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노인 낙상 관련 요인에 대한 운동중재 효과의 메타분석

Meta-analysis of exercise-mediated effects on factors related to falls in the elderly

김영욱|최지아|서민수
학교체육연구소 (Physical Education Lab of Chung-Ang University)|2020.10|Asian Journal of Physical Education and Sport Science|제8권 제4호|pp. 87-100|DOI 10.24007/ajpess.2020.8.4.007

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메타분석노인중재meta-analysis예방elderly운동낙상exercisefallspreventinginterventions
주제분류체육

초록

본 연구는 노인 낙상 예방을 위한 운동프로그램에 대해 연구한 문헌들을 수집 후 메타분석을 실시하여 운동프로그램이 노인의 심리 및 신체적 기능에 미치는 효과를 분석하는데 목적이 있다. 이를 위해 먼저 문헌고찰을 실시한 후 국내 학술지 논문 총 35편을 선별하여 분석대상으로 선정하고 메타분석을 수행하였다. 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 랜덤효과모형에 의해 분석된 노인 낙상 예방을 위한 운동프로그램의 전체 효과 크기는 .879로 나타났다. 둘째, 심리적 변인과 낙상 관련 체력 대한 운동 중재의 효과크기는 심리적 변인(ES=.858), 낙상관련 체력(ES=.837)의 순으로 나타났다. 셋째, 심리적 변인의 하위요인에 따른 운동 중재의 효과크기는 낙상 예방 효능감(ES=1.019), 낙상공포(ES=.591)로 나타났다. 넷째, 낙상 관련 체력의 하위요인에 따른 운동 중재의 효과크기는 조정성(ES=1.068), 협응력(ES=.948), 근지구력(ES=.924), 근력(ES=.917), 심폐지구력(ES=.910)순으로 효과크기가 있는 것으로 나타났다. 다섯째, 운동 중재 프로그램의 기간·빈도·시간에 따른 효과크기의 메타회귀분석을 실시한 결과 운동빈도가 증가할수록 운동중재의 효과(β=.221 P<.05)가 커지는 것으로 나타났다.

Abstract

The purpose of this study is to analyze the effect of an exercise intervention program on falls in the elderly by applying meta-analysis. To this end, through the literature review, 35 korea journal articles were selected and meta-analysis was performed. The research results are as follows. First, the total effect size of the exercise intervention program on falls in the elderly was ES=.879. Second, the size of the effect of exercise intervention on psychological variables and fall-related fitness was in the order of psychological variables (ES=.858) and fall-related fitness (ES=.837). Third, the effect size of exercise intervention according to the sub-factors of psychological variables was large in the order of the effect of preventing falls (ES=1.019) and the fear of falling (ES=.591). Fourth, the size of the effect of exercise intervention according to the sub-factors of physical fitness related to falls is self-control of body (ES=1.068), coordination (ES=.948), muscular endurance (ES=.924), muscle strength (ES=.917), cardiovascular endurance (ES=.910). Fifth, As a result of meta-regression analysis on exercise intervention according to exercise content (period, frequency, time), it was found that the effect increased as the exercise frequency (β=.221 p<.05) increased.

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