남자대학 테니스 선수의 하계훈련을 위한 한방음료섭취가 체력, 최대산소섭취량 및 환기량에 미치는 효과
Effects of Herbal Drinks Intake for Summer training Physical Fitness, O2max and E in Male College Tennis Player
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초록
여름철 무더위 경기 시 한방음료 섭취가 남자대학 테니스 선수의 체력, 산소섭취량 및 환기량에 미치는 영향에 대해 구명하는데 그 연구의 목적이 있다. 대상은 B광역시 P대학교에 재학 중인 테니스 선수로 한방음료 섭취군9명, 비섭취군 9명으로 총 18명으로 실전경기와 유사한 실험 환경으로 무더위 여름철에 실시하였다. 테니스 프로그램 중 운동 강도는 70~90% HRR, RPE 15~17로 설정하였고, 본 운동은 1회 60~70분으로 총 80~90분으로 주당 5일씩 4주간 실시하였다. 한방음료의 섭취는 운동 시작 전과 운동 중, 운동 종료 후 1일 7회로 총 770㎖ 섭취시켰다. 통계분석은 독립표본 t-검증과 대응표본 t-검증을 사용하였다. 한방음료와 테니스 프로그램을 실시한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 체력에서는 집단 내, 한방음료 섭취군에서 유의한 (p<.05) 증가를 나타냈으며, 집단 간에서도 유의한 (p<.05) 증가는 나타냈다. 둘째, 최대산소섭취량은 집단 내 한방음료 섭취군에서 유의한 (p<.05) 증가를 나타냈고, 집단 간에서도 한방음료 섭취군에서 유의한 (p<.05) 증가가 나타났다. 셋째, 환기량은 집단 내 한방음료 섭취군이 유의한 증가를 (p<.05) 나타났으며, 집단 간 유의한 변화는 없었다. 무더위 경기를 하는 선수들에게 한방음료의 섭취는 체력과 최대산소섭취량 및 환기량에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것으로 사료된다.
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effect of herbal drinks intake for sultriness match physical fitness, O2max and E2 in male tennis players. Eighteen male tennis players in B city volunteered to participate in the study after signing consent forms. Experimental group had herbal drinks intake with tennis exercise group (n=9). Tennis exercise program was done 5 times a week for 4 weeks with an intensity of 70-90% HRR and 15~17 RPE. The participants received Herbal drinks(770㎖) daily for 4 weeks; The results of this study were as follows: Physical fitness in the herbal drinks intake group had significantly increased and the herbal drinks intake group was higher than that of the tennis exercise group. O2max in herbal drinks intake group had significantly increased and the herbal drinks intake group was higher than that of the tennis exercise group. E2 in the herbal drinks intake group had significantly increased. In conclusion, the results of this study showed that herbal drinks for sultriness match intake improve physical fitness, O2max and E2 in male tennis players.
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