지: 임상심리 연구와 실제2018 · 제4권 제3호마음챙김 자비 프로그램(MLCP)이 우울 경향 대학생의 우울, 반추, 마음챙김, 자기자비 및 사회적 유대감에 미치는 효과노승혜, 정혜경, 조현주한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2017 · 제22권 제2호자기자비 글쓰기 프로그램이 대학생의 사회불안에 미치는 영향: 자기비난, 자기개념 명확성, 사회비교경향성을 중심으로김향숙, 양나은한국상담심리학회 · 한국심리학회지: 상담 및 심리치료2022 · 제34권 제4호마음챙김-자기자비 집단프로그램의 효과: 자기비판 성향을 지닌 대학생을 대상으로강재연, 장재홍한국상담심리학회 · 한국심리학회지: 상담 및 심리치료2017 · 제29권 제2호발표영상을 활용한 자기자비 증진 개입이 발표불안에 미치는 효과서준호, 이희경한국재활심리학회 · 재활심리연구2018 · 제25권 제4호

이 간행물의 다른 논문 (3건)

한국판 다차원 내수용자각척도(K-MAIA) 후속 타당화 연구: 섭식, 신체증상 등을 중심으로심교린, 김완석, 정애자pp. 1-22대학생이 지각한 실제-이상 자기불일치와 우울의 관계에서 자기자비의 매개효과김선아, 최윤정pp. 23-43학교 기반 명상 프로그램 성과연구의 동향최윤정, 유현숙pp. 45-64
원문 보기