교육대학생의 식이운동관리시스템 활용에 따른 신체구성 및 체력변화
Changes of Physical Fitness on Nutrition and Exercise Management System in Students of Education College
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초록
[서론] 이 연구의 목적은 교육대학생의 식이운동관리시스템 활용에 따른 신체구성 및 체력변화를 알아보는 데 있다. [방법] 주 3회의 식이운동관리시스템(Nutrition and Exercise Management System)을 이용하여 규칙적 신체활동과 영양관리를 한 집단(System Group: SG) 49명과 식이운동관리시스템을 이용하지 않고 규칙적 신체활동과 영양관리를 한 대조군(Control Group: CG) 101명을 연구 대상자로 하였다. 1차 신체구성 및 체력검사 후 8주간의 정해진 프로그램을 실시한 후에 다시 1차 검사와 동일한 2차 검사를 실시하였다. 자료 처리는 각 측정 항목별 평균과 표준편차를 산출하였고, 사전과 사후의 측정시기와 집단간의 처치를 독립변인으로 한 이원반복측정분산분석(two-way ANOVA with repeated measure)을 실시하였다. [결과] SG와 CG의 신체구성 변화에서 측정 시기와 집단간의 상호작용 효과를 나타낸 항목은 체지방률 이었다(p<.05). 체력의 변화에서 측정 시기와 집단간의 상호작용 효과를 나타낸 항목은 근력(p<.01), 근지구력(p<.001), 유연성(p<.01), 심폐지구력(p<.05), 민첩성(p<.05)이었다. [결론] 식이운동관리시스템의 사용 유뮤에 관계없이, 특정 체력의 긍정적 변화는 비구조적인 신체활동을 통해 큰 효과를 볼 수 없으며, 특이성의 원리에 따라 체력 요소별로 구체적이고 구조화된 운동이 필요하다.
Abstract
[Introduction] The purpose of this study was to test change of body composition and physical fitness to use in Nutrition and Exercise Management System(NEMS) of students in university of education. [Method] 8weeks exercise program was conducted with NEMS group(n=49) and non NEMS group(n=101). Differences between pre and post test for body composition and physical fitness. Mean and standard deviation were calculated and two-way ANOVA with repeated measure were calculating. [Result] Percent body fat(p<.05) in body composition and muscluar strength(p<.01), muscluar endurance(p<.001), flexibility(p<.01), cardiorespiratory endurance(p<.05),and Agility(p<.05) showed significant interaction effect. [Conclusion] Without reference to use of Nutrition and Exercise Management System(NEMS), positive change of particular fitness can't play a key role in unstructured physical activity, therefore, it is in need of detail and structured exercise of physical fitness components each depending on specific principle.
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