장기간의 마라톤과 조깅이 노인 남성의 심혈관계질환 관련요인에 미치는 영향
The effects of long-term marathon and jogging on cardiovascular disease related factors in older male adults
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초록
장기간 마라톤과 조깅이 노인 남성의 심혈관계질환 관련요인에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 4호, 505-512, 2004. 이 연구의 대상은 60세 이상된 남성 노인30명으로, 마라토너군 (marathoner, n=10), 조거군(jogger, n=10), 통제군(n=10)으로 구분하였다. 마라토너군과 조거군의 운동은 거리와 속도에는 차이는 있지만, 운동경력은 4년 정도이고, 운동횟수는 주당 4-5회, 운동시간은 1일 60분 정도였다. 연구결과는 다음과 같다. 이 연구결과 최대산소섭취량은 마라토너군(p<.05)이 조거군과 통제군에 비해 높게 나타났다. 체지방률은 마라토너군이 조거군이 통제군에 비해 낮게 나타났으며 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 혈중지질성분 중 TC와 LDL-C는 마라토너군이 조거군과 통제군에 비해 통계적으로 유의한 차이는 아니지만 낮은 수준인 것으로 나타났다. 그러나 TG는 마라토너군과 조거군이 통제군에 비해 낮게 나타났다(p<.05). HDL-C는 마라토너군이 통제군에 비해 높게 나타났으며 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.01). 혈중 TC/HDL-C와 LDL-C/HDL-C의 비는 마라토너군이 통제군에 비해 낮게 나타났으며 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.001). 이 연구결과 장기간 노인 남성의 마라톤과 조깅이 심혈관계질환을 막는데 효과적일 것이라는 결론을 얻었다.
Abstract
The effects of long-term marathon and jogging on cardiovascular disease related factors in older male adults. Exercise Science, 13(4): 505-512. 2004. The subjects were 30 who were divided into male marathoners (n=10), joggers (n=10) and control group(n=10). They are mean aged 60years. Exercise consists of running at 70-80%HRmax for 60min a day and 4-5 days a week for 4years in marathoners and joggers. The ressults of this study are followings. The level of VO2max showed the Marathoners (p<.05) and joggers were higher than the control group. The level of % body fat showed the Marathoners and joggers were lower than the control group. The level of TC and LDL-C showed the Marathoners were lower than the joggers and control group. But, the level of TG showed the Marathoners and the joggers were lower than control group. The results of HDL-C showed the Marathoners was higher than the control group. TC/HDL-C and LDL-C/HDL-C ratio showed the Marathoners were lower than the control group. These results suggerst the effects of long-term marathon and jogging are effective for prevent of cardiovascular disease in older male adults
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