어르신 건강무용프로그램 개발
Development of Senior Health Dance Program
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초록
연구목적: 본 연구는 초고령 사회로 접어든 한국사회에서 어르신들이 어떻게 건강을 유지시킬 수 있을까 하는 관심에서 시작된 연구로 연구목적은 어르신들을 위한 건강무용 교육프로그램을 개발 하고자 한 것이다. 연구내용은 활인(活人)이라는 퇴계선생의 건강비법을 바탕으로 ‘활인이 무엇인가?’ 하는 것과 활인이 어르신들의 건강과는 어떠한 관련이 있는지를 살펴보고 이를 바탕으로 한 노인건강무용프로그램을 만들어 보고자 한다. 연구방법: 기존 연구된 선행연구물과 활인에 관련된 전문서적 등을 통섭하여 이론적 배경을 서술하고 현재 활인을 지도하고 있는 한국무용 전문가가 활인을 바탕으로 실제 무용교육프로그램을 만들어 제시해본 질적 연구이다. 연구결과: 퇴계의 활인심방을 바탕으로 한 이론적 배경에 한국춤의 정서와 신명을 넣어 ‘어르신 건강무용프로그램’을 구성하였다. 거기에는 마음을 닦는 운동인 ‘중화탕’과 대자연과 하나가 되는 운동인 ‘도인법’ 그리고 인간의 장부를 튼튼하게 해 주는 ‘소리비법’이 들어있다. 그리고 총 3차시 수업 안을 구성하였는데 1차시 수업으로 몸풀이-기본춤 수업, 2차시 수업은 온몸-누리춤 수업, 3차시 기운생동- 배김사위 춤의 수업 프로그램이다. 결론: 수업은 신체 각 부위의 움직임 활동 범위를 이해시키는 것으로 부터 시작하여 팔운동과 어깨근육을 운동시키고, 균형감각과 인지기능 및 내장 기능을 강화 시킬 수 있다.
Abstract
Purpose: This study began with interest in how the elderly can maintain their health in Korean society, which has become a super-aging society. The purpose of the study was to develop a health dance education program for the elderly. Based on Teacher Toegye's health secret called Hwal-in (活人), the research aims to examine 'What is Hwal-in?' and how it is related to the health of the elderly, and create a senior health dance program based on this. Methods: This is a qualitative study in which the theoretical background is described by converging existing research materials and professional books related to dancing, and a Korean dance expert who is currently teaching dancing has created and presented an actual dance education program based on dancing. Result: The ‘Elderly Health Dance Program’ was created by incorporating the emotion and excitement of Korean dance into a theoretical background based on Toegye’s Hwalin Simbang. There are a total of 3 classes: the 1st class is a body warm-up-basic dance class, the 2nd class is a whole body-nuri dance class, and the 3rd class is a class program of energy-saengdong-baegimsawi dance. Conclusion: The class begins with understanding the range of movement of each part of the body, exercises arm and shoulder muscles, and strengthens sense of balance, cognitive function, and internal organs.
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