발레전문무용수의 흉추가동성을 위한 Pilates 프로그램 개발
Development of Pilates Program for Ballet Dancer’s Thoracic Mobility
0
조회
0
다운로드
1
인용
0
참고문헌
키워드
초록
The technique of ballet's movements requires excessive flexibility in the waist. The lumbar pain is common to the ballet dancers. This researcher concluded that the lumbar pain of ballet dancers is caused by the in crease of abnormal movement between the lumbar vertebral bodies through the compensation of the stiff thoracic vertebrae. This study aims to develop a Pilates program that secures the thoracic mobility as a way to prevent a lumbar pain based on the physical effects of Pilates. The program was developed through four steps, including the re searcher’s preparation, goal setting, the composition of a plan for the pro gram and validation, and the development of the program.
Abstract
The technique of ballet's movements requires excessive flexibility in the waist. The lumbar pain is common to the ballet dancers. This researcher concluded that the lumbar pain of ballet dancers is caused by the in crease of abnormal movement between the lumbar vertebral bodies through the compensation of the stiff thoracic vertebrae. This study aims to develop a Pilates program that secures the thoracic mobility as a way to prevent a lumbar pain based on the physical effects of Pilates. The program was developed through four steps, including the re searcher’s preparation, goal setting, the composition of a plan for the pro gram and validation, and the development of the program.
참고문헌 (41)
- 기철, "노력성호흡운동이 만성요통환자의 척추체간 기능에 미치는 영향", 석사, 물리치료학과 스포츠·정형물리치료전공, pp.2013
- 김승근, "무용수 신체와 부상요인에 관한 연구(자세를 중심으로)", 대한무용학회논문집, 12, pp.135~149 (1990)
- 김웅철, "스포츠마사지와 필라테스가 무용전공 여대생의 척추 측만증에 미치는 영향", 박사, pp.2015
- 김전미, "무용 상해의 예방과 재활의 필요성", 대한무용학회 논문집, 36, pp.11~221 (2003), 대한무용학회
- 문재원, "필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력 강화에 미치는 영향", 석사, 현대무용, pp.2009
- 박수진, "필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감에 미치는 영향", 석사, 무용학과, pp.2013
- 방은아, "무용전공자의 신체정렬과 밸런스 향상을 위한 필라테스 매트운동 프로그램 구성 및 적용 연구", 석사, 무용교육전공, pp.2012
- 성연범, "흉추 Mobilization과 Manipulation이 만성요통환자의 기능 및 심리에 미치는 영향", 석사, 물리치료학과, pp.2013
- 손윤숙, "발레 무용수들의 부상 실태 및 그에 대한 연구", 대한무용학회논문집, 11, pp.117~141 (1989)
- 송미경, "필라테스 프로그램을 통해 무용수의 요통완화에 미치는 효과", 한국무용학회지, 10(1) (2010)
- 신성휴, "12주간의 필라테스 훈련이 한국 무용 돋음체 동작에 미치는 영향", 한국무용과학회지, (20), pp.1~14 (2010), 한국무용과학회
- 에릭 하버트, "Power Pilates : 신체와 정신을 함께 트레이닝 시켜주는 종합적인 훈련방법" (2011), 아카데미북
- 오덕자, "필라테스 수업참여 무용전공대학생의 신체적 자기효능감이 무용 자신감에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 26(1), pp.873~883 (2017), 한국체육과학회[DOI]
- 오정하, "발레 필라테스 프로그램 개발 및 효과 검증", 박사, 무용학과 발레전공, pp.2014
- 오화정, "필라테스 체험의 심리적 특성 구조 탐색", 석사, 체육교육, pp.2006
- 오형주, "필라테스 훈련이 무용수의 턴 아웃 향상에 미치는 영향", 석사, 무용학, pp.2009
- 이강훈, "흉추가동성 운동이 아마추어 수영선수의 경기력 향상에 미치는 영향", 석사, pp.2015
- 이경아, "필라테스가 한국무용 전공자에게 미치는 요인 탐색", 석사, 무용, pp.2008
- 이소라, "필라테스 운동이 무용수의 통증에 미치는 영향 : 허리디스크 중심으로", 석사, pp.2015
- 이수민, "발레전공자의 필라테스 체험에 관한 현상학적 연구", 석사, pp.2015
- 이재연, "한국무용 모둠발 뜀체 동작 시 필라테스 보조운동이 신체안정성에 미치는 영향", 박사, 무용학, pp.2009
- 임유은, "무용전공에 따른 요부 형태와 요부 근력 비교", 석사, 체육학과 스포츠의학전공, pp.2014
- 임준희, "전문무용수를 위한 필라테스 연구 현황분석", 대한무용학회 논문집, 76(2), pp.165~180 (2018), 대한무용학회[DOI]
- 임지숙, "필라테스 매트운동의 발레기능향상에 미치는 영향에 관한 질적연구", 석사, 교육학과 무용교육전공, pp.2013
- 임휴성, "만성요통환자의 흉추가동성운동과 HVLA가 요천각도, 통증, 기능장애변화에미치는 영향", 석사, pp.2017
- 장지선, "필라테스 참여가 신체적 자기효능감과 생활만족도에 미치는 영향", 석사, 체육교육, pp.2009
- 허진강, "만성 요통근로자의 흉추운동프로그램 효과", 한국전문물리치료학회지, 12(2), pp.44~57 (2005), 한국전문물리치료학회
- 황경숙, "몸의 호흡: 필라테스 체험에 대한 현상학적 접근", 움직임의 철학 : 한국체육철학회지, 19(3), pp.175~188 (2011), 한국체육철학회
- Ahearn, Elizabeth Lowe, "The Pilates method and ballet technique : Applications in the dance studio", Journal of Dance Education, 6(3), pp.92~99 (2006)
- Clippinger, K., "Dance anatomy and kinesiology" (2007), Human Kinetics
- Crosbie, J., "Scapulohumeral rhythm and associated soinal motion", Clinical Biomechanics, 23, pp.184~192 (2008)
- Ebert, R., "Lumbar spine side bending is reduced in end range extension compared to neutral and end range flexion postures", Manual Therapy, 19(2), pp.114~118 (2014)
- Edmondston SJ, "Thoracic spine: Anatomical and biomechanical considerations for manual therapy", ManTher, 2(3), pp.132~114 (1997)
- Gabriella Berkow, "Pilates and Dance: A Reformer for the Art", AAHPERD 126th National Convention & Expo (2011)
- Khan, K., "Overuse Injuries in Classical Ballet", Sports medicine, 19(5), pp.341~357 (1995)
- Kebaetse, M., "Thoracic position effect on shoulder range of motion, strength, and three-dimensional scapular kinematics", Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 80, pp.945~950 (1999)
- Loosli, A. R., "Knee rehabilitation for dancers using a Pilates-based technique", Kinesiology and Medicine for Dance, 14(2), pp.1~12 (1992)
- McGill, S., "Electromyographic activity of the abdominal and low back musculature during the generation of isometric and dynamic trunk torque; Implications for limbar mechanics", Journal of Prthopaedic Research, 9, pp.91~103 (1991)
- Scott E. Brown, "Rehabilitation of anterior cruciate ligament insufficiency in a dancer using the clinical reformer and a balanced body exercise method", WORK A Journal of Prevention, Assessment & Rehabilitation, 7(2), pp.109~114 (1996)
- Singer, K. P., "Manual therapy considerations at the thoracolumbar junction : An anatomical and functional perspective", J Manipulative Physiol Ther, 13(2), pp.83~88 (1990)
- Theodoridis, D., "The effect of shoulder movements on thoracic spine 3D motion", Clinical Biomechanics, 17, pp.418~421 (2002)