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중량 부하 유산소 운동이 중증 지적 장애인의 신체 조성과 혈중 지질 성분에 미치는 영향

The Influence of the Weight Load Aerobic Exercise on Body Composition and Blood Components in the People with Custodial Mental Retardation

이완희|임경일|남형천
특수교육재활과학연구소 (The Research Institute for Special Education & Rehabilitation Science)|2010.06|특수교육재활과학연구|제49권 제2호|pp. 195-218

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지적장애mental retardationbody composition신체조성혈중지질중량부하운동weight load aerobic exerciselipid blood concentration
주제분류기타사회과학

초록

본 연구는 보호대상급 중증 지적 장애인 30명을 대상으로 중량 부하 유산소 운동을 실시하여 신체 조성 성분과 혈중 지질 성분에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 비중량 부하 유산소 운동 그룹은 중량 부하 없이 중량 부하 그룹과 동일한 유산소 운동을 실시하고, 중량 부하 유산소 운동 그룹에는 발목에 1.36킬로그램(kg)의 중량 부하를 주고 주 5회, 1일 60분씩 12주간 트레드밀 걷기 실험을 통하여 얻은 유산소 운동 전, 후 체중, 신체 질량 지수(BMI), 체지방량 및 제지방량과 총 콜레스테롤(TC), 중성 지방(TG), 저밀도 지단백질 콜레스테롤(LDL-C) 및 고밀도 지단백질 콜레스테롤(HDL-C)을 INBody 3.0과 혈중 지질 분석기를 이용하여 측정하였다. 측정된 자료의 분석은 SPSS/PC ver, 12.0을 이용하여 일반적 특성은 독립 t-test를 하였고, 그룹간 처치 효과는 대응 표본 t-test를 이용하여 분석하였으며, 통계적 유의도 수준은 .05로 한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 체중은 중량 부하 운동 그룹에서 더 유의하게 감소하였으며(p<.05), 신체 질량 지수는 중량 부하 운동 그룹에서 더 유의하게 감소하였다(p<.05). 체지방량은 유산소 운동 후 중량 부하 유산소 운동 그룹에서 유의하게 감소하였으며(p<.05), 제지방량은 유산소 운동 후 중량 부하 유산소 운동 그룹에서 유의하게 감소하였으나(p<.05), 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)은 유산소 운동 전, 후에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 총 콜레스테롤은 유산소 운동 후 중량 부하 운동 그룹에서 더 유의하게 감소하였으며(p<.05), 중성 지방은 중량 부하 운동 그룹 에서 더 유의하게 감소하였다(p<.05). 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C)은 중량 부하 운동 그룹에서 더 유의하게 감소하였다(p<.05). 그러므로 중증 지적 장애인의 비만 예방과 감소 운동 프로그램에 기초 자료로 제공하고자 실시한 하지 중량 부하 유산소 운동 연구의 결과를 통하여 신체 조성 및 혈중 지질 성분의 향상에 효과적인 운동프로그램이 될 수 있을 것이라 사료된다.

Abstract

The purpose of this study is to confirm the effects of weight load aerobic exercise on the body composition and lipid blood concentration of 30 people with custodial mental retardation. Weight load aerobic exercise group performed the treadmill exercise with 1.36kg weight load on the ankle, and non-weight load aerobic exercise group performed the treadmill exercise without weight load. All subjects executed the exercise for 5 days of a week, 60 minutes of a day in 12 weeks. To confirm the effects of the exercise, Total body weight, body mass index(BMI), body fat, lean body mass, total cholesterol(TC), triglyceride (TG), low-density lipoprotein cholesterol(LDL-C), and high-density lipoprotein cholesterol(HDL-C) were evaluated, and these were tested by INBody 3.0 and blood concentration of lipid analysis machine. To analysis the differences of the effects of the exercise between two groups, independent t-test was used, and to analysis the differences of that within each group, paired t-test was used(=.05). Total body weight and BMI of the Weight load aerobic exercise group decreased significantly after the exercise more than that of non-weight load aerobic exercise group(p<.05). body fat and lean body mass of the Weight load aerobic exercise group decreased significantly after the exercise(p<.05). TC, LDL-C, and TG decreased significantly after the exercise in the weight load aerobic exercise group than that of the non-weight load aerobic exercise group(p<.05). But there are no significant change of the HDL-C of both group after the exercise. In the conclusion, weight load aerobic exercise program is a useful intervention to improve the body composition and lipid blood concentration of the people with custodial mental retardation.

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