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리듬을 이용한 이중과제 운동프로그램이 대학생의 보행능력과 자율신경계 및 스트레스에 미치는 영향

Effects of a Dual Task Exercise Program Using Rhythm on Gate Ability, Autonomic Nervous System and Stress of College Students

안민지|박상균|윤장근
국가미래기술경영연구소 (CHUNGBUK NATIONAL UNIVERSITY NATIONAL TECHNOLOGY MANAGEMENT RESEARCH INSTITUTE)|2022.09|기술경영 (Technology Management)|제7권 제3호|pp. 141-159

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스트레스stressrhythm리듬autonomic nervous system자율신경계보행능력gait ability이중과제 운동프로그램dual task exercise program

초록

이 연구는 리듬을 이용한 이중과제 운동프로그램이 대학생의 보행능력과 자율신경계 및 스트레스에 미치는 영향을 규명하기 위한 것으로, 비 운동 통제그룹 15명, 단일과제 운동(스텝 트레이닝)그룹 15명, 리듬을 이용한 이중과제 운동(리듬 스텝 트레이닝)그룹 15명으로 무선할당 후 프로그램을 실시하였다. 프로그램 중재는 12주간, 주 3회, 1일 45분씩 실시하였으며, 연구 수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 20.0 통계 프로그램을 이용, 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 보행능력 변인은 활보장, 보행속도, 분속수 변인에서 모두 상호작용 효과가 나타났으며, 이중과제 적용 그룹(DTG)의 경우 세 가지 변인에서 모두 유의하게 향상된 것으로 나타났고, 단일과제 적용 그룹(STG)은 분속에서 유의한 증가를 보였다. 둘째, 자율신경계 변인은 SDNN에서 상호작용 효과가 나타났으며, TP, LF, HF, SDNN에서 모두 시기의 주효과가 유의한 것으로 나타났다. 이중과제 적용 그룹(DTG)의 경우 LF/HF ratio를 제외한 모든 변인에서 유의하게 향상된 것으로 나타났으며, 단일과제 적용 그룹(STG)은 TP, LF, SDNN에서 유의한 증가를 보였다. 셋째, 스트레스 변인은 신체적 스트레스와 심리적 스트레스에서 상호작용 효과가 나타났으며, 이중과제 적용 그룹(DTG)의 경우 신체적・심리적 스트레스를 포함하여 누적 스트레스 지수에서도 유의한 감소를 보였으며, 단일과제 적용 그룹(STG)은 신체적 스트레스에서 유의한 감소를 보였다.

Abstract

The purpose of this study was to investigate the effects of a dual task exercise program using rhythm on the gait ability, autonomic nervous system and stress of college students. The program was implemented after random assignment to 15 people in the non-exercise group, 15 in the single-task exercise(step training) group, and 15 in the double-task exercise(rhythmic step training) group. Program intervention was conducted for 12 weeks, 3 times a week, 45 minutes a day, and repeated measures two-way ANOVA was performed on the data obtained through the study using the SPSS 20.0 statistical program. The conclusion is as follows. First, as for the gait ability variables, the interaction effect was shown in all variables of stride length, stride velocity, cadence. In the case of the dual task application group(DTG), all three variables were significantly improved, and the single task application group(STG) showed significant increase in cadence. Second, autonomic nervous system variables showed an interactive effect in SDNN, and the main effect of time was significant in TP, LF, HF, and SDNN. The dual task group(DTG) showed significant improvement in all variables except for the LF/HF ratio, and the single task group(STG) showed significant increases in TP, LF, and SDNN. Third, the stress variable showed an interaction effect in physical stress and psychological stress, and in the case of the double task application group(DTG), the cumulative stress index including physical and psychological stress also showed a significant decrease, and the single task application group(STG) showed a significant decrease in physical stress.

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